Fazekas-Török Nikoletta

Fazekas-Török Nikoletta ENERGIA, RAGYOGÁS, INSPIRÁCIÓ!

Ma lendületben voltam.Mentem, tettem, pörögtem.Éreztem, hogy visz valami – és jólesett ebben benne lenni.Aztán egyszer c...
18/08/2025

Ma lendületben voltam.
Mentem, tettem, pörögtem.
Éreztem, hogy visz valami – és jólesett ebben benne lenni.
Aztán egyszer csak megállított egy kritika. 🛑

Nem volt hangos. Nem volt durva.
Mégis pontosan oda talált, ahol egykoron a legtörékenyebb voltam.

Régebben ilyenkor azonnal visszahúzódtam volna.
Behúzott vállal, halkuló hanggal, mintha szégyen lenne, hogy próbálkozom.
De már tudom:
Amint elindulsz valami újban – jönni fog a kritika is.

Az új vállalkozás. Az első poszt. A tested megmozgatása. Az új étrend. A karrierépítés. A változás…
Amint láthatóvá válsz – láthatóvá válik a mások szemében lévő vélemény is.

Régen ezt hibának láttam.
Most már úgy gondolom:
👉 A kritika nem az ellenségem. Hanem a növekedésem egyik jele.

Hiszen mit is jelent valójában?
„A másik ember által a munkánkban vagy tetteinkben talált érdemek és hibák méltatása.”

És ha vannak már dolgok, amiket lehet értékelni – akkor már alkottam valamit.
Akkor már elindultam.
És ez többet ér, mint a tökéletesség.

Sokan azért nem posztolnak. Nem jelennek meg. Nem indulnak el.
Mert így próbálnak kitérni a bírálat elől.

De nem az a cél, hogy ne jöjjön a kritika.
Hanem az, hogy felkészüljünk rá.
És amikor megérkezik, tudjuk:
„Nem vagyok rossz. Csak úton vagyok.”



Ha te is épp most lendülnél bele valamibe, és félsz a véleményektől…
Tudd, hogy nem vagy egyedül. És ez is része az útnak. 🌿

26/07/2025

„Be vagy szívva?” – „Nem, csak szabadon táncolok.” 💃🌀

Már egy ideje szemeztem ezzel a szabad tánccal. Több ismerősnél láttam posztokat róla, és valami megfogott bennük: nem kell tudni táncolni. Mert itt nem a mozdulat a lényeg, hanem valami sokkal mélyebb.Az egyik résztvevő később megjegyezte: „Ahogy az embereket mozogni láttam, azt hittem, be vannak szívva.”Nevetve válaszoltam: „Akkor most rólunk is ezt fogják gondolni.” 🤣

A legfontosabb kérdés mégsem ez. Hanem az:El mered-e engedni magad? Bele mersz-e merülni abba, amit a tested mondana, ha végre hagynád?Őszintén? Engem az a gondolat, hogy mások néznek, kicsit befeszített. Pedig tartottam már órákat, tréningeket, de ez más. A tánc… az valahogy intimebb.Szerencsére jött a varázsmondat Marcsitól:„Csukott szemmel táncolunk. Aki szeretné, kap szemfedőt is.”Éltem a lehetőséggel – és ezzel mintha egy másik dimenzióba léptem volna. Már nem kifelé figyeltem. Hanem befelé.

Amikor meghallottam, hogy a foglalkozás két órás lesz, belül felsóhajtottam:„Mi a fenét fogok én két órán át csinálni?”De aztán valahogy beleolvadtam. Az agyam persze először kattogott. Nem akart kikapcsolni. Ezért gyorsan „eltereltem”: koreográfiát kezdtem gyártani az egyik zenére – mert hát az is egyfajta kapaszkodó.

