Inez Fitlét

02/09/2026

Nem az a kérdés, hány évig élünk. Hanem az, hogy hogyan éljük meg azokat az éveket. ❤️

Szeptember végén a longevityről, vagyis a hosszú, aktív és jó minőségű életről beszélek egy üzleti klub rendezvényén.

"Előadónkat bemutatjuk a szeptember 30-i VALORE Business Club - Üzleti Kapcsolatépítő Klub eseményére!
Loksa Ágnes
Személyi edző | Táplálkozási tanácsadó | Több mint 25 év vezetői tapasztalattal
Előadás címe:
Minőségi hosszú élet, azaz hogyan maradj csúcsteljesítményen 60–70 évesen is?
A longevity üzleti szemmel
A vállalkozás legfontosabb erőforrása nem a technológia, nem a tőke és nem is a stratégia – hanem maga a vezető.
A folyamatos döntési kényszer, a stressz, a hosszú munkanapok és az ülő életmód azonban észrevétlenül csökkenthetik az energiaszintet és a teljesítményt. A kérdés ezért már nem csupán az, hogy meddig élünk, hanem az is, hogy milyen életminőségben, milyen fizikai és mentális állapotban.
Ágnes előadásából megtudhatod:
✔️ Mit jelent valójában a longevity, és miért érdemes üzleti befektetésként is tekinteni rá.
✔️ Miért fontos az izomtömeg megőrzése a hosszú távú teljesítőképesség szempontjából.
✔️ Milyen szerepet játszik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás.
✔️ Hogyan hat a stresszkezelés és a regeneráló alvás a koncentrációra és a döntéshozatalra.
✔️ Mit tehetsz azért, hogy évtizedek múlva is energikusan, aktívan és magas színvonalon dolgozz és élj.
Ágnes gyakorlati példákon és felmérések eredményein keresztül mutatja meg, hogyan válhat a tudatos életmód a sikeres vezetők egyik legfontosabb hosszú távú befektetésévé.
Az előadás végén pedig néhány egyszerű tartásjavító gyakorlatot is bemutat, amelyet a mindennapokban is alkalmazhatsz.
Ha cégvezetőként vagy vállalkozóként nemcsak a vállalkozásod következő éveit tervezed tudatosan, hanem a saját teljesítőképességedet is hosszú távon szeretnéd megőrizni, ezt az előadást érdemes meghallgatnod.
📍 Találkozzunk szeptember 30-án a VALORE Business Club - Üzleti Kapcsolatépítő Klub estjén!
Részletek és regisztráció az első hozzászólásban!"

31/08/2026

Nem tudod, hol kezdd? Kezdjük azzal, hogy megnézzük, honnan indulsz. 😉

Egy tea, egy jó beszélgetés, néhány mérés és mozgásos teszt – és máris sokkal tisztábban látod, mit érdemes változtatnod. ☕️💪

Az állapotfelmérés díjmentes, és semmilyen kötelezettséggel nem jár.
A folytatás pedig csak akkor jön, ha mindketten úgy érezzük, érdemes együtt továbbmenni. 🤍

www.inezfitlet.hu

29/08/2026

A longevity nem azt jelenti, hogy nyaralás alatt is mindent megvonunk magunktól. 🌊☀️

Sőt. Én azt gondolom, hogy éppen az a lényeg, hogy megtaláljuk az egyensúlyt.

Nyaraláskor is tudunk tenni magunkért – anélkül, hogy lemondanánk az élményekről. Nem kell választanunk a pizza és az egészséges életmód között. 🍕
Nyugodtan jöhet a fagyi is. 🍦

A kérdés inkább az, hogy mi kerül még mellé.

Például nap során eszünk-e sok friss zöldséget, gyümölcsöt, és ha tenger mellett nyaralunk, kihasználjuk-e a helyi lehetőségeket: halat, tengeri herkentyűket?🐟🦐

És közben mozogjunk – nem feltétlenül edzéssel.

Ússzunk. 🏊‍♀️
Sétáljunk. 🚶‍♀️
Fedezzük fel a környéket gyalog.
Használjuk a testünket arra, amire való: mozgásra.

És persze: hidratáljunk! 💧
A melegben ez különösen fontos, mégis sokszor megfeledkezünk róla.

A longevity számomra nem egy szigorú szabályrendszer, hanem egy szemlélet:

nem kell tökéletesen élnünk ahhoz, hogy hosszú távon sokat tegyünk az egészségünkért.

A pizza, a fagyi vagy egy esti vacsora a tengerparton is belefér. ❤️

A lényeg az, hogy ne egy-egy étkezést vagy napot nézzünk, hanem az összképet.

Mert az egészséges életmód akkor működik igazán, ha az életünk része – és nem elvesz az életből.

27/08/2026

🌕 Telihold. Nápolyi-öböl. Hotel tetőterasz.

Ha egy edző meglátja a teliholdat, abból bizony könnyen egy kis esti mozgás lesz. 😄

Mert a mozgás nem helyhez és nem időponthoz kötött.
😉💪

Íme egy részlet az üdvözletből!🌟

www.inezfitlet.hu

25/08/2026

20/08/2026

Ünnepnap van, de a hivatás nem ismeri a naptárat. 🇭🇺❤️

Ma is dolgozom, mert számomra minden vendég egészsége és biztonsága fontos. Egy apró igazítás sokszor óriási különbséget jelent – ezért szeretem személyesen kísérni minden mozdulatukat.

