Sanvita Jóga - Dancs Andrea

  • Home
  • Sanvita Jóga - Dancs Andrea

Sanvita Jóga - Dancs Andrea Női test – női életszakaszok, élethelyzetek – női egyensúly. Agárdon és Gárdonyban, valamint online.

Az óráimon és kurzusokon a női test-és lélek támogatása áll a középpontban — mozgással, pihenéssel és önismerettel. A női egészség és önismeret természetes forrásait, szemléletét, egyszerűen hatékony jóga gyakorlatait adom át kis csoportos heti alkalmakon személyesen a Velencei-tónál és online, kortól függetlenül. Közösségeinkben kapcsolatokat, rendszerességet, támogatást és örömet adunk és kapunk

. Segítek meglelni és bővíteni erőforrásaidat, amik közelebb visznek kiegyensúlyozott és örömteli női mivoltodhoz.

Az (át)alakulás, a változás nem mindig egy nagy látványos antré, hogy íme, tessék, itt az új én! :)Lassú és gyakran fájd...
11/06/2026

Az (át)alakulás, a változás nem mindig egy nagy látványos antré, hogy íme, tessék, itt az új én! :)
Lassú és gyakran fájdalmas.
Mert kicsit talán ahhoz hasonlít (vagy nagyon) mint egy vajúdás szakaszai és a születés maga.
A régit levetjük, vagy levetődik, és amíg az új létrejön, az idő.
Sok-sok nehéz pillanat és sok-sok várakozás.
Fájdalom nélkül nincs (újjá)születés.
Testi vagy lelki kín, vagy mindkettő jelen van.
Észrevétlen - egy ideig - aztán már annyira egyértelmű, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Van hogy csak suttog és van hogy ordít.
De zajlik.
Nálam is.
Bennem is.
Furcsa leírni, még mindig kissé idegenül hat rám az, hogy változókor. Perimenopauza. Mint valami egzotikus virág neve.
Összegzés, hátratekintés, jelen. És jövő. Ami még nem látszik, vagy csak én nem látom milyen.
Hormonális, idegrendszeri, fizikai és lelki folyamatok egyvelege.
Időnként letaglóz, máskor szimplán elbírom, aztán öröm is van persze, de főleg sok új megélés. Nem annyira komfortos. Még szokni kell ezt a helyzetet, ezt az állapotot, és szokni, hogy bizony az idő nekem sem állt meg, hiába hittem oly sok éven át.
Mert olyan 40 éves koromig mindig fiatalabbnak látszottam 5-6-10 évvel. Egész életemben. És ezt belül is megéltem, a lendületet, a fiatalos energiákat, legalábbis jóval többször mint az utóbbi idően. Azután elkezdett változni valami.
Már ritkábban, aztán már egyáltalán nem mondták nekem, hogy nahát, azt hittem csak ennyi vagy annyi vagy.
Nem látszik rajtad.
Fiatalabb koromban még zavart is ez, mert 26 évesen a bankban is alig hitték hogy elmúltam 18, mikor bankszámlát akartam nyitni. Folyton mindenki letegezett. Akkor még ez nem volt ennyire divat mint ma. Nem vettek igazán komolyan olyan helyzetekben amikben szerettem volna, hogy komolyan vegyenek.
Most meg lenéniznek, leasszonyomoznak, és nyilván a tükör sem a legjobb barátom, mióta tényleg, valóban olyan "asszony-kinézetem" van. Belül mást érzek, és nemrég tudtam meg, hogy ez sok embernél előfordul, úgyhogy nem vagyok eltérő ebben másoktól.
A belső megélésünk, a magunkról alkotott belső képünk gyakran fiatalabb, más, mint a valóságban.
Ezek a külsődleges dolgok.
Nem csak ez számít, de mégis identitásunkhoz hozzátartozó részünk.
A belső folyamatok meg...életközepi válság. Csudaszép kifejezés.
De legalább nem tagadja le, ami van.
Tisztán, egyértelműen fogalmazódik meg ezzel a két szóval.