Aztán jött egy pont, ahol valami elpattant. Az instrukció az volt: „Engedd el a feszültséget.”Én pedig elkezdtem ugrálni. Szó szerint. Mint egy örömteli, szabad lélek. Beugrott egy régi emlék, amikor egy rendezvényen rövid edzést tartottam, ugráltam, tapsoltam, és valami tiszta boldogság áradt szét bennem. Most ez visszatért.És ekkor már nemcsak a testem, hanem a hangom is megérkezett. Hallattam a hangomat. Kiadtam.És ott, abban a pillanatban valami felszakadt.Mintha minden, amit eddig kontroll alatt tartottam, hirtelen kiszabadult volna.

A végén csak egy dolgot éreztem:Szeretnék összekuporodni.Egyedül lenni. Megkoronázni ezt a belső utazást egy csendes öleléssel önmagam felé.De felmerült bennem a kérdés: Szabad ez? Most, amikor mindenki még mindig táncol?És aztán beugrott:„Szabad táncon vagyok.”Hát persze, hogy szabad.A testem azt kérte: üljünk le.És én végre figyeltem rá.(A bal csípőm egyébként már a legelején jelzett. A végére? Mintha elfelejtette volna. Csak a könnyedség maradt.)⸻

A szabad tánc nem a mozdulatokról szól.Hanem arról, hogy végre hazatalálj a testedbe.Ahol nem kell jól csinálni. Csak jelen lenni.És ez sokkal mélyebb, mint gondoltam.Terápia? Igen. De mezítláb, csukott szemmel, zenére.

—————————————————————————
Ne hagyd ki a TÉR Központ izgalmas eseményeit Nyíregyházán! Fedezd fel a kultúrát, támogasd a helyi tehetségeket, és élvezd a közösségi élményeket! Kövesd a programokat, és légy részese a varázslatos pillanatoknak! ✨ Tornai Mária Jadu - Meditáció és TáncTornai Mária Jadu - Meditáció és Tánc TÉR Központ

💔 Amikor a védelem bánt…Ma egy megrázó esemény történt velem. Mélyen megérintett – és nem hagyott nyugodni. Először mérh...
25/06/2025

💔 Amikor a védelem bánt…
Ma egy megrázó esemény történt velem. Mélyen megérintett – és nem hagyott nyugodni. Először mérhetetlen düh és harag támadt bennem. Megengedtem. Aztán hátra léptem, hogy lássam a nagyobb képet. És jött vele a megértés.

Anyaként a gyerekek boldogságának korlátozása, az autonómiájuk elvétele sokszor védelemnek tűnik. Úgy hisszük, szeretetből tesszük. Azt hisszük, jót teszünk.

Tiltunk. Elzárunk. Korlátozunk. Mert azt gondoljuk: "így tudjuk megvédeni őket.” Természetesen az egészéges, megfelelő határokon túli túlkorlátozásról beszélek.
De közben valójában nem őket védjük.

Hanem a bennünk élő sebzett kisgyermeket.
Azt a részed, akinek valaha fájt. Akit nem hallgattak meg. Akit bántottak.
És most – öntudatlanul – a saját gyermekedre vetíted őt.

Pedig ő nem az a kisgyerek. Ő egy másik lélek.
És amikor a te múltbéli sebeid alapján korlátozod őt, akkor nem védesz, hanem új sebeket okozol.

Tudom, hogy ez nem szándékos.
Tudom, hogy a szeretet vezet.
De kérlek… figyelj a belső gyermekedre.
Öleld át őt. Engedd, hogy sírjon.

A keménységed – csak egy páncél.
Alatta ott a megsebzett szív. És én látlak. Érezlek. Veled vagyok. 💫

És ha magadért még nem tudsz elindulni,
tedd meg a gyermekedért.

Hogy ne az elfojtott fájdalmaid, hanem a gyógyulásod formálja az ő lelkét.

