Németh Kinga - bikini fitnesz

07/06/2026

Life is great tho💖

Nem ezekre adunk, de ezek is ugyanúgy valós gondolatok a kis agyamban. Szerencsés vagyok, hogy tudom, nem ezek határoznak meg és ezektől függetlenül is megtalálom a boldogságot az életemben!

01/06/2026

fitmodel vs bikini?

Legutóbbi szezon óta kérdéses, hogy elérhető-e egyáltalán számomra egy igazi versenyképes bikinifizikum naturálon. A fitmodel kategória érkezése bevallom, nekem elég demotiváló faktor volt eleinte, mert úgy éreztem ‘lefokoztak’. Hogy évekig dolgozom egy bikinis fizikumért, hogy a végén ‘csak’ fitmodellre legyek elég. Ez a kezdeti zavar a fejemben azóta rendeződött, mert már látom, hogy kinek való igazán a fitmodell.

Én nem egy tipikus fitmodell alkat vagyok, genetikailag ide kevés az adottságom és itt kevesebb hely van izomtömeggel korrigálni ezeket. Bikinibe még mindig jócskán nőni kell, de hiszem, hogy megfelelő helyekre épített izomtömeggel elérhetem a célom. Ehhez idő kell, türelem és kitartás. A fitmodell pedig egy csodás új kategória a megfelelő lányoknak, alig várom, hogy a saját lányaimat csodálhassam a szinpadon✨🥹

Így hát én türelemmel építkezem és maradok a bikininél🙏

17/05/2026

MINICUT starting point👀

Hétfőtől inditok egy mini diétát, 2-4 kg-tól tervezek megszabadulni, kb 8 hét alatt. Egyrészt jön a bikiniszezon, amit jobban élveznék úgy, hogy mentálisan is 100% rendben vagyok a testemmel is (bár nem gondolom, hogy elhíztam volna, vagy túl zsíros lennék, de szeretnék bikiniben is magabiztosabb lenni!).

Másrészt kb fél éve zajlik a tömegelésem, és ezután a minicut után lesz újra 6-7 hónap produktív tömegelés mielőtt újra versenydiétába kezdenék. Ez ideális időszak most, hogy egy kicsit újraindítsuk a rendszert és ne fásuljak bele a konstans evésbe, edzésbe, mindenféle megtörés nélkül.

Még sose volt versenydiétán kívüli ‘lazább’ diétám, izgatottan várom, hogy ez milyen élmény lesz.

24/04/2026

Az ember változik, és ez a változás sokszor váratlanul jön🥹

Az utóbbi hónapokban kezdtem igazán kiélni nőies oldalam, a rózsaszín körmökkel, ruhákkal és most egy újabb nagy változás, STRASSZOS PÓZCIPŐ✨😍

Apróságok, de úgyérzem ezzel együtt teljesedek ki én is! Köszönöm a .hu csapatának a rengeteg segítséget a választásnál, vásároljatok bátran ti is - kinga10 kódommal 10% kedvezményt tudtok bezsebelni💖

/ reklám

17/04/2026

unlocked a new level🧚✨🫦💖

06/04/2026

A súly bizony csak egy szám a mérlegen, egy adat, amivel számolhatsz.

Mindkét képen 54-5 kg közt mozgok. Az első 2024-es tömegelésem alatt, a második pedig az idei év tömegelése alatt készült. Közel pontosan 2 év telt el a két kép közt, mégis teljesen más a kép.

Sikerült egy kevéske izmot magamra erőszakolni hálisten, persze tudom kicsit más szög, de azért valljuk be, növögetek. Nem a világ legnagyobb átalakulása, de ez motivál, hogy minden nap csak egy kicsit többet beletegyek🥹

A hátpóz továbbra sem erősség, de igyekszem abból is a legtöbbet kihozni, amit csak elbír ez a test🫡

04/04/2026

Mert az olvasás mindig egy menekülőút lesz a valóságból. Ha olvasok, nem a saját gondjaimmal foglalkozom, hanem a főhősnő problémáit oldom meg. Ez a szép benne🤍

Belehúztam március hónapban, 8 elolvasott könyvvel zártam🫣

Ranked:
Aranyozott fogoly 1-3
Elektra
Mirage 1-2
Everless 1-2 (ebook)

Köszönöm a -nak az Aranyozott fogoly sorozat következő részét, épp az 4.-et nyúzom, következő pedig Freida McFadden - The boyfriend lesz. Ajánlásokat szívesen fogadok👀💅

22/03/2026

18/03/2026

pre- és postnatal trainer lettem🥳

13/03/2026

matchy-matchy

extra 10% kedvezmény a LOVERS kóddal a páros ajánlaton felül!🙏 reklám