23/05/2026
Kb. 3 hónapnyi meló eredménye képekben😍
78-77kg-ról indultam, jelenleg 71 körül mozgok...
Az évet nagggyon kíméletes deficittel indítottam - éreztem hogy most már mentálisan és testileg is készen állok rá, de tudtam hogy nagyon óvatosnak és türelmesnek kell lennem.
Az első pár hétben null reakció volt a mérlegen, bár a tükörben láttam ezt-azt, nem voltam elégedett a tempóval, azzal viszont nagyon is, hogy úgy ahogy tartani tudtam egy deficites étrendet. Flexibilisen étkezem, tehát semmit nem vonok meg magamtól, pl. napi szinten van csoki az étrendemben... ahoz hogy végig tudjam csinálni a versenyig, úgy érzem kellenek ezek az apróságok, így amíg csak lehet, flexibilisen fog menni a versenydiéta.
Április volt az első hónap, ahol semmilyen falásroham jellegű dolog nem jött rám, hatalmas siker ez nekem! Ennek örömére magasabb fokozatra kapcsoltam, csökkentettem a kalóriabevitelt, amivel nagyon szépen pattannak le a kilók, bár az elmúlt egy hétben visszavettem kicsit az edzésekből, mert most érzem, hogy a testem fárad. Érzékelem azokat a figyelmeztető jeleket, amik azt mondják, túl sokat kérek egyszerre, és most nem hagyom őket figyelmen kívül! A regenerációt eddig nem vettem komolyan, most kezdem megérteni a szerepét az egyenletben. A test bármit megtesz, ha az elme engedi, de ha csúcsra van járatva, nem lesz képes úgy végezni a dolgát, ahogy kell...
Az enyémnek pedig októberig még nyomnia kell, próbálgatom hogy mit bír, türelmes vagyok vele és rettentően büszke vagyok rá, büszke vagyok magamra!
Egy éve ilyenkor még a wc fölött görnyedtem és nem gondoltam, hogy valaha vége lesz, most pedig száguldok az egyik legnagyobb álmom felé!
MEGÁLLÍTHATATLAN VAGYOK!🔥
