Mesés Gyerekjóga

Mesés Gyerekjóga Gyerekjóga órák Kistarcsán ovisoknak és alsósoknak. Garantáltan jó szórakozás.😊

Június 21. A Jóga Világnapja 🧘‍♀️Sokan kérdezik tőlem, mit jelent számomra a jóga. Nehéz egyetlen szóval válaszolni rá, ...
21/06/2026

Június 21. A Jóga Világnapja 🧘‍♀️

Sokan kérdezik tőlem, mit jelent számomra a jóga. Nehéz egyetlen szóval válaszolni rá, mert nekem a jóga egyszerre sok minden.

🌷 Mozgás. Mert jó érzés átmozgatni a testet, nyújtózni, erősödni és figyelni arra, mire van szükségem.

🌷 Nyugalom. Mert a rohanó hétköznapokban segít megállni egy pillanatra, mély levegőt venni és megérkezni önmagamhoz.

🌷 Öröm. Mert a közös játékok, a gyerekek nevetése és a felszabadult pillanatok mindig feltöltenek.

🌷 Közösség. Mert hétről hétre olyan kapcsolódások születnek, amelyek túlmutatnak a mozgáson.

És hálás vagyok azért, hogy ezt a szemléletet továbbadhatom a gyerekeknek is. Hogy megtapasztalhatják: nem kell tökéletesnek lenniük, elég, ha figyelnek magukra, a testükre és egymásra. 🤍

Számomra a jóga nem csupán egy gyakorlás, hanem egy hely, ahol lehet lassítani, kapcsolódni és egyszerűen csak jól lenni.

✨ Neked mit jelent a jóga?

Egy újabb tanév végéhez érkeztünk…☀️🌿Nehéz elhinni, hogy már itt tartunk. Mintha csak tegnap találkoztunk volna az első ...
17/06/2026

Egy újabb tanév végéhez érkeztünk…☀️🌿

Nehéz elhinni, hogy már itt tartunk. Mintha csak tegnap találkoztunk volna az első órán, ma pedig már egy egész évnyi közös élményre, nevetésre és fejlődésre tekinthetünk vissza.

Voltak mesék, játékok, akadálypályák, sok-sok mozgás és persze rengeteg ölelés, mosoly és apró sikerélmény. 🤍

A gyerekekkel együtt mi is tanultunk: figyelni egymásra, türelmesnek lenni, közösségben működni, megélni a csendesebb és a vidámabb pillanatokat is.

Köszönöm, hogy hétről hétre velem tartottatok, és hogy részese lehettem ennek a sok kis csodának. ✨

Most jöhet a nyár: a pihenés, a feltöltődés, a mezítlábas kalandok és a közös családi élmények ideje.

Találkozunk hamarosan, új ötletekkel, új mesékkel és ugyanazzal a szeretettel. 🧘‍♀️🌸

Most szerdán tartottuk a szülői bemutató óránkat, ahol a lányok megmutathatták mennyit fejlődtek az év során, milyen ász...
14/06/2026

Most szerdán tartottuk a szülői bemutató óránkat, ahol a lányok megmutathatták mennyit fejlődtek az év során, milyen ászanákat sajátítottak el és mekkorát nőtt a testtudatuk, az önkontrolljuk. 🧘‍♀️

A szülők így bepillantást nyerhettek nemcsak az órába, de abba a hangulatba is, amit ez az apró csapat létre tud hozni.

Szeptemberben gyakorlatilag egy teljesen új csoporttal indultam, hiszen a régi jógásaim már megnőttek, ehhez képest most júniusban azt mondhatom, hogy egy szuper közösség jött létre, amit remélem lesz még lehetőségünk közösen tovább építgetni. 🥰

Pedagógusnap alkalmából úgy gondoltam megosztom veletek is, hogy miért is jó pedagógusnak lenni, de aztán úgy döntöttem ...
07/06/2026

Pedagógusnap alkalmából úgy gondoltam megosztom veletek is, hogy miért is jó pedagógusnak lenni, de aztán úgy döntöttem a gyerekek szavai többet jelentenek az enyémnél. ❤️

Előző órán megkértem a lányokat, hogy mondjanak 1-2 mondatot azzal kapcsolatban, hogy miért is szeretnek jógára járni és ez lett belőle. 😌

Azt hiszem nem kell szavakba öntenem azt, hogy ezek a mondatok mennyit jelentenek számomra, hogy értelmet adnak annak, amit csinálok és szeretek.

Még bőven a pálya elején vagyok, de azt hiszem ezért és a hozzá tartozó kis mosolyokért bőven megéri. 🥰

Helló, nyár! ☀️Megérkezett az évszak, amikor hosszabbak a nappalok, mezítláb lehet szaladgálni a fűben, és egy kicsit tö...
02/06/2026

Helló, nyár! ☀️

Megérkezett az évszak, amikor hosszabbak a nappalok, mezítláb lehet szaladgálni a fűben, és egy kicsit több idő jut arra, hogy egyszerűen csak jelen legyünk.

A nyár nekem mindig a szabadságot jelenti. A napsütést az arcomon, a madárcsicsergést a háttérben, a mély levegőket a friss levegőn és azokat a pillanatokat, amikor nem kell sietni sehova.

A jóga ilyenkor is emlékeztet arra, hogy a legszebb élmények sokszor a legegyszerűbbek:
🌼 egy nyújtózás a reggeli napfényben,
🌼 egy nagy nevetés a gyerekekkel,
🌼 egy mezítlábas séta,
🌼 vagy néhány perc csend a természetben.

