Csillmindfit - Bernáth Csilla Sport Mentál & Mindfulness Coach

Csillmindfit - Bernáth Csilla Sport Mentál & Mindfulness Coach A legtöbb korlát nem a testedben, hanem a fejedben van. Ha úgy érzed, több van benned, mint amit most megmutatsz, jó helyen jársz.

Segítek felépíteni azt a magabiztosságot és mentális erőt, amely a valódi eredmények alapja.

17/09/2026

🌟 MOZGÁS • JÁTÉK • FEJLŐDÉS 🌟

Szeretettel várom a gyerekeket játékos, vidám mozgásfejlesztő foglalkozásokra!

🤸‍♀️ Mozgás és ügyesség
🧠 Figyelem és koncentráció
😊 Önbizalom és érzelmi fejlődés
⚽️ Sok játék és vidám pillanat

📍 Miskolci Egyetem
Hétfő | 17:00–18:00
6–10 éves korig

📍 Miskolci Kazinczy Általános Iskola
Csütörtök | 16:30–17:30
6–10 éves korig

📍 Szivárvány Kuckó
Kedd | 16:30-tól
3–6 éves korig

✨ Az induló csoportokhoz még lehet csatlakozni!

📲 Jelentkezés:
Írj nekem üzenetet, vagy jelentkezz az alábbi linken! 😊

https://forms.gle/RixLwVvY3kABhU3g8

Mozgás, játék, fejlődés – egy helyen! 💛Egy élménydús óra, ahol a mozgás mellett a figyelem, az önbizalom, az együttműköd...
09/09/2026

Mozgás, játék, fejlődés – egy helyen! 💛
Egy élménydús óra, ahol a mozgás mellett a figyelem, az önbizalom, az együttműködés és a mentális fejlődés is teret kap. 🧠✨

👉 Az első alkalom díjmentes!
📍 Miskolc
Jelentkezés a plakáton található QR-kódon keresztül.

Szeretettel várom a gyerekeket! 🌸

Mozgás, játék, fejlődés – boldogabb gyerekekért! 6–10 éves gyermekeknek indulnak a CsillMindFit játékos mozgás- és mentá...
07/09/2026

Mozgás, játék, fejlődés – boldogabb gyerekekért!

6–10 éves gyermekeknek indulnak a CsillMindFit játékos mozgás- és mentális fejlesztő foglalkozásai Miskolcon. 🏃‍♀️🧠
Egy hely, ahol a gyerekek mozognak, játszanak, fejlődnek és közben jól érzik magukat. 💛

🎁 Az első alkalom díjmentes!
📩 Jelentkezés: [email protected]
📱 További infó: 06 70 617 55 05
Csillmindfit - Bernáth Csilla Sport Mentál & Mindfulness Coach

👉 Ha szeretnéd, hogy gyermeked kipróbálja, írj üzenetet vagy jelentkezz a plakáton található QR-kódon keresztül!

Mozgás, játék, fejlődés – biztonságos, támogató közegbenGyere, és legyél részese egy mozgásos, fejlesztő mókának! 🏃‍♀️🧠S...
04/09/2026

Mozgás, játék, fejlődés – biztonságos, támogató közegben

Gyere, és legyél részese egy mozgásos, fejlesztő mókának! 🏃‍♀️🧠

Szeretettel várom a 6-10 éves gyermekeket a CsillMindFit foglalkozásokra, ahol a mozgás és a mentális fejlődés kéz a kézben jár.

Számomra fontos, hogy minden gyermek felszabadultan, önmagát adva és jó élményekkel vegyen részt a foglalkozásokon, miközben játékosan fejlődik és egyre magabiztosabbá válik.

Mi vár a gyermekedre a foglalkozásokon?

