Adamkó Szilvia személyi edző és csoportos edző

Ma már futással és bringázással egészítem ki az edzéseimet. További céljaimat még a duatlonozásban és a triatlonozásban találtam meg.

2017 óta vagyok az edzői pályán. Csoportos edzések:
Munkám során az első és legfontosabb szempont, hogy a vendégek előbb az alapgyakorlatokat tanulják meg helyes technikai végrehajtással, hogy elkerüljék a sérüléseket. Ha az alapokat sikerült elsajátítani, akkor jöhetnek a nehezített és haladóbb gyakorlatok, hogy a fejlődés mindenki számára folyamatos legyen. Személyi edzések:
Nem csak a magam sportbéli múltjából, hanem az óráimon szerzett tapasztalatokból is azt vallom, hogy a folyamatos fejlődés, nem csak egy kemény edzésen múlik,
hanem a megfelelő bemelegítésen és mobilizáción,
a célzott erősítésen,
a nyújtáson és az elengedhetetlen regeneráción is múlik. Bármelyik hiánya sérüléshez vagy akár a teljesítményben visszaeséshez is vezethet. Keress bizalommal, ha:
• most kezdenél bele az életmódváltásba, de nem tudod, hogyan indulj neki;
• szeretnél fogyni, formálódni, izmot építeni;
• sportolóként szükséged van alapozó, erősítő és/vagy regeneráló edzésre, hogy a teljesítményed még jobb legyen;
• korábban lesérültél és a rehabilitációból visszatérve szeretnéd újra formába hozni magad;
• idősebb hozzátartozódat szeretnéd megbízható kezekbe adni, hogy minél tovább egészséges és fitt maradjon. Akár személyi, akár csoportos edzésemre jössz, a lehető legtöbb szakmai tudásommal foglak téged támogatni, hogy megbízható kezekben érezd magad és közben úgy tanulj és fejlődj, hogy minden alkalommal az edzés öröm és kikapcsolódás legyen a számodra. 😊

SZAKMAI VÉGZETTSÉGEK:
• Indoor Cycling PRO Level továbbképzés – Fitconcept Kft.
• SpineUp! Preventív Gerinctréning - Almásy Mozgásakadémia
• Step Instruktor Workshop - Art Edzőképzés
• TRX® Suspension Training® – R-Med Akadémia
• Indoor Cycling ICG®, Coach by Color továbbképzés – Fitconcept Kft.
• SPINNING® Instruktor - Mad Dogg Athletics Spinning®
• Személyi edző - Art Edzőképzés
• Életmód és táplálkozás tanácsadó - Art Edzőképzés
• Funkcionális Cross Training - Art Edzőképzés
• Stretching és ellazulási technikák, Fascia tréning - Art Edzőképzés
• Aerobik Sportoktató - Art Edzőképzés

Amennyiben szimpatikusnak találsz, keress bizalommal. :)