Kívánom, hogy ez a nyár hozzon sok mozgást, játékot, feltöltődést és közös élményt az egész családnak. 🤍

Lassuljunk le egy kicsit, gyűjtsünk élményeket, és élvezzük ki a napsütés minden pillanatát. ☀️

29/05/2026

És a bizonyíték, hogy igenis lehet a gyerekekkel is Napüdvözletet gyakorolni. ☀️🧘‍♀️

Nagyon büszke vagyok a kis jógisaimra, akik egész évben nagyon ügyesen és kitartóan gyakorolták az ászanákat, fejlesztették magukat és képességeiket. ❤️

Lassan itt a tanév vége, már nem sokat fogunk találkozni a kis jógásokkal egészen a táborig. 🧘‍♀️Addig is még gyakorlunk...
26/05/2026

Lassan itt a tanév vége, már nem sokat fogunk találkozni a kis jógásokkal egészen a táborig. 🧘‍♀️

Addig is még gyakorlunk, készülünk és játszunk, hogy úgy fejezzük be ezt az évet is, ahogyan elkezdtük. 😇

Napüdvözlet gyerekekkel? 🌞Igen lehet, bár kicsit másképp mint ahogyan az egy felnőtt jógaórán történik. A gyerekek tulaj...
22/05/2026

Napüdvözlet gyerekekkel? 🌞

Igen lehet, bár kicsit másképp mint ahogyan az egy felnőtt jógaórán történik. A gyerekek tulajdonképpen bármilyen mozdulatra képesek, ha megvan a megfelelő motivációjuk hozzá.

A Napüdvözletet mindig azzal kezdjük, hogy megbeszéljük mi is ez és miért jó. Elárulom, mindig azzal vezetem be, hogy elmesélem ez az a gyakorlatsor, amit reggel az ágyból kikelve, pizsamában is el lehet végezni azért, hogy picit átmozgassuk magunkat és jó reggelt kívánjunk a napocskának. 🌤️

Ezután sorban átvesszük a gyakorlatsorban található ászanákat (amiknek mind játékos neve van), majd közösen eljógázzuk azt. Végül pedig meg szoktam kérdezni, hogy ki az, aki egyedül is be tudja nekünk mutatni a Napüdvözletet. Az én kis jógásaim pedig annyira bátrak, hogy lelkesen vállalkoznak a nehéz feladatra. 🥰

Sosem az a lényeg, hogy valaki kihagyott-e egy pózt vagy nem pontosan úgy csinált valamit, ahogyan azt megmutattam, hanem az hogy csinálja, mozogjon és élvezze azt, ahogyan a teste és lelke együtt dolgozik. 🧘‍♀️

18/05/2026

Ahogyan azt korábban mondtam, a héten még a Napüdvölettel fogunk foglalkozni. A múltkor egy rövid ábrán keresztül bemutattam, hogy milyen pózokból/ászanákból áll, most pedig megnézzük, milyen jótékony hatásai vannak. 😇

☀️ Átmozgatja a test minden nagyobb izmát és ízületét
☀️ Rugalmasabbá és teherbíróbbá teszi az izmokat
☀️ Növeli az állóképességet
☀️ A test erős és hajlékony lesz
☀️ A tápanyagok hatékonyan jutnak el a sejtekhez
☀️ Csökken az agresszió és a szorongás
☀️ Növeli az érzelmi kiegyensúlyozottságot
☀️ Nyugtató hatású
☀️ Javul a szellemi teljesítőképesség
☀️ Növekszik a kontroll az érzelmek felett

Ha szeretnéd, hogy gyermeked is megtanulja ezt a nagyon is pozitvív hatású gyakorlatsort, akkor még van lehetőséged csatlakozni hozzánk:

Szerda: 17.15-18.15
Kistarcsa, Ánanda Stúdió
[email protected]

☀️🧘‍♀️ Napüdvözlet gyerekekkel 🧘‍♀️☀️A Napüdvözlet az egyik kedvenc gyakorlatsorom.Van benne mozgás, ritmus, nyújtózás é...
15/05/2026

☀️🧘‍♀️ Napüdvözlet gyerekekkel 🧘‍♀️☀️

A Napüdvözlet az egyik kedvenc gyakorlatsorom.
Van benne mozgás, ritmus, nyújtózás és egy kis lelassulás is egyszerre.

A gyerekek sokszor játékosan kapcsolódnak hozzá — hol nyújtózó cicák, hol erős hegyek, hol pedig vidáman „ébredő napsugarak” lesznek közben. 🌞

Szeretem benne, hogy szépen átmozgatja az egész testet, miközben segít egy kicsit megérkezni önmagunkhoz is.
Egy mély levegő, egy nyújtózás a nap felé… és valahogy minden könnyebbnek érződik utána. 🌿

Nekem a Napüdvözlet mindig egy kis emlékeztető arra, hogy jó néha megállni, levegőt venni és egyszerűen csak jelen lenni. 🤍

A következő posztokban és órákon, most kicsit erre a gyakorlatsorra fogunk fókuszálni, megosztom veletek a Napüdvözlet jótékony hatásait és azt is, hogy mindez hogyan valósítható meg a gyerekekkel. 🧘‍♀️

Cím

Kistarcsa

Telefonszám

+36203834104

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mesés Gyerekjóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Mesés Gyerekjóga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória