Életmódváltás 40 Plusz Andival

18/06/2026

💗 ALAKFORMÁLÓ ÓRA KRIZSIK ANDIVAL A SAS GARDENSBEN 💗

🌞 Mozgás, feltöltődés, strandolás és egy kis énidő egy gyönyörű környezetben.

A Sas Gardensben idén nyáron 4 alkalommal tartok alakformáló órát, amelyhez a helyszínen a Pilates Jegyet kell kérni.

📅 Július 8. (szerda)

📅 Július 12. (vasárnap)

📅 Augusztus 13. (csütörtök)

📅 Augusztus 14. (péntek)

⏰ Gyülekező: 9:00

💪 Alakformáló óra Krizsik Andival: 9:15–10:15

🧘 Nyújtás: 10:15–10:30

🏖️ Ezután strandolás, pihenés, beszélgetés, közös ebéd lehetőség és kötetlen kérdezz-felelek kb. 14:00 óráig.

🎫 A részvételhez a Sas Gardens pénztárában a Pilates Jegyet kell kérni.

😄 Egy fontos pontosítás:

A Pilates Jegy a belépő neve, de én nem pilates órát tartok, hanem egy lendületes, teljes te**es alakformáló órát, amelyet bárki tud követni.

💰 Pilates Jegy: 10.000 Ft/fő

A jegy tartalmazza:

✅ 60 perc alakformáló órát Krizsik Andival

✅ 15 perc nyújtást

✅ Strandbelépőt

✅ Közös beszélgetést

✅ Kérdezz-feleleket életmódváltásról, fogyásról és alakformálásról

👧 Gyermeket is hozhattok, számukra csak a strandbelépőt kell megváltani.

🎒 Amit érdemes hozni:

💧 Vizet

🏖️ Törölközőt

🧘 Jóga- vagy tornaszőnyeget

🏋️ Kézi súlyzót (ha van)

🩷 Gumiszalagot (ha van)

📧 Regisztráció:

[email protected]

Kérlek küldd el:

✅ Nevedet

✅ Telefonszámodat

✅ Melyik időpontra jelentkezel

💗 Szeretettel várlak!

Krizsik Andrea
SZEMÉLYI EDZŐ

📞 06 30 381 0044

🌐 krizsikandi.hu

15/06/2026

https://tiedavilag.hu/latni-akarom-ahogyan-gyonyoru-lesz-az-aki-eljon-hozzam/

Életmódváltoztatás Krizsik Andival. 40 év feletti nőknek személyre szabott edzésterv, étrend, konzultáció. Fogyás, feszesítés, izmosodás

13/06/2026

Nem azért nem fogysz 50 felett, mert nincs akaraterőd.

A legtöbb nő pontosan tudja, hogy többet kellene mozognia és jobban kellene étkeznie.

A probléma az, hogy mindenhol mást hall.

Egyik diéta ezt mondja.
A másik azt.

Egyik edző kardiót javasol.
A másik súlyzós edzést.

Nem csoda, hogy sokan feladják.

Én ezért nem csak egy edzést adok.

💚 Részletes állapotfelmérést
💚 Személyre szabott étrendet
💚 Otthoni videós edzéseket
💚 Személyi edzést a budai stúdiómban
💚 Folyamatos támogatást

Nem kell találgatnod.

Pontosan tudni fogod, hogy mit érdemes enned, hogyan érdemes edzened és mitől lesz látványos átalakulásod.

A cél nem csak a fogyás.

A cél, hogy újra jól érezd magad a testedben.

📩 Írj egy üzenetet: ÁTALAKULÁS

🌐 www.krizsikandi.hu

02/06/2026

🔥 NYÁRI ÁTALAKULÁS – KOMPLETT ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM 🔥

Nem mindenkinek. Csak azoknak, akik tényleg változtatni akarnak.

Sokan tudják, hogy mit kellene enniük, többet kellene mozogniuk vagy több vizet inniuk, mégsem indul el a változás. Nem azért, mert gyengék, hanem mert egyedül nagyon nehéz. Kell egy terv, egy rendszer, egy kis löket és egy támogató közösség, ahol együtt haladunk a célok felé.

Ezért hoztam létre a Nyári Átalakulás programot. Itt nem csak egy étrendet vagy egy edzéstervet kapsz, hanem egy komplett életmódváltó rendszert. Állapotfelméréssel kezdünk, megnézzük a kiinduló adatokat, BMI-t, készítünk előtte fotókat, majd személyre szabott étrendet és edzéstervet állítok össze neked. Végig segítek abban, hogy mit egyél, mit igyál, hogyan eddz, és hogyan tudod hosszú távon is megtartani az eredményeidet.

Ha személyesen tudunk találkozni, mindent együtt mérünk fel. Ha messze laksz vagy külföldön élsz, az sem akadály. Online is végigvezetlek a folyamaton, megmutatom, hogyan mérd magad, hogyan készítsd el a fotókat, és ugyanúgy megkapod a teljes támogatást.

Nem fogok mindenkit felvenni a programba. A jelentkezőkkel először telefonon beszélgetek, mert olyan emberekkel szeretnék együtt dolgozni, akik valóban készen állnak a változásra és hajlandóak tenni is érte.

Most még van időnk. Ha most belevágsz, júliusra már látványos eredményeket érhetsz el, és sokkal magabiztosabban élvezheted a nyarat.

📩 Írj privát üzenetet a „NYÁRI ÁTALAKULÁS” szóval, és beszéljük át a részleteket!

Krizsik Andrea 📞 06 30 381 0044 🌐 krizsikandi.hu

30 év tapasztalat • Valódi támogatás • Látványos átalakulás 💚💪

Krizsik Andi

28/04/2026

Na ezért mondom mindig, hogy ez nem csak egy “termék”…

Ez egy rendszer, ami működik.

A lányoknál látom nap mint nap:
fogyás ✔️
jobb közérzet ✔️
kevesebb nassolás ✔️

És ami a legfontosabb: nem szenvednek.

A reggeli shake-eket szeretik,
a csokik meg konkrétan megmentik őket, amikor jön az édesség utáni vágy…

és igen, még a chips is belefér 👇

Amikor sósra vágynak, ott van a Herbalife chips,
amikor édesre, ott a szelet vagy a shake.

És ami még nagyon fontos:
mindent magukkal tudnak vinni.

Elfér a táskában,
ott van az autóban,
nem kell azon gondolkodni, hogy „úristen, mit egyek most?”.

Van megoldás kéznél.

És pont ezért működik hosszú távon.

Most egy nagyobb rendelés is megérkezett, nálam vannak a termékek.

Ha te is szeretnél elindulni, vagy kipróbálnád, írj nyugodtan.

Andi

27/03/2026

Válaszd a számodra megfelelő Csomagot

1. Farizom erősítő edzés, csípő stabilizálása

45 év felett is remekül lehet erősíteni a farizmot, csak érdemes okosan, fokozatosan és rendszeresen végezni a gyakorlatokat. A cél a farizom aktiválása, erősítése és feszesítése anélkül, hogy az ízületeket túlterhelnéd.