Jó érzés azt csinálni, amit igazán szeretek. 🩵💚😊
Www.inezfitlet.hu

🇭🇺

19/08/2026

💙 „Nem hittem volna, hogy egyszer várom majd az edzéseket…”

Ezt mondta nekem egy 55 év feletti férfi vendégem, aki korábban alig sportolt, és a túlsúlya miatt már érezte, hogy ideje változtatni.

Az ő visszajelzése:

"A legjobban azt szeretem Ágiban, hogy nem rutinból dolgozik. Nem ugyanazokat a gyakorlatokat végzem, mint bárki más, hanem mindig azt, amire az én testemnek éppen szüksége van. Figyel rám, figyelembe veszi a nehézségeimet, ezért minden edzésen biztonságban érzem magam. Soha nem attól félek, hogy rosszabbul leszek a végére. Épp ellenkezőleg: könnyebbnek érzem magam, jobb a közérzetem, és tudom, hogy minden alkalommal teszek valamit az egészségemért."

💚 Bár főként hölgyekkel dolgozom, időnként férfi vendégeket is köszönthetek a privát edzőtermemben. A cél ugyanaz: biztonságos, személyre szabott edzés, amely valóban az adott emberhez alkalmazkodik.

Nálam nincs tömeg, nincs kapkodás, nincs sablonprogram. Csak Te, a céljaid és egy olyan edzés, amely valóban a Te testedhez alkalmazkodik.

📍 Ha Te is szeretnél biztonságos, személyre szabott edzést privát környezetben, kérd díjmentes állapotfelmérésemet, és nézzük meg együtt, hogyan tudunk elindulni egy egészségesebb, energikusabb élet felé!

💙 Inez Fitlét – Biztonságos erősítés 40 felett… és minden olyan férfinak is, aki valódi odafigyelésre vágyik.

www.inezfitlet.hu

14/08/2026

40 felett nem minden mozdulat mindegy…

Sokan azt gondolják, hogy elég elindítani egy online tornát, és máris tesznek az egészségükért. Pedig 40–50 év felett egy apró kivitelezési hiba is túlterhelheti az ízületeket vagy fokozhatja a meglévő problémákat.

Ebben a videóban megmutatom, hogyan korrigálom egy vendégem tartását, és miért ellenőrzöm kézzel is, hogy a megfelelő izmok dolgoznak-e. Ez az a figyelem, amit egy videó sajnos nem tud megadni.

🎯 Ha szeretnéd biztonságosan és a saját testedhez igazítva elkezdeni a mozgást, jelentkezz hozzám díjmentes állapotfelmérésre! Megnézzük a tartásodat, felmérjük az állapotodat, és megmutatom, hogyan tudsz fájdalommentesen, hatékonyan fejlődni.

📩 Írj üzenetet, és foglalj időpontot!
[email protected]

Kapcsolatfelvétel👇
https://forms.gle/x8rerg4NqKkxu7mu7

12/08/2026

🌿 Sokan kérdeztétek... és végre mondhatom: ÚJRA LESZ PILATES! 🌿

Szeptembertől új talaj Pilates csoportot indítok, kifejezetten 40 és 50 év feletti hölgyek számára.

Ha úgy érzed, hogy:
✔️ szeretnél újra könnyedén mozogni,
✔️ erősítenéd az izmaidat,
✔️ javítanál a testtartásodon,
✔️ gyakran fáj a nyakad vagy a derekad,
✔️ beszűkültek az ízületeid,
✔️ vagy egyszerűen egy biztonságos, jó hangulatú közösségben szeretnél mozogni,

akkor itt a helyed! ❤️

A Pilates az egyik legjobb mozgásforma 40-50 év felett, mert:
✨ kíméli az ízületeket,
✨ erősíti a mélyizmokat,
✨ javítja a tartást,
✨ növeli a rugalmasságot,
✨ segít megelőzni a hát- és derékfájást,
✨ és nem az a cél, hogy kifulladj, hanem hogy jól érezd magad a testedben.

📍 Találtam egy modern, jól felszerelt termet, ahol kis eszközök (gumiszalag és egyéb kiegészítők) is rendelkezésünkre állnak, így változatos és élvezetes órák várnak rád.
Cím: Budapest, XVI.kerület, Margit utca 28/a.

Most kezdenéd? Semmi gond!
Minden gyakorlatot fokozatosan építünk fel, kezdők számára is biztonságosan. Az órákon külön figyelmet fordítok a nyak- és derékproblémákra, a visszeres panaszokra és az ízületi mozgástartomány javítására.

🤍 Nálam nem verseny van.
Egymást támogató, elfogadó közösségben fogunk együtt fejlődni.

📅 Első óra: 2026. szeptember 9. (szerda) 19:00

⚠️ A létszám korlátozott, ezért érdemes mielőbb lefoglalni a helyed!

Az alábbi online foglaló rendszerben ezt könnyedén megteheted!👇
https://app.minup.io/book/inez-fitlet
Vagy jelentkezz emaile!
📧 [email protected]

Mozogjunk együtt úgy, hogy a tested még évek múlva is meghálálja! 💚

Időpontegyeztetés egyszerűen.