A valódi védelem nem tiltás.
A valódi védelem: ölelés. Jelenlét. Feltétel nélküli szeretet. 🥰

𝕋𝕖 𝕚𝕤 𝕤𝕫𝕖𝕣𝕖𝕥𝕖𝕕 𝕒 𝕤𝕒𝕛á𝕥 𝕚𝕣á𝕟𝕪í𝕥á𝕤𝕠𝕕 𝕒𝕝𝕒𝕥𝕥 𝕥𝕒𝕣𝕥𝕒𝕟𝕚 𝕒 𝕕𝕠𝕝𝕘𝕠𝕜𝕒𝕥?Igen, a kontrollról van szó. Bevallom eléggé szeretem kontro...
22/10/2024

𝕋𝕖 𝕚𝕤 𝕤𝕫𝕖𝕣𝕖𝕥𝕖𝕕 𝕒 𝕤𝕒𝕛á𝕥 𝕚𝕣á𝕟𝕪í𝕥á𝕤𝕠𝕕 𝕒𝕝𝕒𝕥𝕥 𝕥𝕒𝕣𝕥𝕒𝕟𝕚 𝕒 𝕕𝕠𝕝𝕘𝕠𝕜𝕒𝕥?

Igen, a kontrollról van szó. Bevallom eléggé szeretem kontrollálni a helyzeteket. Miért? Mert ez ad biztonságot. Félek tőle, hogy mi lesz, ha nem teszem. Pedig, amikor irányítunk, még inkább azt érezzük, hogy nem vagyunk urai a helyzetnek.

Pont azon gondolkoztam, hogy ha lemondanék az irányításról, mitől félek, hogy mi fog történni?
Amit felhozott ez a kérdés. Rengeteg bizonytalanság, többféle kérdéses kimenetel és főleg negatív dolgok, helyzetek. És látom magam, hogy teljes sötétségben vagyok, zuhanok és egyedül egy verem alján találom magam. Hát ezért kell a kontroll!?

Egészen biztosan? Kell?!

Aztán meglátom ezt a szót: MEGADÁS

Hű, ez elég "gyenge", passzív szó. Feladni én tuti nem fogom...ki mondta azt, hogy a megadás feladást jelent? 🙄
A megadás nem azt jelenti, hogy jól van feladod. Nem azt jelenti, hogy ülsz a hátsódon és semmit sem csinálsz. Azt jelenti, hogy bizalomból kiindulva cselekszel átgondoltan. A megadás szabadságot ad. Mindannyian szabadok akarunk lenni. És mégis ellenállunk, mert nem engedhetjük meg magunknak, hogy szabadok legyünk. Hiába ez a természetes vágyunk. A megadás a változás elfogadása. Amint megteszed, azzal leszel ura a helyzetnek és nagyobb eredményre vezet.

Hajlandó vagy választani a kontroll helyett a megadást? 🙏

Hogyan szerezd vissza vagy növeld az életerődet? Nem hunyhatunk afelett szemet, hogy problémák mindig is voltak és mindi...
30/08/2024

Hogyan szerezd vissza vagy növeld az életerődet?

Nem hunyhatunk afelett szemet, hogy problémák mindig is voltak és mindig is lesznek. Próbálkozunk megoldani abból a tudásból, korábbi tapasztalatból, amivel mi rendelkezünk. Mindent megteszünk és mégis egy örök mókuskerékben találjuk magunkat. A probléma marad, sőt rá kell jönnünk, hogy ez a mókuskerék már magát futtatja! 😒

Újra ugyanazokat a sztorikat mondjuk - jó, ha erre már talán rálátunk. De mégis, hogyan tudjunk ebből a problémahalmazból kicsit kicsekkolni - vagyis gondoljuk, hogy ez milyen jó lenne.

De! Nincs erőnk! A probléma teljesen lenyom! Túl nehéznek, túl hosszú időnek érezzük, hogy ezt megoldjuk! Összerogyunk a teher vélt nagy súlya alatt.

Húú 🥁🥁🥁 és a megoldás, hogy egy más nézőpontból tekintsünk erre a helyzetre! Mi lenne, ha az életérőnket növelnénk? Ha megnő az életerőnk az csökkenti a problémánk vélt nehéz súlyát.

