Azt olvasom az interneten, hogy most már mindenki számára elérhetővé vált az, hogy személyi edző megfelelő tudás és tapasztalati háttérrel személyre szabottan biztosítsa a vendég illetve tanítvány ütemes és biztos esztétikus testi fejlődését. 🙂
Ami engem illet, az én edzőm lényegesen teljesebb tudással bír, mint én. Egy edzővel szemben támasztott elvárások nálam magasak és nyugodt szívvel ajánlom
számotokra, hogy hasonlóan álljatok ti is ehhez a témához. Ezt nem véletlenül írtam le, de most ne is rólam szóljon ez a néhány sor, hanem rólad, aki ezeket a sorokat elolvassa majd! Amikor ellátogatsz egy edzőterembe olyan célból, hogy összehozzál egy jól átgondolt eredményes edzést feltételezem, hogy van egy élő vagy egy elképzelt példaképed, egy fizikum amit szeretnél elérni vagy legalábbis hasonlítani rá. Amikor edzőt választasz, akkor a választásodat milyen paraméterek határozzák meg? A szimpátia vagy a te saját mércéd alapján választasz, vagy esetleg ebben a sportban elért eredményei a meghatározók számodra, vagy az, hogy milyen jól átgondolt terhelésnek tudja kitenni az aznapra betervezett izomcsoportjaidat a lehetséges sérülésveszélyt minimalizálva, nem feledkezve meg azokról a meghatározó dolgokról egyes gyakorlatokon belül amelyek majd előidézik a fejlődésedet. Sajnos vagy hála az égnek, hogy napjainkban számolatlanul állnak rendelkezésedre edzők, akik ennek a sportnak nagy szakértői. A képzettséget igazoló bizonyítványhoz nem kell sok, divatos foglalkozás lett, ami nem másodsorban nem is fizet rosszul. Az edző munkájával kapcsolatban nincs túl nagy elvárás:bemutatja a gyakorlat helyes elvégzését, melletted áll amíg elvégzed, kijavítja a hibáidat. Talán ez az elképzelésed egy munkáját lelkiismeretesen végző edzőről vagy valamilyen más ami elindít a testösszetételváltozásod útján, ami mind számokban, mind külső jegyekben szemmel látható? Szerinted egy edző munkájának kell, hogy legyen mérhető eredménye vagy ez egy olyan foglalkozás, ahol az eredményeket nem tudod érzékelni és nem is kérheted rajta számon? A tested teljes hatékony megmunkálása edzés által 5 felé osztható és így kivitelezhető a legteljesebb hatékonysággal. Azt javasolom, hogy győződj meg róla, hogyan működik a rendszer, bár ezt számos orosz atléta versenyformája igazolja, a hatékonyságához kétség sem férhet~én is ezt használom. A gyakorlatok izolációs módszerbalapján, koncentrált formában, többnyire teljes mozgástartományban történnek csúcsösszehúzódás beiktatásával. Amint látod, itt nem csak a súly huzogatása, rángatása, lökdösése történik.
5 nap alatt nem sikerül teljes egészében elsajátítanod, viszont ízelítőt kapsz a működőképességet illetően, így le tudod mérni, hogy a jelenlegi edződ vagy akihez előtte jártál dolgozott jobban. Miután végeztünk másképp fogod látni~érezni ezt a sportot. Igazából te döntesz, hogy szocializálódni jössz~e a terembe, hogy miért fizetsz az edződnek... A szakértelmét kéred, az alakformálásod bízod rá és elvárod, hogy ezt lelkiismeretesen végezze több évtizedes tudással a háta mögött amit ebben a sportban töltve szerzett meg vagy egy társalkodónőt keresel aki meghallgatja a panaszaidat és jelen van az edzéseiden?
