https://www.facebook.com/103757905739899/

Bozóki Orsi - futás • edzés • motiváció

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Bozóki Orsi - futás • edzés • motiváció

Bozóki Orsi - futás • edzés • motiváció, Edző/coach, Csordakút út, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

▪️Funkcionális edző
▪️Preventív gerinctréner
▪️SZTM KIDS tréner
▪️TRX tréner
▪️deepWORK instruktor
Hobbi terepfutó 🏔️🏃🏽‍♀️🌳🤍
Célom, hogy minél többen érezzék:
MOZOGNI ÖRÖM! 🫶🏼

30/08/2026

A tegnapi II. Váci Sportbemutató Nap nagyszerű lehetőséget biztosított arra, hogy a városban működő különböző sport- és mozgásközösségek bemutatkozhassanak, és az érdeklődők egy helyen ismerhessék meg Vác sokszínű sportolási lehetőségeit. 🏃🏽‍♀️🤸🏽‍♂️🏋🏼‍♀️👟⛹🏻‍♀️⚽️🤽🏻🚴🏼‍♂️🥋🛹🧘🏼‍♀️🏊🏻

Jó látni, hogy mindenféle érdeklődési kör, korosztály és mozgásforma megtalálhatja a helyét a város sportéletében. ☺️
Legyen szó gyermekeknek vagy felnőtteknek szóló mozgásról, szabadidős vagy versenysportokról, mindenki találhat magának örömet és közösségi élményt adó lehetőséget. 🤗

Le a kalappal a Dunakanyar Szíve Egyesület és a Váci Deákvári SE. előtt, akik civil szervezetként ilyen színvonalas és hasznos programot hoztak létre a váci lakosok számára. 👏🏼✨

Köszönjük, hogy részesei lehettünk! 🩵

Külön köszönöm Bettinek, Szilvinek, Adrinak és Móninak a bemutatóban való részvételt! 💖

30/08/2026

VISSZATEKINTŐ 🏆 Júniusi büszkeségeink 🩵

A nyarat városunk ikonikus rendezvénye nyitotta meg, mely a június hónap egyik legszebb közös élménye volt a MOVE UP Studio • Mozgás- és Fejlesztőközpont számára!

Ez nem más, mint a méltán híres “Fut a Vác” rendezvény, ahol fergeteges hangulatban mozdul együtt a város, kicsiktől a nagyokig. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️
34 éve minden évben futócipőt húz a város apraja-nagyja, Bíró György (mindenki Bírógyurija) pedig utánozhatatlan hangulatot varázsol. 👟✨
Ahogy a futócipők ütemes dobbanása betölti az utcákat, nekem mindig olyan érzésem támad, mintha együtt dobogna Vác szíve ezért a 34 ezres kis közösségért. 💙

Mi sosem hagyjuk ki ezt a rendezvényt, minden évben ott vagyunk.
Idén először az egyéni indulás helyett a MOVE UP Studio lelkes tagjaival csapatokban tettük próbára magunkat. 💖

Amellett, hogy felejthetetlen élmény volt, fantasztikus eredmények születtek! 🏆

▪️Félmaraton váltó

🥇 Női csapatunk:
• Cserkaszky Anna,
• Dr. Pintér-Buzsik Szilvia,
• Misik Emese és
• Bozóki Orsi
a női csapatok között 1. helyezést ért el. 🏆

🏅 Férfi csapatunk:
• Bozóki Lénárd,
• Besenyei Krisztián,
• dr. Rédei Róbert és
• Szokolóczi Dávid
remek futással 4. helyen végzett a férfi csapatok között. 👏🏼

🏅 Másik női csapatunk:
• Molnár Peggy,
• Fazekas Katalin,
• Fészki Valéria és
• Jakus-Kruchió Éva
az előkelő 6. helyen ért célba. 👏🏼

Egyéni futóink is nagyszerűen teljesítettek!

▪️ 10 km-en, a felnőttek között:

• Medgyesi Ádám 6. helyezést, 👏🏼
• Sábián Péter 12. helyezést ért el. 👏🏼

🩵 Az SZTM KIDS ovis torna csapat tagjai közül néhányan szintén rajthoz álltak és az ovis futáson szereztek büszkeséget nekünk:

🥈 Miklós Jancsi 2. helyen végzett,
✨ Bozóki Lotti 6. helyen ért célba,
👏🏼 Török Marcell és Szita Lotte is fantasztikusan helytálltak, büszkék vagyunk rájuk! 🫶🏼

A futás mellett idén is színpadra léptünk, ezúttal legújabb kedvenc óratípusunkat mutattuk be, a Tabatának egy nagyobb súlyos változatát, a Strong Body Tabatát, ami pár hónapja debütált a stúdióban, de azóta gyakorlatilag minden óra teltházas. 🎉

Köszönöm Annának, Szilvinek, Katának és Peggynek, hogy fantasztikus energiával képviseltétek a stúdió közösségét, ahogy a futópályán, úgy a színpadon is! 💜

Számunkra ezek az eredmények nem a helyezésekről szólnak, hanem a kitartásról, a közös munkáról és arról a támogató közösségről, amelyet együtt építünk nap mint nap. ✨🫶🏼

Szívből gratulálunk minden résztvevőnek, és köszönjük, hogy ilyen méltón képviseltétek a MOVE UP Studio csapatát! 💙

