02/09/2026
A Pilates shake.
Az a pillanat, amikor már minden porcikád azt üzeni, hogy „én ezt biztos nem bírom tovább”, miközben az oktatód szerint még három ismétlés van hátra.
De mi történik valójában, amikor remegni kezd a combod, a farizmod, a core-od vagy éppen a karod?
Nem feltétlenül az, hogy „gyenge vagy”. A háttérben az izmok fáradása és az idegrendszer folyamatos munkája áll: miközben az izmok próbálják fenntartani az erőkifejtést, az idegrendszer folyamatosan szabályozza a motoros egységek aktivációját.
És hogy mi az oka, hogy remegsz?
Számít például, hogy hány éves vagy, mennyit aludtál, mennyire vagy stresszes, és az is, hogy éppen milyen napod van.
Lapozz, és ismerd meg a Pilates Shake főszereplőit – a Combtól a kontrollmániás Idegrendszerig. 🤫☺️
