14/04/2026
Túl sok rajtad a nyomás? Lélegezz.
Már nem bírod? Sétálj haza a munkából, ha teheted.
Mindig van körülötted segítség valamilyen formában. Csak vedd észre és merj segítséget kérni. Nem vagy egyedül.
Gyakorlat: Vedd észre a világ apró szépségeit! - végezd ezt a gyakorlatot minden nap.
Jegyezz fel (írásban vagy mentálisan) legalább egy jó történést vagy szép/kedves dolgot, amit a napod során tapasztaltál. Este elalvás előtt idézd fel. Igyekezz minél jobban és hosszabban beleélni magad az érzésbe.
Semmi óriási horderejű dolog nem szükséges, olyanokra gondolok, mint
"az orchideám megajándékozott engem a virágzásával" vagy
"Magyarország alakú rántotthúst kaptam ebédre" vagy
"életemben először sikerült az első szabályosan végrehajtott fekvőtámaszom".
Ez a gyakorlat teljesen ingyen van, mindössze néhány perc az ágyban fekve, és segít áthangolni a világlátásodat. Lecseréli a karcos, ütött-kopott, sötét, nem megfelelő dioptriájú szemüvegedet egy tiszta, élesebb látást biztosító darabra.
A test egészsége a gondolataidnál kezdődik.
💡 Kezelés helyett válaszd a megelőzést!
startpe.hu | ✉️ [email protected] | 📞 +36/30/455-5674
