Testharmonizáció

Testharmonizáció Testharmonizáció:
- GYMSTICK óráimról kapsz információkat az oldalamon.
- Preventív és posztrehabilitációs Trénerként látlak szeretettel kezeléseimen.

Szeretettel látlak a kezeléseimen/óráimon is. Testharmonizáció:

- Csatlakozz, ha érzed, hogy szükséged van a változásra. Írj, ha fáj, ha szúr, ha húzódik, vagy mindezt szeretnéd elkerülni ;) Egyéni, személyre szabott kezeléseimmel segítek a hozzám fordulóknak, mozgásszervi/kötőszöveti kezelésekkel, egyéni mozgásterápiával.

- Csatlakozz,
ha hozzám jársz GYMSTICK-re,
csatlakozz,
ha hozzám szeretnél járni GYMSTICKre! :)

Hát- és derékfájás? Kínzó nyakfájdalom, “kiment” boka, dagadt/fájó térd, és/vagy húzódó vállak? Ismerős, ugye? ✅Ilyenkor...
18/06/2026

Hát- és derékfájás?
Kínzó nyakfájdalom, “kiment” boka, dagadt/fájó térd, és/vagy húzódó vállak?
Ismerős, ugye? ✅

Ilyenkor sokan próbálkoznak gyógyszerekkel, fájdalomcsillapítókkal, krémekkel, vagy úgy vannak vele, hogy “csak kicsit fáj”, “most nem tudok ezzel foglalkozni”, “nekem néha ez előjön”, stb.

A legtöbb esetben célzott terápiára van szükség. 🎯

Állapotfelmérést követően, ezekkel tudok Neked segíteni.☀️
- kötőszöveti kezelések,
- kinesio tape,
- flossing terápia,
- köpöly,
- japán masszázs,
- trigger pont kezelés,
- myofasciális technikák

Szeretettel várom meglévő és új Klienseimet.

Időpont foglalása, bővebb információ:
Messenger: Testharmonizáció
E-mail: [email protected]

🪑 Az ülőmunka nem csak a hátadnak fárasztó.A sok ülés hatására:⚡ befeszülhet a nyak és a váll⚡ merevebbé válhat a csípő⚡...
26/05/2026

🪑 Az ülőmunka nem csak a hátadnak fárasztó.

A sok ülés hatására:
⚡ befeszülhet a nyak és a váll
⚡ merevebbé válhat a csípő
⚡ romolhat a testtartás
⚡ felületesebb lehet a légzés
⚡ és az egész tested „beszűkült üzemmódba” kapcsolhat.

A tested mozgásra lett tervezve — nem napi 8-10 óra egyhelyben ülésre. 🙂

A Testharmonizáció kezelés segít:
✨ mobilizálni a letapadt területeket
✨ oldani a feszültséget
✨ átmozgatni a testet
✨ könnyebbé tenni a mozgást és a közérzetet

Mert néha már egy kezelés után is azt érzed:
„mintha végre tudnék mély levegőt venni.” 🤍

📩 Időpontfoglalás üzenetben.

Jó reggelt,Szép hetet mindenkinek! ☀️☕ Hétfő van.😅Hogy vagytok?Nyakfeszülés?Derékpanasz?Bekeményedett vállak?Az ülőmunka...
25/05/2026

Jó reggelt,
Szép hetet mindenkinek! ☀️

☕ Hétfő van.😅

Hogy vagytok?

Nyakfeszülés?
Derékpanasz?
Bekeményedett vállak?

Az ülőmunka nem csak az izmokat terheli,
a kötőszövetek is letapadhatnak,
feszessé válhatnak, és ilyenkor az egész test „merevebb üzemmódba” kapcsol.

A Testharmonizáció japán kötőszöveti kezelése segít:
✨ fellazítani a feszült területeket
✨ könnyebbé tenni a mozgást
✨ javítani a közérzetet
✨ visszahozni a tested természetes egyensúlyát

👕 ruhában történik a kezelés,
💆‍♀️ mégis mélyen ellazító élmény.

📩 Időpontfoglalás üzenetben a heti szabad helyekre.
Messenger: Testharmonizáció

Ha az aktívabb töltődést szereted, foglalj időpontot GYMSTICK edzésre🤩👯‍♀️

🌙 Vasárnap este van…és a tested pontosan tudja, hogy holnap hétfő. 😅A vállad feszes?A derekad jelez?A nyakad estére már ...
24/05/2026

🌙 Vasárnap este van…
és a tested pontosan tudja, hogy holnap hétfő. 😅

A vállad feszes?
A derekad jelez?
A nyakad estére már betonkemény?

