07/07/2026
🌞🌿KÖVETKEZŐ ALKALOM: 07.09. Csütörtök 07:30-08:30🌿🌞
☉ Sūrya-namaskāra sādhana
Napüdvözlet gyakorlás a Margit-szigeten
✹ Nap felé fordulás ✹ légzés ✹ mozgás ✹ tudatosság ✹ ritmus ✹ erő ✹ tisztelet ✹ ismétlés ✹
☉ a Sūrya-namaskāra erőt, állóképességet és megfelelő lazaságot ad a testnek, kitartást, fegyelmet és összeszedettséget épít, oldja a fizikai mentális és energetikai blokkokat.
☉ a sorozathoz tizenkét āsana tartozik, ezek a testhelyzetek az élet forrását, a Nap mozgásának ciklikusságát, a nappal tizenkét óráját, a Nap pályájának tizenkét állatövét jelképezik.
☉ minden mozdulathoz tartozik egy ki- vagy belégzés, és egy mantra, így jön létre a légzés, a mozgás és a tudatosság egysége, a meditáció előszobája.
☉ a gyakorlatsor mantrái a Napisten neveit hordozzák, ezeken keresztül ajánljuk fel tiszteletünket.
☉ a Napüdvözletet érdemes a reggeli órákban, vagy napkeltekor gyakorolni, ilyenkor az elme tisztább, a figyelem és az erő még nem szóródott szét.
• Júliusi reggeleken 07:30–08:30
• Margit -sziget, Ferences kolostor romok
• hozz magaddal jógamatracot és egy kulacs vizet
• hozzájárulás: 3500 Ft
• bérlettel is látogatható
• jelentkezés üzenetben, illetve írj ha bármi kérdésed van
kövesd az oldalam, hogy ne maradj le a következő alkalomról, vagy lépj be a Jóga Club Facebook csoportba.
várlak szeretettel,
Fanni
