HIIT Rekreációs edzés

15/07/2026

‼️A megváltozott világunk miatt egyszerűen nem jutunk hozzá az igazán JÓ és HASZNOS információkhoz!
Ránk zúdulnak az influenszerek által hirdetett "szupercuccok".....Sajnos még azt is ajánlják, ami egyáltalán nem jó!!!!!
Ilyen sosem akarok lenni, ezért ritkán csak olyat ajánlok, ami NAGYON jó, és egy olyan problémára ad MEGOLDÁST, amit sokaknál tapasztalok! ‼️
Nem vagyok egyedül azzal, amikor azt mondom, hogy szeretnék IGAZÁN finom, nem porízű, nem mű fehérjét fogyasztani!
Nekem felemelő érzés volt amikor kipróbáltam a Myproteinnek a termékét! Kételkedtem, féltem, hogy megint PFHUUJJJ lesz, ezért megvettem egy kóstoló csomagot mielőtt nagy kiszerelésben is vásárolnék!
‼️ugye mondanom sem kell, hogy MIÉRT elengedhetetlen, hogy a táplálkozásodban nagymértékben megemeld a FEHÉRJÉT!!?!?!?!!‼️
Persze ezt megteheted túróval, csirkével...bármivel! De!!!! Ezek a kis könnyű italok borzasztóan megkönnyítik az életed!
Én általában edzés napokon, edzés után fogyasztom, mert ilyenkor nagyon hamar vissza kell tölteni, az izmok szomjazzák a fehérjét!!! Erre nagyon szuper választás a Myprotein Clear Whey Protein Isolate shake! ❤️🥰🙏💪
Mindegyik iz BRUTÁL, de én végül nagy kiszerelésben a görögdinnyéset választottam! Verhetetlen!
Mindenkinek egyedi a diétája, étrendje, táplálkozása.....de egy közös van bennük! EMELD a fehérje bevitelt!!!! Főleg ha kemény edzést, vagy fizikai munkát végzel!
A tested meghálálja hidd el! 💪🥰
Kattints a linkre és nézelődj az oldalon!
Egyedi 41%-os kupont is tudok küldeni ha úgy döntöttél kipróbálod! 🥹💥🥰
Több információért nyugodtan írj, szívesen adok kóstolót is!
Hajrá Hajrá 💪
Bianka Boros-Horváth

Én már megtaláltam az üzemanyagom - találd meg te is a Myprotein oldalán, és akár 3 hónap ingyen szállítást kapsz! Fedezd fel kiegészítők, technikai ruhák, fehérjés snackek óriási választékát, hogy lendíts a hétköznapokon, bármi is legyen a célod.

22/04/2026

Van egy dolog, amiről kevesebbet beszélünk, pedig mindent meghatároz: a gyerekeink nem a szavainkból tanulnak, hanem a mindennapi döntéseinkből.

Lehet nekik magyarázni az egészséges életmódról, a sportról, a helyes táplálkozásról, de ha közben azt látják, hogy te nem mozogsz, hogy mindig „nincs időd”, hogy a stresszt evéssel vagy kifogásokkal kezeled, akkor pontosan ezt a mintát fogják lemásolni.

A fitnesz nem csak a kinézetről szól. Ez egy viselkedési minta. Egy gondolkodásmód. A fegyelemről, a kitartásról, az önmagadba fektetett energiáról. Amikor te edzel, amikor odafigyelsz az étkezésedre, amikor priorizálod az egészséged, akkor valójában azt tanítod, hogy „fontos vagyok, és törődöm magammal.”

Ha te is érzed néha, hogy nehéz elkezdeni, hogy nincs motiváció, hogy ezer más dolog fontosabbnak tűnik, akkor nem vagy egyedül, de pont ezért számít minden egyes apró döntés. Egy edzés, egy séta, egy jobb étkezés, ezek nem csak rólad szólnak, hanem arról az örökségről is, amit továbbadsz.

Személy szerint azt gondolom, hogy az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatsz a gyerekednek, nem pénz, nem tárgyak, hanem egy működő minta arra, hogyan vigyázzon magára. Mert ezt viszi tovább és ezt adja majd tovább.

Egyáltalán nem baj, ha te se vagy tökéletes. Nem kell tökéletesnek lenned. Elég, ha elkezded, ha törekszel, ha megmutatod, hogy próbálkozol.

Ha úgy érzed, itt az idő a változásra, akkor ne halogasd. Kezdd el ma. Magadért és azért is, aki téged figyel.

Ha ebben segítség kell, akkor töltsd ki a kérdőívet (az első linkben találod) és dolgozzunk együtt.

A sikeres életmódváltás itt kezdődik!©

Sasa