Büszkék vagyunk rátok! 🩵

26/08/2026

Megnyílt a jelentkezés szeptemberben induló SZTM KIDS gyermektorna csoportjainkba! 🥳
❣️ 1,5 éves korosztálytól 12 éves korig minden gyermek számára kínálunk változatos, élvezetes mozgáslehetőséget! Részletek a posztban:

20/08/2026

🐉 CSAPATÉPÍTŐ SÁRKÁNYHAJÓZÁS 🐉

A nyár lezárásaként egy igazán különleges csapatépítő élményre invitállak Titeket! 🛶

Augusztus 28-án, pénteken 16:30-tól együtt szállunk sárkányhajóba, evezünk, nevetünk és élvezzük azt az energiát, amit a mi kis közösségünk tud adni. 🩵

Hozd el családod, barátod, barátnőd, gyertek akár többen is, és szeljük együtt a hullámokat egy jó társaságban! 🐉🌊

Ez egy vidám, közösségi program, ahol egy kicsit kilépünk a megszokott edzésekből - együtt mozdulunk (csak most egy kicsit másképp, mint eddig 😜) és élvezzük a közös élményt. 🥰

Minél többen vagyunk, annál nagyobb a csapat ereje! 💪🏼☺️

📅 Augusztus 28. | péntek
📍 Vác, Duna-part
ℹ️ Részletek a zárt csoportomban vagy privát üzenetben

18/08/2026

Ahogy a zárt csoportban már írtam, augusztus 13-tól 23-ig szabadságon vagyok, az edzések szünetelnek.

Eljöttünk pihenni, töltődni, hogy az elkövetkező időszakban újult erővel vághassunk neki a csoportos- és személyi edzéseknek. 💪🏼✨

Csodás helyeken járunk, életre szóló élményeket gyűjtünk és bármennyire is szeretem a munkámat, a kikapcsolódásnak, a feltöltődésnek is fontos és rendszeres része kell legyen az életünknek. 🌊☀️

Tavaly a stúdió nyitása körüli teendők: a keresgélés, felújítás, berendezés és minden, ami ezzel járt, gyakorlatilag az egész nyarat kitöltötték. Idén viszont bepótoljuk a tavalyi hiányosságokat is és végre jut idő az igazán fontos dolgokra: a pihenésre, élményekre és a családdal töltött időre. ❤️

Természetesen rólatok sem feledkezem meg! 😉
A nyár utolsó hetére már készülök egy közös, csapatépítő programmal és a szeptember is tartogat még néhány meglepetést! 🎉

Remélem, ti is kihasználtátok a nyarat: pihentetek, lazultatok, kiléptetek a mindennapok megszokott ritmusából, nyaraltatok, élveztétek a napsütést és a kicsit fesztelenebb, lassabb napokat. ☀️🌊

És remélem, hogy az utolsó hetekre is tartogat még számotokra a nyár valamilyen programot, élményt, kirándulást vagy egyszerűen csak egy kis semmittevést. ❤️

Hamarosan találkozunk! 🥰

18/08/2026

Személyi edzések szeptembertől újra! 💪🏼

Szeptembertől ismét folytatódnak a személyi edzések, teljesen a te igényeidhez, céljaidhoz, erőnléti szintedhez és egészségi állapotodhoz igazítva.

Edzhetsz:
• egyedül
• párban
• szülő–gyermek párosban
• testvérrel
• baráttal vagy barátnővel

Az edzés lehet olyan, amilyenhez éppen kedved és célod van: funkcionális edzés, saját testsúlyos gyakorlatok, kardió jellegű tréning, súlyzós edzés vagy célzott erőfejlesztés – személyre szabva.

A különböző élethelyzetekre és kihívásokra is figyelek. Készítek gerincbarát, csontritkulás mellett is végezhető, időskori sajátosságokat figyelembe vevő, illetve egyéb nehezített körülményekhez igazított edzésprogramot is.

Nem kell ugyanott tartanod, mint másoknak.
Az edzés igazodik hozzád. ❤️

Ha szeretnél szeptembertől személyi edzésre járni, írj üzenetet, és egyeztetünk! 📩

Orsi Bozóki
📱+36 30 945 7117
[email protected]

MOVE UP Studio 🩵 [email protected]

📍Vác, Zrínyi utca 3. - Ponton udvar

08/08/2026

A futás az én kikapcsolódásom, az énidőm.
A hely, ahol végre elcsendesedik körülöttem minden.

A futás egyben a tanítóm is. Megtanít türelmesnek lenni, kitartani akkor is, amikor nehéz, és elfogadni, hogy nem minden nap kell ugyanúgy teljesíteni.

Rendezem közben a gondolataimat. Van, amit a kilométerek alatt engedek el, és van, amire éppen futás közben találom meg a választ.

Néha menekülés.
Néha kihívás.
Néha küzdelem.
De leginkább szabadság.

És amikor hazaérek, nemcsak a testem fárad el, hanem valahogy a fejem is könnyebb lesz. 🤍

A futás az én csendem.
Az én erőm.
Az én időm.

Hálás vagyok, hogy futhatok. 🏃🏽‍♀️🤍

Cím

Csordakút út
Budapest
1171

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bozóki Orsi - futás • edzés • motiváció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.