Mesés Gyerekjóga

19/09/2026

Hogy miért is hasznos a gyerekjóga?🧘‍♀️

A jógának rengeteg pozitív hatása van mind a testre, mind a lélekre. Egy olyan mozgásforma, ami nemcsak az izmainkra és az ízületeinkre hat, de a szívünkre is hatással van. ❤️

Az órákon éppen emiatt nagy hangsúlyt fektetünk mint a mozdulatok kivitelezésére, de arra is, hogy egy-egy gyakorlat milyen érzéseket kelt bennünk.☀️

Most összeszedtem 5 pontban, hogy miért is jó a jóga, de ez csak egy nagyon kis szelete annak, hogy valójában miért is jó és hasznos.😇

18/09/2026

Újra együtt. 🤍

Ma végre újra megtelt élettel a jógaterem. 🧘‍♀️🌈

Hosszú volt a nyár, de most újra előkerültek a szőnyegek, a játékok, a mesék… és ami a legfontosabb: újra együtt voltunk.

Volt mozgás.
Volt játék.
Volt nevetés.
És persze egy kis nyugalom is. 🌿

Pont úgy, ahogy egy gyerekjógaórának lennie kell.

Nagyon jó érzés volt újra látni a régi ismerős arcokat, és külön öröm volt azokkal is találkozni, akik most csatlakoztak először. 🥰

Ezzel pedig hivatalosan is elkezdődött az új tanév.

Új mesék, új kalandok, új élmények várnak ránk. 📖✨

Én pedig már most kíváncsi vagyok, mi minden történik majd velünk ebben az évben. 🤍

Ui.: Mondanám, hogy sok képet készítettem, de a figyelmem teljesen a gyerekekre összpontosult, így erre már nem volt lehetőségem, de sebaj, majd ha duplikálom magam, talán lesz rá időm. 😅

14/09/2026

Már csak két nap… 🧘‍♀️

Most már tényleg itt van a szeptember 16.

A szőnyegek előkerültek, az eszközök a helyükön, a mesék kiválasztva, az ötletek pedig már alig férnek el a fejemben. 😄

A nyári szünet után mindig van egy olyan érzésem, mintha egy kicsit újra kellene hangolódnunk.

Új tanév, újrakezdés, új gyerekek, régi ismerősök… és persze egy csomó új közös élmény, ami még előttünk van. 🤍

Nagyon kíváncsi vagyok, milyen lesz az első óra.

Ki fog rögtön belevetni magát mindenbe?
Ki lesz egy kicsit bátortalanabb az elején?
Ki fogja már az első alkalommal megkérdezni, hogy „ugye jövő héten is lesz?” 😄

Én pedig ott leszek, és várom őket. 🌿

Szeptember 16-án újra jógázunk!

Ha pedig most csatlakoznátok először, akkor ne aggódjatok – mindenki a saját tempójában kapcsolódhat be. 🤍

Ti várjátok már a szerdát? 😊

📌Kistarcsa, Ánanda Stúdió
⏰Szerda 17.15-18.15

11/09/2026

📖 Miért olyan fontos a mese a gyerekeknek – még egy jógaórán is?

Amikor egy gyerekjógán mesélünk, valójában nem csak egy történetet mondunk el.

A mese egy olyan világot teremt, amibe a gyerekek könnyen bele tudják képzelni magukat. 🌿

Ha azt mondjuk, hogy
🐻 „Most medvékké változunk”,
🌳 „Átkelünk az erdőn”,
🌊 „Hajóval elindulunk a tengerre”, vagy éppen
🚀 „Elrepülünk egy távoli bolygóra”,

akkor a mozgás már nem egyszerűen egy feladat lesz. Játékká és élménnyé válik. És szerintem éppen ez az egyik legszebb dolog a mesékben. 🤍

A történetek segítenek a gyerekeknek megérteni és átélni olyan helyzeteket is, amelyekről még nehéz lenne egyszerűen beszélniük. Megmozgatják a képzeletüket, lehetőséget adnak az érzelmek kifejezésére, és közben rengeteg új tapasztalatot szerezhetnek.

A gyerekjóga órán pedig mindez összekapcsolódik a mozgással.

Egy-egy jógapóz így nem csak egy mozdulat lehet, hanem például egy állat, egy fa, egy hajó vagy egy hős mozdulata. 🐻🌳⛵

A gyerek közben észrevétlenül mozog, figyel, utánoz, gondolkodik, képzelődik, és együtt alakítja a történetet a többiekkel.

És talán az sem véletlen, hogy egy-egy mese után sokszor még napokkal később is visszatérnek hozzá. 😊

Mert amit játékosan, élményeken keresztül tapasztalunk meg, az egészen másképp tud megmaradni bennünk.

