Futás Mentor-Ricsi

Kezdőlap
Magyarország
Kistarcsa
Futás Mentor-Ricsi

Ricsi vagyok a futás mentor. Azért hoztam létre ezt az oldalt, mert hiszek bennünk-benned és bennem.

08/11/2026

Ma három tanítványom is rajthoz állt, három szép eredményről számolhatok be.

Mária Géczi a Dunakanyar Félmaraton 12,5 kilométeres távját 1:03:31 alatt teljesítette, ami 5:05 perc/km-es átlagtempó. Bravó!

Csendes Richárd a Garda Trentino Félmaratonon 2:01:27 alatt ért célba. Korábbi 2:25-ös idejéhez képest ez 23 perc 33 másodperces javulás. Gratulálok, Ricsi!

Zsolt És Erika Molnár trailversenyen 22,45 kilométert teljesített 1:56:26 alatt, és a 4. helyen végzett. Fiatalok között tisztességes helytállás! Szép munka!

Gratulálok mindhármótoknak a mai teljesítményhez!

18/10/2026

Ez a hétvége sem telt el versenyek és izgalmas események nélkül! Ismét büszke lehetek a tanítványaimra, hiszen négy sportolónk is nagyszerű eredménnyel zárta a hétvégét!

A Panoráma Trailen két lányunk is szépen helytállt!

Pintér Zsófi 4:59:36-os idővel a női mezőny 3. helyén végzett! Ráadásul 3 percet javított a tavalyi eredményén, mindössze két héttel egy másik ultraverseny után. Ez különösen értékessé teszi a teljesítményét!

Viczkóné Tóth Szandra 6:49:37 alatt teljesítette élete első terepultráját, ami egyben az eddigi leghosszabb versenye is volt. Szandi, nagyon szép mérföldkő, gratulálok!

Közben a Margitszigeten Szalma Norbi is hatalmasat ment a BP100 versenyen! A 160 kilométeres távot 22:06:39 alatt teljesítette, amivel a férfi abszolút mezőny 10. helyén végzett!

Több mint 22 órán keresztül talpon lenni és küzdeni a kilométerekkel óriási teljesítmény. Norbi, hatalmas gratula!

Mátraházi Anikó sem unatkozott ezen a hétvégén!

Szombaton az eplényi Fighters’ Run egyéni 6 kilométeres akadályfutásán a női 50+ korosztály 3. helyét szerezte meg!

Vasárnap pedig ismét rajthoz állt, ezúttal a kutyás terepfutáson, ahol 8,3 kilométert teljesített 1:18:25 alatt, a női mezőny 31. helyén.

Két nap, két verseny és egy korosztályos dobogó! Anikó, neked is szívből gratulálok!

Négy sportoló, különböző távok és kihívások, de egy közös bennük: a kitartás, az elvégzett munka és a céljaikért való küzdelem.

Edzőként nagyon jó érzés látni ezeket az eredményeket. Nemcsak a dobogós helyezések számítanak, hanem az első ultratáv teljesítése, az egyéni fejlődés és minden olyan cél, amiért hosszú heteken, hónapokon keresztül dolgozunk.

Szívből gratulálok mind a négyőtöknek! Nagyon büszke vagyok rátok!

11/10/2026

SPAR Budapest Maraton hétvége, csapatszinten nagyon erős eredményekkel.

A képen ugyan nincs rajta mindenki, de mindenkire nagyon büszke vagyok, aki ezen a hétvégén rajthoz állt.

Maraton: Szalma Norbert – 3:16:04
Norbi a tavalyi 3:30:41-es SPAR maratonját javította meg. Nagyon komoly előrelépés.

Kondor Dávid – 3:22:26
Dávid első maratonja volt, és rögtön egy nagyon szép eredménnyel mutatkozott be ezen a távon. Ebben még bőven van tartalék.

Molnár Zsolt – 3:34:23
Zsolt egy régi, 4:30 körüli maratoni egyéni csúcsát döntötte meg. Külön nagy értéke van ennek, mert a felkészülése nem volt ideális: 24 órás verseny, Bonyhád–Bátaszék és hosszú futások is voltak mögötte.

Tóth Levente Tibor – 4:28:33
Levente első maratonját teljesítette. A felkészülést lábsérülés is nehezítette, így külön gratuláció jár a célba érésért.

Félmaraton: Magony Gabriella – 2:24:49
Gabi a korábbi 2:37:21-es félmaratoni idejét javította meg. Ez több mint 12 perc előrelépés, ami nagyon szép eredmény.

4 fős maratonstaféta: Viczkó Szandra / Nyertes Ajánlatkérők – 4:06:26
Szandi 4 fős stafétában futott, miközben rá jövő héten vár az igazán nagy feladat.

A hétvégén összesen 8-an indultak a csapatból, a mai eredmények mellett tegnap két 10 km-es teljesítés is érkezett.

Nagyon büszke vagyok rátok. Ez a hétvége nemcsak az időeredményekről szólt, hanem arról is, hogy ki milyen háttérrel, milyen nehezítések mellett állt oda, és vitte végig a saját feladatát. Szép munka volt mindenkitől.

10/10/2026

Spár maraton hétvége!
Mozgalmas napok elé nézünk! Már a mai 10 km-es távon is két tanítványom indult.

Gratulálok a lányoknak a mai futásokhoz.

Mátraházi Anikó 1:01:43 alatt teljesítette a 10 km-t.
Anikó még viszonylag új sportoló nálam, ezért ezt az eredményt még nem magamnak könyvelem el, de ettől függetlenül nagyon boldog vagyok, hogy ilyen erős futással mutatkozott be. Látszik, hogy van miből építkezni, és nagyon kíváncsi vagyok, hova tudunk innen tovább fejlődni.

