15/04/2026
MOZGÁSFEJLESZTÉS ÉLMÉNYKONFERENCIA II.
2026.04.11.
A tavalyit ki kellett hagynom, és úgy tűnt, idén sem tudok menni. Azután újraterveztem a naptáramat, priorizáltam a teendőket, és milyen jól tettem!
Pénteken még egyetemen voltam, költözködtünk, így sűrű volt a hétvége, de szerencsére az utolsó pillanatban még sikerült elcsípnem egy jegyet (köszönöm Anna).
Kissé fáradtan, tele pakolt autóval érkeztem az ELTE parkolójába, de csillogó szemekkel.
Siettem, Fit-Kit - Zsolt Handzsúr barátomnak köszönhetően az első sorból élvezhettem az élvezetes és érdekes előadásokat. Köszönöm!
Dr. Koncz Klára és Dr. Szabó Ivett az életmódorvoslást képviselve tartották meg érdekfeszítő előadásaikat. Őszintén nagyon kedvelem azokat az életmódorvosokat (orvosokat, és más egészségyügyi szakembereket is), akik úgy beszélnek a mozgás fontosságáról, hogy közben hitelesek, maguk is aktívan mozognak, sportolnak.
Länger Jelena a táplálkozás területén a sok, néhol egymásnak ellent mondó információtengerben segített eligazodni.
Lakatos Péter a tőle megszokott stílusban ismét megnyomogatta az érzékeny “gombokat”, és mint általában, az alvás, légzés fontosságát, jelentőségét ismét kiemelte.
Ebédszünet után a mindig zseniális Takács Kinga két fontos területet járt körbe,
az izomtömeg növelés és a fascia edzés sajátosságairól beszélt. Movement Clinic - by Kinga Takács egyike azon előadóknak, aki mindig tud újat mondani, más-más szempontból világít rá érdekes összefüggésekre. És nem, nem ununk drága Kinga, várjuk a következő kurzust, workshopokat (már be is írtam a naptáramba jún. 13-at! 🤩 és nov. 22-t is 🤪)
Kristof Becher is hozta a formáját, a tőle megszokott profizmussal és precizitással, a kutatásokat alapul véve érdekes és elgondolkodtató előadásában az elérendő célhoz vezető utat szemlélte az edző és a kliens szemszögéből is. Szívesen hallgattam volna még… ☺️
Következett a nap kitalálója, főrendezője, háziasszonya Feövenyessy Kriszta, aki előadásában a mozgás fontossága mellett az egyéb területeket is kiemelte, a konferencia motorjaként az összefüggésekre is felhívta a figyelmet, és igen, ma már nem elég mozgásszakembernek lenni, ha a kívánt célt szeretnénk elérni a kliensekkel, páciensekkel, több nézőpontból is meg kell figyelni az életmódot. Nem is gondolná egy átlag ember, hogy pl. a folyadékfogyasztásnak, a táplálkozásnak, alvásnak, stressznek mi köze lehet a derékfájásunkhoz?
Végül, de nem utolsó sorban Németh Olga előadása következett, aki rendkívül alaposan járta körbe a szakemberek motivációs lehetőségeit. Szuper előadás volt, nagyon hasznos, szívesen hallgattalak volna még Olgi!
Ezen a napon sok új információval lettem gazdagabb, és mint mindig, a konklúzió végül az lett, hogy minden mindenre hat, minden mindennel összefügg!
A szakma krémje képviseltette magát, nagyon jó volt veletek találkozni, tapasztalatot és eszmét cserélni.
A hétvégén választottunk, és még mindig hatása alatt vagyok az eseményeknek.
De egy biztos, már látjuk, ha valaki változtatni szeretne - akár az egészségén -, akkor ez rajta fog múlni, a kezünkbe vesszük az irányítást? A mi felelősségünk az, hogy milyen állapotban éljük az életünket, csak “éljük túl a napot”, vagy várjuk, milyen új lehetőségeket és kihívásokat tart a másnap?
Ha többet és jobban alszunk, az hatással van a másnapi étkezésre, a táplálkozásunk hatással lehet az ízületi fájdalmakra, ha mozgunk, az pozitív hatással lesz a lelkiállapotunkra, stresszkezelésre is.
Stressz mindig van és lesz is, nekünk kell jobban kezelni, a hozzáállásunkon mindig tudunk változtatni! És persze minél többet mozogni, akár csak fél óránként felállni nyújtózni egyet, vagy lesétálni 1-2 emeletet és vissza, telefonálás közben mozogni egy kicsit, mert a sok kicsi sokra megy!
Mozgással az egészségedért!
