Jánosi Rita - sport coach, sportszülő

15/07/2026

11/05/2026

Elindultunk az - Év Coaching Könyve 2025 -díjért, és a szakmai előzsűrizés után bejutottunk a fináléba! 🌟 Innentől a közönségszavazatokon múlik a helyezésünk! 🚀 Köszönjük, ha szavazol ránk!

Versenyben vagyunk! 🚀 A szakmai előzsűrizésen már továbbjutottunk. így bekerülhettünk a közönségszavazás mezőnyébe, és most a Te szavazatodon is múlhat!
Az M3 (Mental Modifier Missions) csapata gondolt egy Merészet: fogta a gyerekek világát, és bevitte egy komoly felnőtt szakmai versenybe.
Mert szerintünk a mentális fejlődést nem lehet elég korán elkezdeni.
Az M3 Magazin ezért más:
- nem elméleti szakkönyv, hanem manga.
- nem előadás, hanem kaland és az önbizalomban átélhető fejlődés.
Sportoló gyerekekre szabva, küldetéseken keresztül, frissebb nyelven.
Az év Coaching Könyve Díjak közönségszavazásán te is jelezheted, hogy van helye ilyen mentális eszközöknek az utánpótlásfejlesztésben, és hogy a coaching nem csak a felnőtteknek szólhat.
Ha közel áll hozzád ez a szemlélet, szavazz az M3 Ö͟n͟b͟i͟z͟a͟l͟o͟m͟ kiadványára, és oszd meg a posztot, hogy minél több emberhez eljusson. https://forms.gle/W3icBmTxn8Pry83k6
Köszönjük!

17/04/2026

Miért működik edzésen, de nem versenyen? A különbség gyakran nem fizikai, hanem mentális: a nyomás és a stressz reakciói döntik el a teljesítményt. Az MTQ segít megérteni és fejleszteni ezt

11/03/2026

Az önbizalom nem egyik napról a másikra születik — hanem apró lépésekből, élményekből és felismerésekből épül.
Az Önbizalom Kalandfüzet az elmúlt időszakban sok fiatal sportoló útitársa lett ebben a folyamatban, és most, a tavasz és az újrakezdések időszakában különösen jó alkalom elővenni vagy ajándékba adni.
🐣 A húsvét remek lehetőség arra, hogy ne csak csokinyuszi kerüljön a kosárba, hanem egy olyan eszköz is, ami valódi útravalót ad: több bátorságot, nagyobb önbizalmat és pozitív élményeket.
Ha szeretnéd, hogy gyermeked magabiztosabban álljon a kihívások elé — ez egy igazán jó választás lehet.

Ára 3.490 Ft + 1.200 Ft szállítási díj

Rendelés: [email protected]

09/03/2026

Te mit mondanál neki ebben a pillanatban? ⚽

02/03/2026

Az MSCT - Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társasága által szervezett pénteki konferencia kiváló terep volt arra, hogy elmélyedjünk az utánpótlás-sport mentális kihívásaiban.
A szervezői feladatok mellett szakmai résztvevőként is jelen voltam:
- Dr. Pető Réka - Pszichológus, Sport mentáltréner és Judit Soós kolléganőimmel közösen végzett kutatásunk eddigi eredményeit Réka mutatta be a színpadon.
- Orsolya Nagy trénertársammal egy gyakorlati workshop keretében mutattuk meg a szülőknek és edzőknek, hogyan támogassák a fiatalokat a versenydrukk okozta nehéz pillanatokban. Nemcsak elméletet adtunk át, hanem a résztvevők saját élményen keresztül próbálhatták ki azokat a technikákat, amelyekkel a pályán kívülről is segíthetik a fiatal sportolók mentális egyensúlyát.
Lenyűgöző volt a szakmai összefogás és a teltházas érdeklődés. Szilágyi Áron gondolatai a szülői szerepről, vagy a többi kiváló sportoló (többek között Rasovszky Kristóf, Kiss Gergő, Varga Dávid és Csuri Ferenc) személyes történetei mind azt igazolták: a mentális felkészülés a sportolói életút elengedhetetlen része.
A konferencia legfontosabb üzeneteiről a Nemzeti Sport is beszámolt: https://www.nemzetisport.hu/.../szilagyi-aron-ova...

22/02/2026

🧠A versenydrukk nem probléma. A kezeletlen stressz az!

„Versenydrukk és fókusz – Hogyan támogassuk a gyereket?”

Ez egy 70 perces, intenzív, gyakorlati műhely, ahol:

🔹 felismerjük a sportolók stresszjeleinek mintázatait
🔹 tisztázzuk a segítő és bénító feszültség közötti különbséget,
🔹 fejlesztjük a támogató kommunikációs reakciókat,
🔹 azonnal alkalmazható stresszkezelési keretrendszert építünk.

🎯A cél: hogy szülőként és edzőként ne ösztönből reagáljunk, hanem tudatosan, stabilan, a teljesítményt segítve.

Mert a mentális biztonság edzhető és tanítható!

15/02/2026

“Mit mondjak neki verseny / meccs előtt?”
“Mit csináljak, ha nincs kedve edzésre menni?”
“Hogyan támogassam egy nagyobb csalódás után?”
Ha volt már ilyen vagy ezekhez hasonló gondolatod, ez a workshop neked szól.
Online workshop sportszülőknek - már csak 4 hely maradt!
A szülők szerepe kulcsfontosságú a sportoló fiatalok életében - de senki nem tanítja meg, hogyan támogassuk őket szülőként jól.
Ebben segítünk most.
Miről lesz szó?
✅ mit mondj - és mit érdemes inkább elkerülni
✅ hogyan támogasd gyermeked nyomás nélkül
✅ mit mondj egy rosszul sikerült verseny vagy meccs után
✅ hogyan kezeld, ha nincs kedve edzésre menni
ezek mellett pedig lesz idő arra is, hogy beszélgessünk az egyéni kérdésekről /
tapasztalatokról.
A workshopot tartják:
Jánosi Rita - sport coach, sportszülő – sport mentál coach, sportszülő
Dr. Pető Réka - Pszichológus, Sport mentáltréner -volt élsportoló
Judit Soós – sportpszichológus, sport mentál coach
⚠️ Már csak 4 szabad hely!
(Kis létszámú workshop, hogy mindenkire jusson figyelem.)
Időpont: 2026.02.16. hétfő 18.00 - 19.30 ; online
Jelentkezés: https://forms.gle/kzxioTmTL5eGGVTE6