Kozma Edit pedig újabb 10 km-t futott, ráadásul komoly javítással.
Az ALDI 10 km-en 1:19:22 volt az ideje tavasszal, most pedig 1:16:14, vagyis több mint 3 percet javított.

Editre különösen büszke vagyok. Ez a második versenye az ALDI után, és nagyon hosszú út vezetett idáig. Jelentős fogyásból, sétából indultunk el, és ma már ott tartunk, hogy simán lefut 10 kilométert. Ami legalább ilyen fontos: egészségügyileg is sokkal jobban érzi magát.

Az egyik legnagyobb sikeremnek tartom, hogy Edit eljutott idáig.
És még nincs vége az útnak.

27/09/2026

TÖRÖK ISTVÁN – NEUSIEDLER SEE MARATHON

Miközben Zsolt az Ultra Mártély 24 órásán küzdött, egy másik tanítványom, Török István sem pihent ezen a hétvégén.

István ma Ausztriában, Illmitzben állt rajthoz a Neusiedler See Marathonon.

42,195 km
3:56:32
5:36 perc/km
28. hely összetettben
5. hely az M45 korosztályban

Külön örülök annak, hogy 4 órán belül sikerült teljesítenie a maratont.

Ez a verseny ráadásul nem önálló fő célként került a programba. Két héttel ezelőtt még a Szőlőskör 50 kilométerét teljesítette, most pedig egy újabb hosszú verseny következett. A mai maraton ezért a következő időszak felkészülésének is része volt.

A 3:56:32-es eredmény ilyen előzmények mellett jó visszajelzés arról, hogyan kezeli István a hosszabb terheléseket.

Most viszont a regenerációé a főszerep, mert október 3-án már a Sopron Félmaraton következik.

Gratulálok, István a mai teljesítéshez és a 4 órán belüli maratonhoz!

27/09/2026

Miközben én Görögországban a Spartathlonon küzdöttem, itthon az egyik tanítványom, Molnár Zsolt is egy komoly feladatnak vágott neki.

Zsolt az Ultra Mártély 24 órás versenyén állt rajthoz, és 24 óra végén a dobogó harmadik fokára állhatott!

3. hely az Ultra Mártély 24 órás versenyén.

Különösen büszke vagyok erre az eredményre azért, mert pontosan tudom, mennyi munka van mögötte.

A felkészülés során nemcsak kilométereket gyűjtöttünk. Volt benne egy négynapos, 4×50 kilométeres sorozatterhelés is, amelynek az utolsó napját Zsolt érezte a legerősebbnek. Ez már akkor nagyon jó visszajelzés volt arról, hogy fizikailag és fejben is képes kezelni a hosszú terhelést.

A verseny ugyanakkor nem teljesen úgy alakult, ahogy szerette volna. A frissítés nem működött megfelelően, gyomorproblémákkal is meg kellett küzdenie, ami egy 24 órás versenyen komolyan befolyásolja a teljesítményt.

Ezen még dolgoznunk kell, ki kell elemeznünk, mi okozta a problémát, és a következő felkészülésben ezen is javítunk.

Éppen ezért számomra még értékesebb, hogy a nehézségek ellenére végig küzdött, és végül a dobogó harmadik fokára állhatott.

Egy ultraverseny nemcsak arról szól, ami jól sikerült. Arról is, hogy megtaláljuk, min kell még változtatni ahhoz, hogy legközelebb egy még jobb nap álljon össze.

Gratulálok, Zsolt! Nagyon komoly teljesítmény és megérdemelt dobogó!

26/09/2026

100 kilométer fölött.

Ez már az a pont, ahol nemcsak a lábak dolgoznak.

Fejben is ott kell lenni.

Még hosszú az út, és az éjszaka java is előttem van.

Nem számolgatom, mennyi van hátra.

A következő pontig kell eljutni.

Utána pedig a következőig.

Ha követitek az utamat, és szeretnétek a Magyar Hospice Alapítvány munkáját is támogatni:

https://hospicehaz.hu/adomanygyujtes/spartathlon-futas-es-vegso-bucsu/

Megyek tovább.

26/09/2026

43,9 km.

Az első maratoni táv, ami 4.12 lett, már mögöttem van.

De ezen a versenyen ez még tényleg csak a kezdet.

Nem Spártára gondolok. Nem arra, mennyi van még hátra.

Csak haladok tovább a következő pontig.

Lépésről lépésre.

Ha közben szeretnéd támogatni a Magyar Hospice Alapítvány munkáját:

https://hospicehaz.hu/adomanygyujtes/spartathlon-futas-es-vegso-bucsu/

26/09/2026

Elindultunk.

Athén mögöttem, Spárta előttem.

246 kilométer.

Most már nem kell azon gondolkodni, mi lesz később. Csak a következő kilométer, a következő ellenőrzőpont, a következő lépés számít.

Ha szeretnétek követni, merre járok az Athén–Spárta útvonalon, készült egy interaktív térkép. Ezen látható a teljes Spartathlon-útvonal, az ellenőrzőpontok és a kijelölt találkozási pontok:

https://ricsi-spartathlon-2026-terkep.futasmentor.chatgpt.site/

A gps követés pedig itt:

https://spartathlon.legendstracking.com

Idén minden egyes lépésnek van egy másik célja is.

A Magyar Hospice Alapítványért futok.

Ha szeretnél mellém állni ezen az úton, az adománygyűjtést itt találod:

https://hospicehaz.hu/adomanygyujtes/spartathlon-futas-es-vegso-bucsu/

Találkozunk Spártában.

Cím

Kistarcsa
2143

Telefonszám

+36305477387

Weboldal

http://futasmentor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Futás Mentor-Ricsi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.