Cserháti Zsófi

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Cserháti Zsófi

Ülőmunkát végzel? Keveset mozogsz? Itt fáj, ott fáj? Felnyögsz, ha le kell hajolnod felvenni valamit a földről? Mit is jelent a mobilizálás? illetve 18.

Tudom milyen érzés egész nap ülni, és derékfájdalomtól szenvedeni, ezért edzéseimen kifejezetten az ülőmunka okozta problémákra fókuszálok. Preventív erősítő gyakorlatok mellett hangsúlyt fektetek a mobilizálásra, hogy az ízületeid is megkapják a kellő gondoskodást egy hosszú nap után. Gyere el egyik edzésemre és megmutatom ;)

Főként szabadtéren edzünk, ami az egész napos home office vagy irodai

bezártság után kifejezetten frissítő! 17. kerületiek előnyben, de megbeszélés alapján 14, 16. kerület is szóba jöhet :)

Ha kipróbálnád milyen velem edzeni, írj emailt, vagy írj itt facebookon egy üzenetet! Szeretettel várlak! :)

29/08/2026

Elmélkedések a reggeli kávé elhagyásáról ☕️

Van pozitív hatása is azért, na. Legalábbis nekem volt…De! Nézd végig a videót 😉

Puszi! 😘
Zsófi

17/08/2026

Ha kell rákot imitálok, ha kell leesek a gördeszkáról, ha kell táncolok egy videó kedvéért, ha ezzel megnevettethetlek, vagy motiválhatlak a mozgásra 😉

Ez volnék én. Zsófiedzés. Edzés jókedvűen.

Puszi! 😘
Zsófi

10/08/2026

Ha szeretnél végre újra formába kerülni akkor arra kérlek próbáld ki ezeket 🤗

És ha szeretnél eljönni hozzám egy ingyenes állapotfelmérésre, akkor írd kommentbe, hogy “segíts” és elküldöm ennek részleteit!

Puszi! 😘
Zsófi

04/08/2026

Virtuális hálanapló ✈️ Július 🌷

Én ezekért a sokszor apró dolgokért vagyok hálás júliusból 🤗

🧡 Holland út again
🧡 Kiskutyákkal olvasgatni
🧡 Uncsihugis progi
🧡 Perfect coffee doesn’t exs…
🧡 Kisbabák 😍
🧡 Barátok, akik szintén Hollandia szerelmesei
🧡 Erkélyen olvasgatások (ofkorsz kiskutyával)
🧡 Barátok, akik a Pilisben laknak 😀
🧡 Bonnie a naplementében
🧡 Egy kiskanál, amit az ifi táborban kaptam az egyik táborozótól 🥹

Puszi! 😘
Zsófi

Cím

Budapest
1173

Weboldal

https://dashboard.mailerlite.com/forms/428361/88243346983617664/share, https://www.youtube.com/channel/UC3gk8iMNxokbAjHl

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Cserháti Zsófi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.