Na de amiért elkezdtem írni most ide az oldalra.
A jógaoktatás mint identitás, jelenleg nálam parkolópályára került. Még egyetlen csoportos óránk lesz kedden, aztán egy időre, de vége. Még ha folytatom is valahogy, valamilyen formában ősztől, az már nem lesz ugyanaz mint eddig. Át kellett és át kell még a jelenben is értékelnem, mi volt, mi van és merre tovább.
Nagyon nehéz ez.
De tudom, nem vagyok egyedül ezzel, és sokatok talán rezonál is azzal, amit most én is átélek. Úgyhogy addig is, mígy tart ez a "vajúdás", a kert, a veteményes az, ami viszont nem vár mert tavasz volt, és mindjárt nyár. Kibontakozás és bőség, s persze ezzel együtt sok apróbb nagyobb teendő. Szeretek kapcsolódni a természet ritmusaihoz.
Azt érzem, hogy legalább ez egy konkrét és átélhető stabilitást ad, minden más illékonyságával szemben.
Február-márciusban elkezdődött idén is, magvetéssel, tervezgetéssel. Mostanra már túl vagyok számos sikeres és sikertelen palánta nevelésen, várakozáson, csodálkozáson ahogy kibőjtak és kibújnak az aprócska zöldek a földből, s némelyikből paprika, másokból paradicsom, aztán még cukkini, uborka, saláták, bazsalikom, zeller, virág lesz idővel. :)
Érik a meggy, a cseresznye, volt eper is amit szedtünk a helyi termelőknél. Lekvár, szörp, üdítő, zselé, sütemény készült belőlük. Bodza is.
Most épp "vegyes" gyümölcsből készítettem szörpöt, és vár még a belőle maradt gyümölcsökből főzött lekvár is a lábosban.
Közben folyamatosan vetek és ültetem a már meglévő palántákat ki a picinyke kis kertünkbe. Sikeresen csereberéltünk is a jógásaimmal, cseresznyét kaptam zellerért és salátáért.
Ha ezt befejeztem, kiültetem a cserepekből a tökféléket, már nagyon várják is, hogy tágasabb legyen számukra a perspektíva. :)

Jó érzés saját, vegyszermentes, egészséges zöldségeket, gyümölcsöket tenni az asztalunkra, vagy adni belőle a családunknak. Ennek látom értelmét, fontosságát, szépségét.
A többit meglátjuk.
Mutatok pár képet hangulatképpen.

Andi.

Sziasztok, jó régen jártam erre, de ha épp nincs mondanivalóm akkor meg minek. :)Most is csak annyi, hogy holnap kedden,...
08/06/2026

Sziasztok, jó régen jártam erre, de ha épp nincs mondanivalóm akkor meg minek. :)

Most is csak annyi, hogy holnap kedden, a szokásos reggeli Gerincjógával várlak benneteket Gárdonyban, a Nemzedékek Házában.

Kezdés: 8.15

Ez az utolsó előtti óránk a nyári szünet előtt.
Gyertek! :)
Matrac szükséges, kényelmes öltözet, víz.

Cím: Gárdony, Gárdonyi Géza utca 1.

Andi.

Kedves Követők, Jógázóim,még két alkalommal tudunk együtt jógázni Agárdon a Sanvita jógaterem intim kis terében.Május 7-...
01/05/2026

Kedves Követők, Jógázóim,

még két alkalommal tudunk együtt jógázni Agárdon a Sanvita jógaterem intim kis terében.
Május 7-én és 14-én, két csütörtök estén, 17.30-tól.
A szokásos Esti Gerincjóga órával várlak benneteket! :)
Ezután az agárdi jóga órák megszűnnek.

A kedd reggeli 8.15-ös gárdonyi azonban folytatódni fog, egészen a nyári szünetig, június végéig!
Ahogyan 5 éve mindig, a Nemzedékek Házában jógázunk.

