26/08/2026
📅 2026. OKTÓBER 29. WORKSHOP 📅
❌Nem biztos, hogy veled van a baj.
Délutánra elfogy az energiád.🥱
Folyton kívánod az édességet.🍩🍫
Puffadsz.😬
Rosszul alszol.
Próbálsz „egészségesen” enni, mégsem érzed igazán jól magad a testedben.😪
És közben azt gondolod: „Biztos velem van a baj. Nincs elég akaraterőm.” 😔
Mi van, ha nem ez a probléma?🤔
Mi van, ha a tested nem ellened dolgozik, hanem jelezni próbál valamit? 🧐
A vércukoringadozás, az inzulin, a stressz és a kortizol, az alvás, az étkezésed, a mozgás és még a környezeted is hatással lehet arra, hogyan érzed magad a mindennapokban.🙌🏻
És nem, nem az a megoldás, hogy holnaptól mindent megvonsz magadtól.🙏🏼
Meg kell tanulnod érteni, mi történik a testedben 🤌🏼
Éppen ezért hoztam létre ezt a workshopot 👩🏽🏫🤓
Egy egész nap, ahol nem csak hallgatsz az egészséges életmódról, hanem megérted az összefüggéseket, felismered a saját mintáidat, és a nap végére elkészíted a saját 30 napos életmódtervedet.
Beszélünk többek között:
hormonokról és életmódról
vércukorról és inzulinról
étkezésről és jóllakottságról
stresszről, kortizolról és alvásról
környezeti hatásokról
saját étrended megtervezéséről
és arról is, hogyan használhatod az AI-t tudatosan a mindennapi étrended támogatására
A nap végén pedig nem egy újabb „hétfőtől megváltozom” érzéssel mész haza, hanem egy konkrét tervvel. Mert a tested nem az ellenséged, csak meg kell tanulnod érteni a jelzéseit.
Ha szeretnél részt venni a workshopon, írj kommentben egy „ÉRDEKEL”-t, és elküldöm a részleteket. 📲