🏃‍♀️ 45 perc játékos mozgás

• változatos, élményalapú mozgásos játékok

• koordináció és egyensúly fejlesztése

• ügyesség, erő és állóképesség fejlesztése

• mozgásbiztonság és testtudat erősítése

• sok játék, mozgás és közös élmény

🧠 15 perc mentális fejlesztés

• önbizalom és önismeret erősítése

• figyelem és koncentráció fejlesztése

• önkontroll és tudatosság támogatása

• érzelmek felismerése és megértése

• érzések kifejezésének gyakorlása

• közösségi kapcsolódás és együttműködés

Hiszek abban, hogy a gyermekeknek nem az a dolguk, hogy folyamatosan másokhoz mérjék magukat. Sokkal fontosabb, hogy saját magukhoz képest fejlődjenek, megtalálják azt, amiben örömüket lelik, és közben önbizalmat építsenek. Én pedig azon dolgozom, hogy ehhez szeretetteljes és támogató közeget teremtsek számukra.

📍 Hol és mikor találkozunk?

Kedd és Csütörtök
🏫 Miskolc, Kazinczy Ferenc Általános Iskola
🕟 16:30–17:30

Hétfő
🏟️ Miskolci Egyetem, Körcsarnok – Galéria
🕔 17:00–18:00

Gyere el egy próbaalkalomra, és nézzük meg együtt, hogy érzi magát gyermeked a CsillMindFit közösségében!

📩 Jelentkezés:
https://forms.gle/gHRpKuJh2bmHfaMq8

📧[email protected]
📞 06 70 617 55 05
🌐 www.csillmindfit.hu

Mozgás. Élmény. Fejlődés. Együtt, egy biztonságos, támogató közegben.

Ha pedig úgy érzed, hogy ez más gyermekeknek és szülőknek is érdekes lehet, nagyon hálás vagyok, ha megosztod a bejegyzést.
Minden megosztás segít abban, hogy minél több családhoz eljusson a CsillMindFit híre. 🥰

🌿 A csendben sokszor többet találunk, mint a zajban.A mindennapokban folyamatosan történik valami.Üzenetek érkeznek, fel...
28/08/2026

🌿 A csendben sokszor többet találunk, mint a zajban.

A mindennapokban folyamatosan történik valami.
Üzenetek érkeznek, feladatok várnak ránk, döntéseket hozunk, mások elvárásaihoz igazodunk… és közben könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal.

Talán ezért is olyan nehéz néha egyszerűen csak megállni.

Nem csinálni.
Nem teljesíteni.
Nem megoldani.
Csak jelen lenni.

A csend eleinte akár szokatlan is lehet. Hiszen amikor elhalkul körülöttünk a világ, meghallhatjuk azt is, amit addig a rohanás elnyomott: a saját gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat.

És talán éppen itt kezdődik valami fontos.
A találkozás önmagunkkal.

A belső béke nem azt jelenti, hogy az életünkben minden rendben van, és soha nem érnek nehézségek. Inkább azt, hogy megtanulunk kapcsolódni önmagunkhoz akkor is, amikor körülöttünk éppen vihar van.

Néha nem új válaszokra van szükségünk.
Hanem arra, hogy végre elég csend legyen bennünk ahhoz, hogy meghalljuk a már meglévő válaszokat.

Engedd meg magadnak néha a megállást.
Egy mély levegőt.
Egy sétát.
Néhány perc csendet.
Egy pillanatot, amikor nem kell sehová sietned.

Mert lehet, hogy amit kívül keresel, arra a csendben már régóta vársz – önmagadban. 🌿

Sokszor azt hisszük, hogy a körülmények a hibák vagy a nehéz helyzetek okozzák a bizonytalanságunkat. Pedig sokszor nem ...
05/07/2026

Sokszor azt hisszük, hogy a körülmények a hibák vagy a nehéz helyzetek okozzák a bizonytalanságunkat. Pedig sokszor nem maga a helyzet a probléma.

A valódi akadályt gyakran azok a múltbeli élmények jelentik, amelyeket magunkkal hordozunk.

Például:

✔️ Egy korábbi hiba.
✔️ Egy elszalasztott lehetőség.
✔️ Egy bántó mondat.
✔️ Egy kudarc.

Ezek idővel olyan belső szűrővé válnak, amelyen keresztül a jelent is szemléljük. Már nem azt látjuk,ami valójában történik, hanem azt, amit az elménk vár, vagy amitől fél.

Ezért fordulhat elő, hogy ugyanaz a helyzet az egyik ember számára egy új lehetőség, míg a másiknak bénító akadály.