Várlak benneteket, bejelentkezni érdemes itt üzenetben messengeren.

S bár idén oktatóként nem veszek részt, de ajánlom figyelmetekbe az agárdi Jógafesztivált, amely immár 3. alkalommal kerül megrendezésre! Egész napos esemény, számos jógastílus és oktató, vásár, beszélgetések, hangtálazás.
Minden program díjmentes! :)
Dátum: június 6. szombat
Helyszín: Agárd, Kaptár szolgáltatóház

Andi.

Tegnap lezajlott az utolsó (legalábbis egy időre biztos) - Sanvitás hangtálas relaxáció alkalmunk.Köszönöm annak a 3 emb...
20/04/2026

Tegnap lezajlott az utolsó (legalábbis egy időre biztos) - Sanvitás hangtálas relaxáció alkalmunk.
Köszönöm annak a 3 embernek, aki eljött.
Köszönöm a jókívánságokat, biztatásokat is a jövőre vonatkozva.

A heti jóga óráink változatlanok egészen május 14-ig.
Gyertek!
Utána a nyári szünetig már csak a kedd reggeli gárdonyi Gerincjóga lesz, a csütörtöki agárdi a helyszínnel együtt megszűnik.

A nyári szünetben nem lesznek heti jóga órák, az őszt még nem látom egyelőre.

Szóval, gyertek még most amíg lehet, íme a mostani hetünk:

Április 21. KEDD GÁRDONY:
Gerincjóga 8.15-9.15.

Április 23. CSÜTÖRTÖK AGÁRD:
Gerincjóga 17.30-18.30

Bejelentkezni üzenetben tudtok, vagy személyesen az órákon is.

Andi.

Megnyugvást segítő, ellazulást előhívó praxisokra szükségünk van általában véve is. Most úgy látom, pláne.Hangtálas rela...
15/04/2026

Megnyugvást segítő, ellazulást előhívó praxisokra szükségünk van általában véve is. Most úgy látom, pláne.
Hangtálas relaxációt tartok, - egy időre az utolsót - aki szeretne részt venni, péntekig jelezze messengeren.

Április 19. vasárnap 18.30.
Agárd, Kaptár szolgáltatóház.

Még pár hely szabad.
3 tibeti hangtál, 2 koshi csengő, egy tingsha és egy sansula lesz társunk ebben.
Valamint a mélyrelaxációt segítő vezetett, szisztematikus testpásztázás és légzés fókusz.
Előzetes tudás nem szüskéges.

A program 90 perces.
Részvételi díj: 4.000 Ft, visszatérőknek 3.500 Ft.

Jelentkezni most péntekig lehet üzenetben. 🙂

Orvosi kezelést igénylő mentális vagy fizikai állapot esetén kérem a jelentkezéskor jelezni.
Ellenjavallat:
várandósság (1. trimeszterben és 8. hónaptól)
epilepszia
lázas állapot
pacemaker
pszichiátriai kezelés
műtét utáni állapot
mélyvénás trombózis
alkohol vagy drog befolyásoltság

Bármerre is fordult hazánk kereke, mi jógázunk tovább, mert a jóga az egyik legjobb dolog amit tehetünk önmagunkért! :)A...
13/04/2026

Bármerre is fordult hazánk kereke, mi jógázunk tovább, mert a jóga az egyik legjobb dolog amit tehetünk önmagunkért! :)
Akár örülünk, akár sírunk az eredmények láttán, higgyétek el, jót fog tenni egy csoportos jóga óra mindenkinek!

Ápr. 14. KEDD GÁRDONY, Nemzedékek Háza:
Reggeli Gerincjóga 8.15-9.15

Ápr. 16. CSÜTÖRTÖK AGÁRD, Sanvita Jógaterem:
Esti Gerincjóga 17.30-18.30

Ápr. 19. VASÁRNAP AGÁRD, Sanvita Jógaterem:
Hangtálas Relaxáció 18.30-20.00
UTOLSÓ ALKALOM.

