Vörös Emánuel Személyi Edző - Online edzés - manufit.hu

18/04/2026

🔥Új 30 perces KEZDŐ edzés az oldalon.

Nincs túlbonyolítva.
Nincs túltolva.
Csak egy jól felépített edzés, amit végig tudsz csinálni.

www.manufit.hu

15/04/2026

Új videó az oldalon 🔥

50 perces HALADÓ edzés.
👉 erő
👉 állóképesség
👉 mentális keménység

Ha készen állsz szintet lépni,
akkor ez neked szól.
www.manufit.hu

06/04/2026

Itt minden adott:
✔️ vezetett edzések
✔️ gyakorlatok lépésről lépésre
✔️ felépített rendszer

Neked csak egy dolgod van: elkezdeni.
www.manufit.hu

03/04/2026

Új tartalom került fel az oldalra 🔥

Egy 60 perces KÖZÉPHALADÓ edzésvideó,

5 gyakorlat részletes bemutatása, hogy pontosan tudd, mit és hogyan csinálj.
✔️ erősebb leszel
✔️ látványosabb lesz a forma
✔️ tudatosabban fogsz edzeni
www.manufit.hu

30/03/2026

🔥 ÚJ HALADÓ EDZÉS FELTÖLTVE

Ez már nem a kezdő szint.
Itt dolgozni kell.

👉 Készen állsz szintet lépni?

🌐 www.manufit.hu
Kis ízelítő:
AMRAP20
0-5 perc
Felhúzás 10x
Gugolás 10x
5-10 perc
Váltott nyomás 4-4x
Kitörés hátra 4-4x
10-15 perc
Amerikai lengetés 6x
Szűk fekvőtámasz 6x
15-20 perc
Bicycle kick 20x
Russain twist 20x

29/03/2026

📲 Tedd ki a ManuFitet a főképernyődre!
• 1 kattintás → azonnali elérés
• Olyan, mintha egy app lenne
• Edzés bárhol, bármikor

iPhone (Safari):
Megosztás → „Főképernyőhöz adás”

Android (Chrome):
Menü (⋮) → „Hozzáadás a kezdőképernyőhöz”

👉 www.manufit.hu

24/03/2026

🚀 Elindult a ManuFit!

Mostantól otthon is tudsz velem edzeni, egyszerűen követhető videókkal.

👉 www.manufit.hu

16/03/2026

Egy platform, ahol otthon is tudsz velem edzeni, egyszerűen követhető videókkal.

Ha szeretnél
✔ rendszeresen mozogni
✔ erősödni és formásodni
✔ több energiát a mindennapokban

03/07/2024

03/07/2024