https://www.facebook.com/445575435303531/

ZolikaFitt- Merj nagyszerű lenni

Kezdolap
Magyarország
Kecskemét
ZolikaFitt- Merj nagyszerű lenni

Soha nem késő elkezdeni!❤️

23/06/2026

🚨 INGYENES BEMUTATKOZÓ ÓRA LAJOSMIZSÉN!

Július 3-án indul az új fejezet! Gyere el, próbáld ki kockázat nélkül, és tapasztald meg, milyen a ZolikaFitt hangulat! 💪🔥

22/06/2026

🔥 Új hét, új lehetőségek! 🔥

Ne várj a “majd hétfőtől” pillanatra… hiszen a hétfő már itt van! 😄💪

Ha szeretnél mozogni egy jó hangulatú közösségben, feltöltődni energiával, formálódni és tenni egy kicsit többet önmagadért, akkor várlak szeretettel az eheti óráimon! ❤️

📅 Hétfő | 18:30
🔥 TOTÁL BODY
🏋️ Kézi súlyzó
🦵 Lábsúly
🟣 Gumiszalag

📅 Szerda | 18:00
🔥 MAX-TRÉNING
🪜 Step pad
🏋️ Kézi súlyzó

📍 Helyszín: Ménteleki Sportcsarnok
☀️ Jó idő esetén szabadtéri edzésekkel készülünk!

Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell a legjobbnak lenned. Csak gyere el, és tedd meg az első lépést! 😊

A legjobb befektetés mindig az, amit saját magadba teszel. ❤️

Várlak szeretettel!
ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 🔥💪

20/06/2026

Jó reggel,

Hogy ki vagyok én? 😊

Sokan ma már úgy ismernek, mint a ZolikaFitt edzőjét. De az igazság az, hogy néhány évvel ezelőtt még én is azok közé tartoztam, akik tudták, hogy változtatniuk kellene, csak nem tudták, hogyan kezdjenek hozzá.

2019-ben fordult nagyot az életem. Barátaim biztatására belevágtam egy fogyókúrás versenybe, és elindultam az életmódváltás útján. Akkor még nem gondoltam, hogy ez a döntés az egész jövőmet megváltoztatja.

Három hónap alatt 23 kilogrammtól szabadultam meg, és én emelhettem magasba a verseny fődíját. De nem ez volt a legnagyobb nyeremény. Hanem az a felismerés, hogy sokkal többre vagyok képes, mint azt valaha hittem magamról.

Nem álltam meg.

Folytattam a munkát, odafigyeltem a táplálkozásra, rendszeresen mozogtam, és végül összesen több mint 40 kilogrammot hagytam magam mögött.

Közben rengeteg mozgásformát kipróbáltam, számos csoportos órán vettem részt, és beleszerettem abba az érzésbe, amit a mozgás ad. Egy idő után viszont éreztem, hogy nekem nem elég a sorok között állni.

Többre vágytam.

2024-ben belevágtam az edzői képzésbe, amelyet később a Testnevelési Egyetemen is minősítettem. Az első pillanattól hittem benne, hogy egyszer én is képes leszek másokat motiválni és segíteni az útjukon.

Kicsiben kezdtem.

Egy kis szobában tartottam az első óráimat. Volt idő, amikor könyvtárban edzettünk. Aztán szépen, lépésről lépésre fejlődtünk. Eljött az a pillanat, amikor már egy egész tornacsarnok állt rendelkezésemre.

Az első teltházas órámra több mint 30 ember érkezett.

A mai napig libabőrös leszek, ha eszembe jut az az este. ❤️

Az évek során nemcsak a saját utamat jártam végig. Elindítottam egy Facebookos életmódváltó közösséget is, ahol együtt motiváltuk egymást, megosztottuk a sikereket és a nehezebb időszakokat is.

És ami talán az egyik legnagyobb büszkeséggel tölt el, a csoportban több fantasztikus eredmény született. Többen is 20 kilogrammnál nagyobb fogyást értek el, és teljesen új életet kezdtek.

Persze ezek az eredmények nem az én érdemeim egyedül.

Kellettek hozzá az ő döntéseik, a kitartásuk, az akaraterejük és a szorgalmuk. Én csak mutattam az utat, támogattam őket, és végig hittem bennük akkor is, amikor ők már majdnem feladták.

És hogy mi a célom?

Nem az, hogy mindenkiből fitneszmodell legyen.

Hanem az, hogy minél több ember életébe vigyek mozgást. Hogy egy fittebb, egészségesebb, energikusabb és magabiztosabb közösséget építsünk együtt.

Mert hiszem, hogy a mozgás nem büntetés.