Bejelentkezés messengeren történik, tedd meg időben.

A vasárnapi relaxációra legkésőbb péntekig várom a jelentkezéseket, még van pár hely, gyertek!

Andi.

Sziasztok, a csoportomban már korábban jeleztem de itt is ideje van:a Sanvita Jógaterem május 15-tel bezárja kapuit.Nemc...
08/04/2026

Sziasztok, a csoportomban már korábban jeleztem de itt is ideje van:
a Sanvita Jógaterem május 15-tel bezárja kapuit.
Nemcsak egy helyszín zár be, de az én jógaoktatói tevékenységem is szünetel / átalakul egy időre biztos. (ki tudja meddig?)

Hálás vagyok nektek, hogy jártatok hozzám, akár a heti jóga
órákra, akár az alkalmi eseményekre, akár tanfolyamokra.
Nélkületek nem ment volna ennyi időre sem! Köszönöm!

A lényeg, hogy addig viszont még tudtok jönni jógázni hozzám még 6 alkalommal. Gyertek is el!

Illetve április 19-én vasárnap (jövő hét) este az utolsó Hangtálas Relaxáció alkalomra is sor kerül a Sanvitában, ahova néhány szabad hely még kiadó!

Ide is kiírom a heti agárdi Gerincjóga órák dátumait, e hét kivétel mert pénteken lesz, egyébként pedig a szokásos csütörtök esti időpontban várlak titeket.

Minden résztvevő (aki nem bérlettel jár hozzám), erre a 6 alkalomra vonatkzoóan egységesen 2.000 ft-os kedvezményes díjért tud résztvenni a jóga órákon!

Agárdi UTOLSÓ jóga óra dátumok tehát:
Április 10. péntek 17.30
Április 16. csütörtök 17.30
Április 23. csütörtök 17.30.
Április 30. csütörtök 17.30
Május 7. csütörtök 17.30
Május 14. csütörtök 17.30

Bejelentkezni az órákra, vagy a 19.-i Hangtálas relaxációra messenger üzenetben tudtok itt az oldalon.

Várlak benneteket,
Andi

02/04/2026

17.30 Ma is jógázunk, Agárdon. :)

"És képzeld, minden reggel-este megcsinálom a Föld-üdvözletet és beszereztem egy jóga hengert is, hogy gyakorolhassam a ...
25/03/2026

"És képzeld, minden reggel-este megcsinálom a Föld-üdvözletet és beszereztem egy jóga hengert is, hogy gyakorolhassam a tanfolyamon elsajátítottakat :))))
Hálás vagyok Neked, hogy erősítetted bennem a jóga iránti pozitív attitűdöt és olyan gyakorlati ismereteket adtál, melyeket sikeresen be tudtam építeni a mindennapjaimba."

Ezt a levelet ma kaptam. :)
Ezért érdemes!
Bár változnak a körülményeim, a jógaoktatói tevékenységem is, hiszen az élet áramlás, változás. Mégis: ez az üzenet most nagyon jólesik a lelkemnek!

Andi.

Figyelem, őszig biztosan az utolsó alkalom lesz Hangtálas relaxációra a Sanvita jóga szervezésében, Agárdon!Dátum: 2026....
19/03/2026

Figyelem, őszig biztosan az utolsó alkalom lesz Hangtálas relaxációra a Sanvita jóga szervezésében, Agárdon!

Dátum: 2026. április 19. vasárnap 18.30

Aki szeretne jönni, kérem jelezze időben.

Gyertek lazulni egy jót, a tibeti hangtálak, csengettyűk, sansula hangjaiban elmerülve. 8 főnek van hely. :)

Andi.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanvita Jóga - Dancs Andrea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanvita Jóga - Dancs Andrea:

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share