18/06/2026
Mindegy,hogy kivel és mikor…de kezdjél el mozogni!🥰
Ha velem szeretnél,annak mégjobban örülnék🤗
Bármit is kezdesz okolni, időhiányt, genetikát, valójában csak a saját felelősségedet próbálod hárítani.
A mostani idősebb korosztály felett nem lehet ítélkezni, mert jóval kevesebb információ birtokában voltak. Azért nem lehet összevetni a heti/havi újságokat és azok életmódtippjeit azzal a szintű információval és hozzáféréssel, ami ma van.
Szóval, csak az a kérdés: neked mi lesz a mentséged?
2026 van. Árad az információ, hogy mennyire fontos a mozgás, a táplálkozás, az alvás, a minőségi élethez és az aktív idős korhoz. Mi a mentséged, hogy mégsem teszel semmit?
Soha nem vagy elkésve!
Ha felső sorban lévő 50 vagy 60 éves nő úgy döntene, hogy "bassza meg a világ, én nem fogok leépülni", akkor nagyon gyorsan tudna eredményeket elérni és olyan minőségi javulást produkálni, ami meglátszana az aktivitási szintjén, az erőlétén és az életkedvén is.
Tény az is, hogy rohadt nehéz lenne elkezdeni, mert ott van mögötte 50-60 nem túl egészséges és aktív év.
20-30-40 évesen még sokkal könnyebb dolgod van. Nem kell ész nélkül HIIT edzéseket nyomni, 1200 kalórián tengődni és szagolgatni az üres csoki papírt. Nem kell órákat a teremben tölteni minden alkalommal. De el kell döntened, hogy változtatsz, be kell lőni egy minimum szintet, amit mozgásban és kajában a legrosszabb napokon is tartani tudsz és el kell kezdened dolgozni azért, hogy minőségi öregköröd lehessen.
A te döntésed. A te választásod.
Ha segítség kell, akkor klikk a linkre az első kommentben.
A sikeres életmódváltás itt kezdődik!©
Sasa