A mozgás lehetőség. Egy új kezdet. Egy esély arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Hogy több energiád legyen a családodra, a munkádra és az életre.

Ha az én történetemből csak egy dolgot viszel magaddal, akkor legyen ez🙏

Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elkezdd. Elég, ha elkezded. A többi pedig lépésről lépésre megérkezik.

Köszönöm mindenkinek, aki eddig velem tartott ezen az úton, és annak is, aki most csatlakozik hozzánk. ❤️

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 🔥💪

17/06/2026

☀️ Jó reggelt!

Csak egy kis emlékeztető, hogy ma este újra Alakformáló edzés! 💪🔥

Ha egész nap csak rohansz, dolgozol, másokról gondoskodsz, akkor ma este adj magadnak is egy órát.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell csúcsformában érkezned.
Nem baj, ha most jönnél először.

Csak gyere el, mozogjunk egy jót, töltekezz fel, és tegyünk együtt egy kicsit az egészségünkért! 😊

🕕 Kezdés: 18:00
📍 Ménteleki Sportcsarnok
☀️ Jó idő esetén szabadtéren

Step pad ✔️
Gumiszalag ✔️
Lábsúly ✔️
Jó hangulat ✔️

Ki tart ma velem? 🙋‍♀️🙋‍♂️

**ZolikaFitt – Merj nagyszerű

16/06/2026

Van, amikor egy történet még inspirálóbb lesz azzal, hogy tovább íródik… ❤️

Amikor először megosztottam veletek Csilla eredményét, akkor már 11 kiló mínusznál tartott. Akkor azt írtam, hogy ez még csak a történet eleje.

És milyen igaz volt…

Ma Csilla már 18 kilótól szabadult meg. 💪🔥

Ami számomra ebben a legkülönlegesebb, hogy ezt nem egy “tökéletes” élethelyzetben érte el. Egyedülálló anyukaként, kisgyermek mellett, munka és saját vállalkozás vezetése mellett döntött úgy, hogy végre saját magára is időt szán.

Nem kifogásokat keresett. Nem a gyors megoldásokat hajszolta. Hanem napról napra meghozta azokat a döntéseket, amelyek közelebb vitték a céljához.

Voltak könnyebb és nehezebb időszakok, mégis kitartott. Figyelt az étkezésére, rendszeresen mozgott, és akkor sem adta fel, amikor a mérleg lassabban mozdult.

Az eredmény pedig itt van előttünk.

-18 kg.

De ami ennél is fontosabb, több energia, nagyobb önbizalom, jobb közérzet és annak a bizonyossága, hogy képes végigcsinálni azt, amit elhatározott.

A közös célunk még nincs teljesen elérve, de egyre közelebb vagyunk hozzá. És ha valaki még mindig azt gondolja, hogy nincs ideje változtatni, nézzen rá Csilla történetére.

Mert a változás nem a megfelelő időpontra vár.

A változás akkor kezdődik, amikor eldöntöd, hogy most már magadat is fontosnak tartod.

Nagyon büszke vagyok rád, Csilla! ❤️👏

-18 kg, és még nincs vége… Folytatjuk! 🫡✌️

15/06/2026

🔥 VALAMI ÚJ KÉSZÜL… 🔥

Az elmúlt években rengeteg közös edzés, izzadságcsepp, nevetés és fejlődés áll mögöttünk.

Most pedig eljött az idő egy új fejezetre. 💪

📅 Július 3-tól minden pénteken egy új helyszínen is találkozhatunk!

A részleteket még egy kicsit titokban tartom… 🤫

Annyit azonban elárulhatok, hogy ugyanaz a lendület, ugyanaz a hangulat és ugyanaz a cél vár majd:

👉 Mozogni.
👉 Feltöltődni.
👉 Erősebbé válni.

Figyeld az oldalt, mert hamarosan minden részletre fény derül! 🔥

Szerinted hol lesz az új helyszín? 👀

⬇️ Tippelni ér!

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 💪🔥

14/06/2026

💪🔥 Jövő héten is mozgásra fel! 🔥💪

Ne várj a tökéletes pillanatra, mert az valószínűleg soha nem jön el.

Kezdd el ott, ahol most tartasz, és tegyél magadért heti néhány órát! 😊

📅 Hétfő 18:30 – TOTÁL BODY
🏋️ Kézi súlyzó
🏋️‍♀️ Lábsúly

Egy igazi teljes te**es edzés, ahol minden izomcsoport dolgozni fog!

📅 Szerda 18:00 – ALAKFORMÁLÓ
🦵 Lábsúly
💪 Gumiszalag
🟨 Step pad

Feszesítés, formálás, zsírégetés és rengeteg energia egy órába sűrítve!

