Csilla Body & Balance

09/06/2026

31/05/2026

Miért jó a mobilizáció? 🌀
Sokan azt gondolják, hogy a mozgékonyság csak annyit jelent, hogy „nyújtunk egy kicsit” — pedig a mobilizáció ennél sokkal több. 💪

A mobilizáció segít abban, hogy az ízületeid szabadabban, fájdalommentesebben mozogjanak, a tested rugalmasabbá váljon, és jobban reagáljon a mindennapi terhelésekre.
➡️ Javítja a testtartást
➡️ Csökkenti az izomfeszültséget és a merevséget
➡️ Segíti a regenerációt
➡️ Megelőzi a sérüléseket

A mobilizáció nemcsak a sportteljesítményt növeli, hanem a mindennapi jó közérzet alapja is. 🌿
Engedd, hogy a tested újra szabadon mozogjon — tudatosan, figyelemmel, lélekkel.

✨ Szerda és péntek reggel várlak!☯️

Bejelentkezés :

Az órákon való résztvételhez előzetes bejelentkezés szükséges. A választott órára kattintva küldd el a bejelentkezésedet. A csoportos órák 3 főtől kerülenek megtartásra.

17/05/2026

✅️Sokan úgy gondolnak a mozgásra, mint teljesítményre vagy kalóriaégetésre

✅️Pedig a megfelelő mozgásforma az idegrendszer állapotára is hat

Vendégeimen gyakran látom:

-nyak- és vállfeszülést
-beszűkült mozgástartományt
-fáradtságot
-stresszből fakadó testi panaszokat

☯️A BodyArt azért különleges számomra, mert egyszerre dolgozik:

✨️a légzéssel,
✨️a mobilitással,
✨️a stabilitással,
✨️és a mentális fókusz fejlesztésével.

Nem arról szól, hogy „kifacsarjuk” magunkat.
Hanem arról, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben.

Sokszor ez az első lépés ahhoz, hogy újra energikusabbak, magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk a hétköznapokban is.

20/03/2026

😮‍💨 Végre péntek… ideje levezetni a heti feszültséget! 🔥

Egész héten gyűlt a stressz? Most itt az idő, hogy kiadd magadból! 💪
Ma esti funkcionális köredzés = izzadás, erő, felszabadulás 😎

💥 Dobd le a gondokat
💥 Mozgasd át az egész tested
💥 Töltekezz új energiával

Nincs kifogás – csak Te és az edzés! 🚀
Találkozunk este! 👊

15/03/2026

✨ Bodyart ✨

☯️
A Bodyart óra egyszerre erősít, nyújt és feltölt – dinamikus, mégis harmonikus gyakorlatsorokkal, amelyek átmozgatják az egész testet.

🧘‍♀️ Fókusz:
– törzserő és stabilitás
– mobilitás és rugalmasság
– tudatos légzés
– mentális feltöltődés

Hétfő 19:00
Szerda 8:15
Péntek 8:15

Bejelentkezés:

Jamuna Jóga- és Mozgásstúdió

26/01/2026

BODYART vagy Pilates? Gyakran kérdezik mi a különbség?

✅ Mindkettő a core-ra és a testtudatra épít, de más élményt ad.

Pilates: 🌟

- precíz, kontrollált gyakorlat
- mély törzsizmok erősítése
- statikus, izolált mozgás
- fókusz: stabilitás

BODYART☯️

- folyamatos, áramló mozgás
- mobilizáció +erősítés
- teljes test dolgozik láncolatban
- fókusz: stabilitás+ mozgásszabadság

11/11/2025

Miért jó a mobilizáció? 🌀
Sokan azt gondolják, hogy a mozgékonyság csak annyit jelent, hogy „nyújtunk egy kicsit” — pedig a mobilizáció ennél sokkal több. 💪

A mobilizáció segít abban, hogy az ízületeid szabadabban, fájdalommentesebben mozogjanak, a tested rugalmasabbá váljon, és jobban reagáljon a mindennapi terhelésekre.
➡️ Javítja a testtartást
➡️ Csökkenti az izomfeszültséget és a merevséget
➡️ Segíti a regenerációt
➡️ Megelőzi a sérüléseket

A mobilizáció nemcsak a sportteljesítményt növeli, hanem a mindennapi jó közérzet alapja is. 🌿
Engedd, hogy a tested újra szabadon mozogjon — tudatosan, figyelemmel, lélekkel.

✨ Gyere el egy BodyArt órára, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a mozgás tényleg felszabadít!