Márkus Nikolett - Teljesítmény & Kapcsolódás

28/08/2026

Tudtad, hogy a sport mentáltréninget a mindennapokban is hasznosíthatod - például az iskolában?

🎯 Koncentráció, az órákon és a házi feladatnál,

💪 Önbizalom, hogy merjenek kérdezni és kiállni magukért,

🗣️ Lámpaláz, a felelésnél, vagy a táblánál.

A cél nem az, hogy a gyermekek ne izguljak, hanem, hogy legyenek megfelelő eszközei ennek kezelésére. 🧘🏼‍♀️

Segíts gyermekednek, hogy a következő tanévben ezeket az akadályokat is sikeresen vegye!

🌐 https://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem | MSc Sport mentáltréner
•Mentális erő • tudatos működés • fejlődés•

19/08/2026

3 mondat, amit te is biztosan hallottál már, ha sportolsz…

1️⃣ „Bízz magadban!”

Elsőre jól hangzik.
De vajon lehet magabiztosságot parancsra előállítani?

Ha éppen bizonytalan vagy, attól még nem leszel magabiztosabb, hogy valaki azt mondja: „Bízz magadban!”

2️⃣ „Ne izgulj!”

Ha ezt hallod, attól még ugyanúgy érezheted az izgalmat.
Plusz közben akár az is megjelenhet benned, hogy „ezt nem kellene éreznem”.

Pedig az izgalom önmagában teljesen természetes része lehet a versenyhelyzetnek.

3️⃣ „Ne gondolj rá!”

Minél inkább próbálsz elnyomni egy félelmet vagy egy gondolatot, annál erősebben jelenhet meg.

És minél jobban próbálod nem elrontani, annál többet foglalkozhatsz éppen azzal, hogy mi van, ha elrontod.

💭 Ezek a mondatok mögött általában jó szándék van.
De attól, hogy valaki segíteni szeretne, még nem biztos, hogy azt mondja, amire neked az adott helyzetben szükséged van.

Mit lehet tenni ezekben a helyzetekben?

Na, az már egy másik kérdés. 😉

Ha ezek a mondatok neked is ismerősek, akkor lehet, hogy érdemes beszélnünk! 😊

🌐 https://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

04/07/2026

🏊 Ismerd meg szolgáltatásaimat, és találd meg azt a támogatást, amely leginkább illeszkedik jelenlegi élethelyzetedhez.

A részletekért látogass el a honlapomra!
🌐 https://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

25/06/2026

... mert a környezet is számít. 💛

🌐 https://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

12/06/2026

☀️ A sport mentáltréning nyári szünetben is elérhető! 🏆

A nyár tökéletes időszak arra, hogy a fizikai felkészülés mellett a mentális erődet is fejleszd, és még erősebben kezdhesd a következő szezont! 💪

🌐 http://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

07/06/2026

Mostantól Pécelen is elérhető a
🏆 SPORT MENTÁLTRÉNING 🏆

Sokszor a különbséget nem a tehetség, hanem a mentális felkészültség jelenti. Ha szeretnél tudatosabban, magabiztosabban, és kiegyensúlyozottabban teljesíteni, az alábbi elérhetőségek egyikén várom jelentkezésed:

🌐 http://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933

25/05/2026

Márkus Nikolett vagyok, mesterdiplomás sport mentáltréner.

Tanulmányaimat a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végeztem, ahol edző alapszakon diplomáztam, majd sport mentáltréner mesterszakon folytattam szakmai utamat, és itt szereztem meg mesterdiplomámat.

Sportolóként saját tapasztalatból ismertem meg a versenyhelyzetek kihívásait, az elvárások súlyát, a motiváció hullámzását és azt is, milyen sokat számít a mentális felkészültség a teljesítményben.

Hiszem, hogy a mentális támogatás nemcsak a teljesítményben, hanem az önbizalom, a stabilitás és a belső egyensúly kialakításában is fontos szerepet játszik.

Munkám során fontos számomra a bizalom, az egyéni figyelem és egy olyan támogató közeg kialakítása, ahol a sportolók mentálisan is fejlődhetnek.

Édesanyaként pedig még inkább hiszek abban, hogy a biztonság, az empátia és a támogatás milyen meghatározó szerepeket töltenek be a fejlődésben — a sportban és az élet más területein is.

📲 http://markusnikolett.hu/
📍 Pécel vagy online
✉️ [email protected]
📞 0630-901-0933