Az egész napos ülés nem csak a hátat terheli.
Fáradtabbá tesz. Szétszórttá. Kimerültté.

A Testharmonizáció kezelés abban segít, hogy a tested ne “túlélje” a hetet…
hanem jól érezze magát benne. ✨

✔️ feszültségoldás
✔️ mobilizálás
✔️ könnyebb mozgás
✔️ mélyebb légzés
✔️ feltöltődés kívül-belül

Ajándékozz magadnak 1 órát a jövő héten.
A tested már most hálás érte. 🤍

📩 Időpontfoglalás üzenetben.
Messenger: Testharmonizáció

✨ TESTHARMONIZÁCIÓ PERC ✨Figyeld meg most a tested egy pillanatra.Hol tartod a legtöbb feszültséget?💭 nyak💭 váll💭 derék💭...
23/05/2026

✨ TESTHARMONIZÁCIÓ PERC ✨

Figyeld meg most a tested egy pillanatra.

Hol tartod a legtöbb feszültséget?
💭 nyak
💭 váll
💭 derék
💭 csípő
💭 vagy mindenhol egyszerre? 🫣

A test mindig üzen.
… néha nem „nagy változásra” vágyik…
csak egy kis mozgásra, légzésre, nyújtásra.

A Gymstick nem az „izomból nyomjuk végig” kategória.
Hanem az a mozgás, amikor:
✔️ érzed a tested
✔️ aktiválod a mélyizmokat
✔️ kisimulsz edzés közben
✔️ és utána könnyebbnek érzed magad kívül-belül.

Írd meg kommentben:
👉 nálad most melyik testrész kérne egy kis harmonizációt?

Időpont egyeztetés Messengeren
Testharmonizáció

🤩 GYMSTICK órák ÚJRA🤩A XI. kerületben🤩Gyere te is, nem ugrálós óra👯‍♀️Bejelentkezés szükséges🔔Messengeren: Testharmonizá...
22/05/2026

🤩 GYMSTICK órák ÚJRA🤩

A XI. kerületben🤩

Gyere te is, nem ugrálós óra👯‍♀️
Bejelentkezés szükséges
🔔Messengeren: Testharmonizáció🔔

Szeretettel látok minden sportolni vágyó Jelentkezőt az óráimon. ☀️
Edzettségi szinttől és kortól függetlenül gyere bátran.
Kis létszámú óráimon saját tempódban tudsz fejlődni.
Eszközt biztosítunk!

Különleges óra:

- Gerinc -, és ízület stabilitás fokozás,

- Állóképesség fejlesztés,

- egyensúlyérzék fejlesztés,

- tudatos testtartás,

- erőfejlesztés,

- izomtónus fokozás,

- robbanékonyság.

Szánj magadra heti 1-2 x 1 órát, tegyél az egészségedért Te is! 👯‍♀️

Bejelentkezés szükséges
🔔Messengeren: Testharmonizáció🔔

rajongók

🔎 Meddig akarsz még együtt élni a fájdalommal?☀️ Reggel úgy kelsz, mintha már lefutottál volna egy maratont?Napközben be...
23/04/2026

🔎 Meddig akarsz még együtt élni a fájdalommal?

☀️ Reggel úgy kelsz, mintha már lefutottál volna egy maratont?
Napközben beáll a derekad,
estére meg a nyakad / könyököd igényelne több figyelmet?

Ilyenkor jön a klasszikus:
– “Majd elmúlik…”
– “Most nincs időm ezzel foglalkozni…”
– “Másnak is fáj…”

A tested nem felejt.
Amit ma halogatsz, az holnap, vagy átmeneti szünet után, erősebben jelez.

A jó hír: lehet fájdalom nélkül élni🤩

Állapotfelmérés után célzottan dolgozunk a problémádon – nem csak tünetet csillapítunk, hanem okot kezelünk. 🎯

Amiben segítek:

* kötőszöveti kezelések
* trigger pont oldás
* myofasciális technikák
* kinesio tape
* flossing
* köpöly
* japán masszázs

Időpont/ helyszín egyeztetése:

📩 Messenger: Testharmonizáció
📧 [email protected]

Cím

Pesterzsébet

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 20:00
Kedd 09:00 - 10:00
Csütörtök 18:00 - 19:00
Péntek 09:00 - 20:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Testharmonizáció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Testharmonizáció számára:

Parancsikonok

Megosztás