📍 Ménteleki Sportcsarnok
☀️ Jó idő esetén szabadtéri edzésekkel várlak!

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell csúcsformában érkezned.

👉 Elég, ha eljössz.

A többit megoldjuk együtt! 💪😊

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 🔥

💪☀️🔥

13/06/2026

Jo reggel, indulhat egy újabb hétvége! 🔥❤️

Szerintem az egyik leggyakoribb hiba, hogy az emberek túl nagyot akarnak ugrani.

Hétfőn eldöntik, hogy most aztán minden más lesz. Heti 5 edzés, tökéletes étrend, több víz, korai kelés, kevesebb nasi, több séta… és még sorolhatnám.🙈

Aztán telnek a napok, jön a munka, a család, a stressz, és egyszer csak azt érzik, hogy nem bírják tartani.

Pedig nem azért, mert gyengék.

Hanem azért, mert túl sokat akartak egyszerre.

Az életmódváltás nem sprint, egy lassú folyamat.

Sokkal inkább olyan, mint egy lépcső.

Nem lehet egyszerre öt fokot átugrani. Lehet próbálkozni, de általában ugyanott kötünk ki, elfáradva és csalódottan.

Én mindig azt mondom:

👉 Válassz egy dolgot, amin változtatsz.

Lehet, hogy ez most heti két edzés.

Lehet, hogy napi 20 perc séta.

Lehet, hogy az, hogy végre eleget alszol.

Nem kell egyszerre mindent megoldani.

Csak azt a következő lépést, ami most előtted van.

A nagy eredmények mögött általában nem hatalmas titkok állnak.

Hanem sok apró, jól megválasztott döntés, amit valaki elég sokáig következetesen csinált.

Ne akarj egyik napról a másikra új ember lenni.

Légy ma egy kicsivel jobb, mint tegnap voltál.

És hidd el, néhány hónap múlva olyan helyen leszel, amit ma még elképzelni sem tudsz. 💪

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 🔥

10/06/2026

💪🔥 Szerda este újra Alakformáló Edzés! 🔥💪

Szeretnél feszesebb hasat, formásabb farizmokat és egy erősebb, energikusabb testet?

Akkor itt a helyed! 😊

A szerdai edzésen a hangsúly a has- és farizomformáláson lesz, de természetesen az egész testet átmozgatjuk.

✅ Step pad gyakorlatok
✅ Kézi súlyzós erősítés
✅ Zsírégetés
✅ Jó hangulat
✅ Minden szintnek ajánlott

📅 Szerda 18:00
📍 Ménteleki Sportcsarnok
☀️ Jó idő esetén a műfüves focipályán találkozunk.

Ne azért gyere, mert tökéletes szeretnél lenni.

Azért gyere, mert tenni szeretnél magadért! 💪

Várlak szeretettel!

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 🔥🖤💛

💪✨

09/06/2026

Naaaaa jó reggelt! 😁

💪 Tudod mi a baj a fejlődéssel?

Hogy általában nem kényelmes.

Valahogy mégis sokan azt várják, hogy az életmódváltás végig motiváló, energikus és mosolygós lesz.

Hát… nem mindig. 😄

Néha úgy mész edzésre, hogy legszívesebben a kanapét ölelgetnéd.

Néha úgy nézel a salátára, mint egy személyes sértésre.

Néha pedig az egész napod olyan, hogy már annak is örülsz, hogy a nadrágod jó irányba vetted fel.

És tudod mit?

Ez teljesen rendben van.

Mert a fejlődés nem akkor történik, amikor minden könnyű.

Hanem akkor, amikor a nehezebb napokon is megjelensz.

Nem kell mindig hősnek lenni.

Nem kell mindig motiváltnak lenni.

Nem kell mindig 100%-ot teljesíteni.

De újra és újra vissza kell térni.

A legtöbben nem azért adják fel, mert nem képesek rá.

Hanem azért, mert azt hiszik, hogy a nehézségek azt jelentik, rossz úton járnak.

Pedig sokszor épp az ellenkezője igaz.

A kényelmes út ritkán vezet változáshoz.

A fejlődés viszont gyakran egy kicsit izzadtságszagú. 😅

Szóval ha most nehéznek érzed…

Ha fáradt vagy…

Ha nincs kedved…

Akkor lehet, hogy közelebb vagy a célodhoz, mint gondolnád.

🔥 Ne a kényelmet keresd!

Keresd azt az embert, akivé válni szeretnél!

Szerda 18:00-kor Alakformáló! 💪

ZolikaFitt – Merj nagyszerű lenni! 💪

Cím

Kecskemét
6000

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZolikaFitt- Merj nagyszerű lenni új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Kecskemét városában?

Megosztás

Kategória

Személyi edző