Éppen ezért nálam a mese a gyerekjóga órák egyik fontos része. 📖🧘‍♀️

Nem azért, hogy „színesebbé tegyük” a jógát, hanem mert a mese és a mozgás együtt egy olyan világot teremthet, ahol a gyerekek egyszerre mozoghatnak, játszhatnak, képzelődhetnek és tanulhatnak. 🌈

Ti emlékeztek olyan mesére a gyerekkorotokból, amit még felnőttként is jó érzés felidézni? 🤍

Ui.: A képen a gyerekek egy erdőt alkotnak, és próbálják megmenteni a középen lévő beteg fát.🌳

09/09/2026

Már csak egy hét… 🤍

Lassan tényleg vége a nyári szünetnek, és szeptember 16-án újra megtöltjük a termet mozgással, játékkal, mesékkel és nevetéssel. Bevallom, én már egy kicsit várom.🥰

A nyár alatt volt idő pihenni, táborozni, feltöltődni, új ötleteket gyűjteni… és persze közben már azon is gondolkodtam, hogy milyen játékokkal, mesékkel és mozgásos feladatokkal készülök az új tanévre. 🌿

Most pedig már tényleg számolom vissza a napokat. 7 nap és kezdünk🤗

Szeptember 16-tól újra találkozunk a gyerekjóga órákon. 🧘‍♀️✨

És ha idén még nem próbáltátok, de gondolkodtok rajta, új jógásokat is szeretettel várok!

Ti hogy álltok a szeptemberrel?
Már készen álltok az új tanévre, vagy még inkább visszatartanátok egy kicsit a nyarat? ☀️

07/09/2026

De mit is csinálunk egy gyerekjógaórán? 🤔🧘‍♀️

Ha valaki még nem járt nálunk, teljesen érthető, ha nem tudja elképzelni, hogyan is néz ki egy ilyen óra.

Nos… nem úgy, hogy egy órán keresztül mindenki csendben ül egy jógamatracon. 😄

Nálunk egy kicsit mindenből van.

🌿 mozgunk és jógázunk
🐻 állatokat utánzunk
📖 meséket elevenítünk meg
🎲 játszunk
🤸‍♀️ ügyeskedünk, egyensúlyozunk, mászunk, ugrunk
👫 együttműködünk egymással
😂 sokat nevetünk
🌬️ és néha egy kicsit le is lassulunk

Van, amikor egy mese köré épül az egész óra, máskor egy állatos kalandba csöppenünk bele, vagy éppen egy akadálypályán próbáljuk ki magunkat.

És persze nincs két teljesen egyforma gyerek sem.
Éppen ezért nem az a cél, hogy mindenki ugyanúgy és ugyanazt csinálja.

A lényeg, hogy mindenki megtalálja benne azt, ami neki jó. 🤍

Van, akinek a mozgás a kedvence.
Van, aki a játékokat várja.
Van, aki a mesék miatt szeret járni.
És van, aki egyszerűen csak azért, mert jó együtt lenni.

Én pedig pont ezt szeretem benne a legjobban. 🌱

Szeptember 16-án újra kezdünk!
Ha most találkoztál először az oldallal, és kíváncsi vagy, milyen nálunk egy óra, szeretettel várunk. 😊

06/09/2026

🌿 Már csak egy kicsit kell várni…

Már csak pár nap és újra találkozunk a jógaszőnyegeken! 🧘‍♀️

Ha már régóta gondolkodtok rajta, hogy kipróbálnátok a gyerekjógát, most itt a lehetőség. 🤍

Az új és a régi jógásokat is szeretettel várom!

📅 Első óra: szeptember 16.

Ha kérdésed van, írj nyugodtan üzenetet. 😊

[email protected]

03/09/2026

02/09/2026

Néha a legjobb visszajelzés néhány egyszerű mondat...😇

Az előző tanév végén megkértem a szülőket, hogy írjanak 1-2 gondolatot azzal kapcsolatban, hogy miért is szeretnek jógára járni, milyen változásokat tapasztalnak a gyerekek mozgásában, hangulatában.

Sok szép gondolatot kaptam tőlük, amiből most egy párat szeretnék nektek is magmutatni.

Köszönöm azoknak a szülőknek, akik megosztották velem a gondolataikat. 🤍

A szeptemberi órákra pedig már készülök, és szeptember 16-án újra találkozunk!*🧘‍♀️

Ha pedig most találtál rám, és még csak gondolkodsz rajta, hogy kipróbálnátok a gyerekjógát, szeretettel várlak benneteket is. 😊

31/08/2026

A gyerekjóga nem csak jóga....🧘‍♀️

Amikor azt mondom, hogy gyerekjóga, nem arra kell gondolni, hogy a gyerekek egy órán keresztül csendben ülnek és próbálják tökéletesen kivitelezni a jógapózokat. 😊

Nálunk inkább mesélünk, játszunk, mozgunk, nevetünk, néha akadálypályázunk, máskor állatokká vagy éppen mesebeli szereplőkké változunk.

Közben pedig észrevétlenül rengeteg minden történik. 🧚‍♀️

Mozog a test, fejlődik az egyensúly és a koordináció, gyakoroljuk a figyelmet, az együttműködést és azt is, hogyan tudunk egy közösségben egymásra figyelni.

És persze minden órának van egy nyugodtabb része is. Egy kis nyújtózás, légzés, relaxáció, amikor végre megállunk egy pillanatra.

Talán éppen ezért szeretem annyira a gyerekjógát.

Mert miközben a gyerekek azt érzik, hogy játszanak, közben egy csomó fontos dolgot tapasztalnak meg. 🤍

📍Szeptemberben újra folytatjuk — az első óra SZEPTEMBER 16-án lesz.

Ha pedig még sosem próbáltátok, bátran csatlakozzatok! 😇