És hogyan is növeljük?
Keress olyan embereket, hanganyagokat, könyveket, tanfolyamokat, akik rendelkeznek azzal az életerővel, ahivá szeretnéd a sajátodat feltornázni! 🥰

A nézőpontváltást Róbert osztotta meg velem az egyik videójában. Köszönet érte! Számomra pedig most Boróka Csábi életereje szolgált inspirációként. 🥰

Neked ki lehet az a személy, könyv, hanganyag, aki, amely magasabb életerejével inspirál téged? 🥰

Kedves Csodás Nőtársam!Veled vagyok. Tudom, milyen érzés, amikor a tükörbe nézel, és a saját testeden való elégedetlensé...
22/03/2024

Kedves Csodás Nőtársam!

Veled vagyok. Tudom, milyen érzés, amikor a tükörbe nézel, és a saját testeden való elégedetlenség elhomályosítja az önmagad iránti szeretetedet. Ahogy a mindennapi élet kihívásait egyensúlyozod, gyakran úgy érezheted, mintha nem lennél elég jó. De hadd mondjam el neked: TE elég vagy. Te tökéletesen csodálatos vagy úgy, ahogy vagy.

Az életünk sokszínűsége egyaránt magában foglalja a gyönyörű pillanatokat és az apróbb kihívásokat. De hidd el, a tested ismerőjeként szeretném, ha elfogadnád magadat és mindazt, amit magaddal hozol. Nincs két egyforma test, és ezek a különbségek tesznek minket egyedülállóvá és gyönyörűvé.

Engedd meg magadnak, hogy felfedezd a tested csodáit és megtanuld szeretni azt, amit-akit látsz a tükörben. Mindannyian küzdünk valamilyen formában a testképünkkel, de ne feledd, hogy nem vagy egyedül ebben az útban. Vedd fel a harcot a negatív gondolatokkal szemben és tedd fel a kezed az önmagad iránti elfogadásért.

Ha készen állsz arra, hogy elfogadd magad és belevágj ebbe az utazásba, itt vagyok, hogy támogassalak és segítsek neked minden lépésben. Légy büszke arra, hogy vagy, és higgy abban, hogy méltó vagy minden boldogságra és szeretetre, amit az élet kínál.

Szeretettel,
Niki

Kígyó vagyok 😅 No nem abban a kontextusban, ami sok ember fejében beugrik a kígyóról. Hanem a kínai asztrológiában! Meg ...
18/03/2024

Kígyó vagyok 😅

No nem abban a kontextusban, ami sok ember fejében beugrik a kígyóról. Hanem a kínai asztrológiában!

Meg is kérdeztem a chatGPT-t és megerősítette, hogy a félelem és az undor kapcsol be. A vadon képzeletével kapcsolják össze és a méreg jut eszükbe.

Most azonban szeretném megvilágítsni egy másik oldalról is.

A kígyó számos szerepben megjelent az ókori görög mitológiában. A gyógyítás és az orvos isteneként is. Gyakran ábrázolták olyan szimbolumokkal, mint egy kígyóval tekeredő pálca, ami a modern orvostudomány szimbolumává vált.

Aztán a kelta mitológiában a kígyókat a termékenységhez és a halhatatlansághoz is kapcsolták. És ne felejtkezzünk el a kígyók bölcsességéről sem.

És hogy hogyan ismersz meg egy “kígyót”?
Az átható, szuggesztív tekintetéről! (Pl. Müller Péter)

Szóval ne elsőre döntsünk, hogy ki milyen! 🙏🏻

16/02/2024

A házasság hete alkalmából 🥰

“A mosoly fényt gyújt a sötétségben. A mosolygás lehetővé teszi, hogy magunkban találjunk rá a boldogságra. Lecsendesíti...
22/01/2024

“A mosoly fényt gyújt a sötétségben. A mosolygás lehetővé teszi, hogy magunkban találjunk rá a boldogságra. Lecsendesíti az idegeinket, megvilágítja az utat. Képes megváltoztatni a kedélyállapotunkat.” Julian Brass

10/04/2023

Az egyik legfontosabb döntés 😍

07/04/2023

Wow élet ✨

Cím

Sóstói út 70.
Nyíregyháza
4400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fazekas-Török Nikoletta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás