Jeges Jutka Torna

15/08/2024

Nincs kedved, időd, lehetőséged csoportos órára járni, de szeretnél rendszeresen, szakszerűen, változatosan mozogni a babavárás idején?
A megoldás:STREAMFIT!

10/05/2024

Gyertek, gyertek, én is itt vagyok!❤️

10/04/2024

Milyen is Jeges Jutka Tornaval várandósan nagy pocakkal vagy éppen már édesanyaként karodban a babáddal mozogni? 🤰🏼🤱🏼

Nehogy azt gondold, hogy lassú, egyhangú, unalmas gyakorlatokkal találkozol majd!
Jutka edzései rendkívül pörgősek, intenzívek, változatosak és szórakoztatóak. 💪🏽✨

Ha Te is kedvet kaptál, hogy egy jóhangulatú csapatban töltődj fel, csütörtök délig tudsz regisztrálni! ⤵️

https://zsiliputi.hu/orarend/

06/03/2024

Deréktáji panaszaid vannak, fáj a hátad?
Tudok egy tuti megoldást!

DERÉKFÁJÁS 😮‍💨

A várandósságod alatt vagy édesanyaként sokat fáj a derekad? Nehezen bírod már azt a plusz súlyt cipelni – legyen az a gömbölyödő pocakod vagy éppen a kisgyermeked a karodban?
Hiába próbálod felvenni a helyes testtartást, mindig úgy érzed, hogy kényelmetlenül görbülsz? 😥

Hidd el, a kondicionáló torna segíteni fog stabilizálni a gerinced és megerősíti hátizmaid erejét! 💪🏽

Várlak szeretettel csütörtökönként garantáltan ‘derékbarát’ kismama- és baba-mama óráimra! 🥰
Bejelentkezés szükséges!

https://zsiliputi.hu/orarend/

Jeges Jutka

06/03/2024

Ez egy eladó mobil klíma.
Gondolj a várható nyári hőségre és vidd le a nyaralóba!👍

Egymás közt, okosabban. Vásárolj egyszerűen vagy tedd pénzzé nem használt dolgaidat Magyarország legnagyobb online apróhirdetési oldalán!

02/03/2024

Imádok ide járni!
A vendégeim/kismamák, anyukák/ is nagyon szeretik.
És a férjeik is!
A szüleikről nem beszélve.....
A babák is nagyszerűen érzik magukat/játszóház is van/
Kihagytam volna bármely korosztályt? Ugye, nem? MINDENKI megtalálja a számára legjobb edzőt, óratípust, szakembert.

22/02/2024

Ebben a SENIORA programban én is benne vagyok!
Vegyétek ajándékba Anyunak, Nagyinak!

💌 Csodálatos levelet írt az egyik tornázónk, amihez mi csak annyit szeretnénk hozzátenni, hogy soha nem késő elkezdeni.😊

"Azért csak összejött! Elsöprő 400 ponttal szökellő gazella lettem, még ha kicsit túlsúlyos és túlkoros is.
Napra pontosan két éve álltam először szőnyegre az akkor még 8 hetes progiként működő Seniora tornában, amit a gyerekektől kaptam születésnapi ajándékba, és egyikünk sem volt biztos a kimenetelben.
Aztán a sokadik program, sok videótár, hullámzó egészségi állapot és erőnlét után a májusi programkörnek úgy álltam neki, 370 körüli pontszámmal, hogy akár a 400 pontot is elérhetem, mire végzünk. A 100% összejött, de a pontszám nem. (398 ponttal fordultam rá az új körre.)
Tőletek tanultam, hogy ne görcsöljek rá nagyon; ha nem megy, engedjem el, hát így is történt, viszont ezt a mai ziccert már nem lehetett kihagyni. Kellett az önértékelésemnek, hogy kerek pontszámmal ünnepeljem ezt az évfordulót.
Sokszor kérdezitek, anyukátoknak, idősebb személyeknek jó ajándék lehet-e egy Gyerünk, anyukám! előfizetés. Szerintem igen. Én a napokban lettem 67 éves, ruganyosabb, magabiztosabb lettem a torna segítségével. Ugyan az ugrálós órákat nem szeretem, de annyi minden más, szuper program van itt, kiváló oktatókkal, akik online is szinte látják , ha rossz a tartásom, és mindig időben szólnak, hogy húzzam be, nyújtsam ki.
Amilyen gyorsan szalad az idő, most azt tervezem, hogy mire 70 éves leszek, elérem az 1000 pontot, és észre sem fogom venni. Ehhez csak azt a tempót kell tartani, mint eddig: évi 200 torna átlagban - nem is olyan rossz ebben az életkorban. (Nóri mindig azt mondja, hogy legalább én dicsérjem meg magam!) Ahogy a stábot ismerem, biztosan lesz elég inspiráció új progikkal, nem fogom megunni a 2-3 erősségű órákat! Csak egészség legyen! - mondták a régiek, és a torna azért van, hogy egészség legyen, nem?"

☝Mindegy hány éves vagy, akár 60 fölött is elkezdheted a tornát, a kor nem akadály.

☝A Seniora Videótárat a 60 év felettiek számára fejlesztettünk ki, hogy ebben az életszakaszban is tetőtől talpig átmozgassunk és megerősítsünk.💪🏽

☝Az órák mindezt nagyon kíméletesen, az életkori sajátosságokat figyelembe véve teszik meg, így akkor is érdemes belevágni a tornázásba, ha már régen nem mozogtál.🚶🏽‍♀️

➡️ https://bit.ly/seniora_videotar

11/02/2024

Kismama vagy? Szeretnél mozogni? Kukkants ide:

🤰🏻 A várandósság idején is fontos az aktív élet, hogy ne kimerítőnek és nehéznek érezd a "terhes" létedet, hanem többnyire jó közérzettel töltsd a várakozás hónapjait.
Az örömteli mozgás feltölt energiával, fitten tart, felkészít a szülésre és gyorsabb regenerálódásra számíthatsz! 💪🏽
Gyere el hozzánk csütörtökönként, ahol Jeges Jutka kismama- és baba-mama torna oktató gondoskodik róla, hogy ne legyen nyűg a várandósságod! 🥰
🤰🏻 Tudj meg mindent a kismama- és baba-mama tornánkról: https://zsiliputi.hu/foglalkozas/torna-mamanak-babanak/

25/01/2024

Találkozzunk a XIII.kerületben is KISMAMA és BABA-MAMA tornáimon!Minden csütörtökön várlak benneteket egy csoda helyen.Bejelentkezés szükséges!

🤰🏻 A várandósság idején is fontos az aktív élet, hogy ne kimerítőnek és nehéznek érezd a "terhes" létedet, hanem többnyire jó közérzettel töltsd a várakozás hónapjait.
Az örömteli mozgás feltölt energiával, fitten tart, felkészít a szülésre és gyorsabb regenerálódásra számíthatsz! 💪🏽
Gyere el hozzánk csütörtökönként, ahol Jeges Jutka kismama- és baba-mama torna oktató gondoskodik róla, hogy ne legyen nyűg a várandósságod! 🥰
🤰🏻 Tudj meg mindent a kismama- és baba-mama tornánkról: https://zsiliputi.hu/foglalkozas/torna-mamanak-babanak/

22/12/2023

Csak ismételni tudom magam😉

Bármennyire is vágyunk egy gyermekre, nehéz valóban felkészülni a várandósság időszakára és az azt követő kismama létre. A kisbaba fejlődésével egyszerre változik az anyai test és a lélek is. Az énből “mi” lesz és ezzel jön a megannyi félelem, kétely és kérdés is. H...

22/12/2023

Pont ráérek olvasgatni.És te?😉

Bármennyire is vágyunk egy gyermekre, nehéz valóban felkészülni a várandósság időszakára és az azt követő kismama létre. A kisbaba fejlődésével egyszerre változik az anyai test és a lélek is. Az énből “mi” lesz és ezzel jön a megannyi félelem, kétely és kérdés is. H...