A mindfulness egyik legnagyobb ereje abban rejlik, hogy megtanít újra a jelenben lenni. Megfigyelni a gondolatainkat anélkül, hogy automatikusan elhinnénk őket. Mert nem minden gondolat tény, és nem minden félelem a valóság.

Amikor megtanulsz tudatosan jelen lenni, már nem a múltad irányítja a döntéseidet, a teljesítményedet vagy a mindennapjaidat. Teret adsz annak, hogy a jelen új lehetőségeket hozzon, és végre nem a tegnap határozza meg a mai napodat.

A valódi fejlődés nem akkor kezdődik, amikor megváltoznak a körülményeid, hanem amikor másképp kezdesz jelen lenni bennük. Mert a legjobb teljesítmény – legyen szó sportról, munkáról vagy az élet bármely területéről – mindig a jelen pillanatból születik.

💭 Volt már olyan helyzet az életedben, amikor később rájöttél, hogy nem a valóságra reagáltál, hanem egy korábbi élményed befolyásolta a gondolataidat vagy a döntéseidet?

Hálás vagyok, hogy ismét együtt dolgozhattunk az EverFootball csapatával! 🤝⚽Külön öröm számomra, hogy egy olyan közösség...
05/07/2026

Hálás vagyok, hogy ismét együtt dolgozhattunk az EverFootball csapatával! 🤝⚽

Külön öröm számomra, hogy egy olyan közösség részese lehetek, ahol már ilyen fiatal korban fontosnak tartják a mentális felkészítést. Hiszem, hogy a mentális készségek fejlesztését nem lehet elég korán elkezdeni. Az önbizalom, a koncentráció, a kitartás és a megfelelő gondolkodásmód ugyanúgy fejleszthető, mint a technikai vagy a fizikai képességek.

Nagy érték, hogy az EverFootball lehetőséget biztosít a gyerekeknek arra, hogy ezeket a készségeket játékos, élményalapú formában ismerjék meg és sajátítsák el. Bízom benne, hogy az itt szerzett tapasztalatok nemcsak a pályán, hanem az élet számos területén is elkísérik majd őket.

Köszönöm a bizalmat, és remélem, hamarosan újra találkozunk! 💙🧠⚽

Köszönöm az EverFootball csapatának a bizalmat és a meghívást! 🙏 Nagy öröm volt együtt dolgozni a gyerekekkel, és hozzáj...
28/06/2026

Köszönöm az EverFootball csapatának a bizalmat és a meghívást! 🙏 Nagy öröm volt együtt dolgozni a gyerekekkel, és hozzájárulni a fejlődésükhöz. Hiszem, hogy az erős mentális alapok legalább olyan fontosak, mint a fizikai felkészülés. Várom a következő közös alkalmat! ⚽🧠💙

🌅 Jó reggelt!Minden reggel egy új lehetőség arra, hogy ne csak felébredj, hanem tudatosan jelen legyél.Nem kell ma tökél...
17/06/2026

🌅 Jó reggelt!

Minden reggel egy új lehetőség arra, hogy ne csak felébredj, hanem tudatosan jelen legyél.

Nem kell ma tökéletesnek lenned. Nem kell mindenre tudnod a választ. Elég, ha megteszed a következő lépést.

Vegyél egy mély levegőt. Érezd, hogy itt vagy. Most. Ebben a pillanatban kezdődik minden változás.

Az erő nem abból születik, hogy soha nem bizonytalanodsz el. Az igazi mentális erő abból fakad, hogy képes vagy újra és újra visszatérni a fókuszodhoz, a célodhoz és önmagadhoz.

A mai kérdésed legyen:
“Mi az az egyetlen dolog, amit ma megtehetek azért, hogy este büszkén nézzek vissza erre a napra?”

Ne hasonlítsd magad másokhoz. Csak a tegnapi önmagadhoz.

Legyen a mai napod tudatos, energikus és bátor.

Mert minden nagy eredmény egyetlen tudatos döntéssel kezdődik. 💙

Cím

Miskolc

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csillmindfit - Bernáth Csilla Sport Mentál & Mindfulness Coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória