Ihász Ajtony Adrián - Személyi edző

01/08/2025

🔶️ Augusztus közepén kezdünk 🔶️

06/05/2024

‼️ F U N K C I O N Á L I S C S O P O R T O S E D Z É S ‼️

💪 Szerdán délután, 18.30tól csoportos edzéssel várlak titeket a Mentor Gym Budapest -ben‼️

📍 Jelentkezni az alábbi linken tudtok:

https://n907842.alteg.io/company/855934/activity/info/8011582?o=act2024-05-06

🙏 Várok mindenkit szeretettel‼️💪

24/02/2024

⚪️ F U N K C I O N Á L I S E D Z É S ⚪️

◻️ Funkcionális csoportos órák folytatódnak a -ben. Az edzésen spinning bicikli, funkcionális kötél és kettlebell használatára lehet számítani, valamint egy két meglepetés mindig előkerül 💪🥰

‼️ Jelentkezni az alábbi linken lehet, várok mindenkit szeretettel‼️

📍 https://n908123.alteg.io/

24/02/2024

⚪️ F U N K C I O N Á L I S E D Z É S ⚪️

◻️ Funkcionális csoportos órák folytatódnak a Mentor Gym Budapest -ben. Az edzésen spinning bicikli, funkcionális kötél és kettlebell használatára lehet számítani, valamint egy két meglepetés mindig előkerül 💪🥰

‼️ Jelentkezni az alábbi linken lehet, várok mindenkit szeretettel‼️

📍 https://n908123.alteg.io/

13/11/2023

Várunk szeretettel Mindenkit ‼️❤️

08/10/2023

⬜️ S P I N N I N G ⬜️

🔷️ A spinning az egyik legjobb kardió edzésforma. Ez a magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra tökéletesen megmozgatja a testet, eközben edzi a lelket is.

Egy edzésen akár 700-800 kalóriát is el lehet égetni - melynek nagyrésze szénhidrát.
Ezt az edzést kortól és nemtől függetlenül bárki végezheti, így tényleg mindenkinek ajánljuk.

🔷️ Jelenleg 7 embert tudok fogadni egy órára, így előzetesen szükséges a bejelntkezés!!

‼️ Bejelentkezés a következő helyeken lehetséges:
📨 [email protected]
📱 +36-20-625-97-63
➡️ Insta és fb - üzenetben.

⌚️ Időpontok:
🔹 ️kedden 17.45től,
🔹️ csütörtökön 17.30tól.

� Ihász Ajtony Adrián vagyok, kézilabda - és személyi edző.

08/10/2023

‼️ Újra Spinning a Mentorban ‼️

🚴 Kedden 17.45től, míg csütörtökön 17.30tól újra Spinning edzés a Mentor Gym Budapest -ben!

🔝 Bejelentkezés szükséges, keressetek privátban!!:):)

‼️ Első óra ingyenes ‼️

Privát Spinning- és Funkcionális Edzőterem
◽Személyi edzés
◽Csoportos órák
◽️Terembérlés

03/10/2023

◻️ K Ö R E D Z É S ◻️

⚪️ Az elmúlt időszakban főleg az élsportolóimról beszéltem, pedig a mindennapokban nem csak ők vannak a fókuszban.
Sokakkal foglalkozom, akik a mozgásra a saját szabadidejüket áldozzák, hogy elérhessék céljaikat vagy csak egy kicsit kikapcsolódhassanak a sport által.

🔻 Hogy mire is van szükségük?
➡️ Olyan edzésre és edzésprogramra, melynek segítségével ki tudnak szakadni a mindennapokból, ami megmozgatja teljesen őket és kellemesen elfáradnak‼️Nem beszélve a folyamatos eredményekről, melyekkel egyre közelebb kerülhetnek céljaikhoz, legyen az fogyás, kondíciófejlesztés vagy bármi más 💪

🔶️ Ezért csoportos óráimon kombinálva alkalmazom a kardio edzést az erőfejlesztéssel és egy speciális vegyes, intervall edzést raktam össze vendégeim számára, ahol a testet teljesen megmozgatva élhetik át a sport élményét!

◻️ Amennyiben kedvet kaptál hozzá, jelentkezz hozzám és segítek elérni a céljaidat ◻️

19/09/2023

🔷️ B E M U T A T K O Z Á S 🔷️

🔹️ Ihász Ajtony Adrián vagyok, kézilabda - és személyi edző. Sokéves vezetőedzői tapasztalat mellett, a mindennapokban kiemelt hangsúlyt fektetek az egyéni képzésekre és a személyi edzésekre.

Munkám során többféle edzői gyakorlattal találkoztam, melyekből én is alkalmazom azokat az elképzeléseket, amelyek elősegítik a játékosok, valamint önmagam folyamatos fejlődését. Mindezek mellett azonban igyekszem olyan saját irányvonalat képviselni, amely új, modernebb szemszögből közelíti meg az edzői munka mikéntjét.

🔹️ Tapasztalataimat és a tanultakat alkalmazva, de azokat továbbgondolva, egy olyan új irányvonalat, edzői gyakorlatot igyekszem biztosítani, melyet az itthoni képzésből hiányzónak érzékelek.

‼️ Egyénre szabva, egyéni fejlesztés az év egészében, nem csak élsportolókat, hanem változásra vágyó magánszemélyeket is‼️

🔜 Miből is áll a program⁉️
🔹️Teljes felmérés
🔹️Erőnléti, rehabilitációs és regenerációs edzések
🔹️Egyéni fejlesztések
🔹️Kis csoportos foglalkozások
🔹️Táplálkozási tanácsadás

🔸️ Mindez professzionális helyszíneken, köztük saját privát edzőteremben 🙌

ℹ️ Jelentkezz hozzám és légy részese egy útnak, mely a TE fejlődésedért van‼️ Ahol az út, ami igazán fontos, mert az segít elérni a célodat‼️