Bogdán GOLYÓ Zsolt

Bogdán GOLYÓ Zsolt Boxing & Humor

Bogdán "Golyó" Zsolt, box edző ! Veretlen Profi
GBF , UBO nehézsúlyú világbajnok. ,Magyar bajnok

04/06/2026

Elkezdtem kiírni , hogy” az edzès..”, de igazából csak annyit akarok mondani,hogy a törpök èlete nem csak jàtèk ès mese 😂

12/05/2026

🥊 MIÉRT „SZÍVATLAK” TITEKET A KÖTÉLLEL? 🤡
Látom az arcotokon azt a mély, őszinte fájdalmat, amikor előkerül az ugrálókötél. Tudom, könnyebb lenne csak a zsákot püfölni, de van egy rossz hírem: Aki nem kötelezik, az nem bokszoló, hanem egy helyben álló bokszzsák. 🤷‍♂️
Miért kell ez nektek?

1. Hogy ne úgy mozogj, mint egy kőműves dekk: A kötél megtanít a lábujjaidon táncolni. Ha sarkon maradsz, úgy fognak kerülgetni a ringben, mint egy útbóját.

2. Hogy ne essen le a kezed a 2. percben: Aki 3 perc kötelezéstől elfárad, az ne lepődjön meg, ha a bunyó végén a fülén veszi a levegőt, a keze meg a bokájánál lesz a fedezék helyett.

3. Koordináció, vagy mi: Ha a kötél állandóan elakad a lábadban, az az univerzum finom jelzése, hogy a lábad és az agyad még nincsenek beszélőviszonyban. Ezen dolgozunk!

4. A láthatatlan vállizmok: A kötél pörgetése garantálja, hogy ne kapj sírógörcsöt, amikor fel kell tartani a kezedet védekezni.

A matek egyszerű: Ha ugrálsz, te leszel a Rocky. Ha nem, te leszel , aki után fel kell mosni a szőnyeget. 🧹🥊
Kötél a kézbe, nincs duma! 👊🔥

16/04/2026

Amikor jóba vagy az edzővel,de….

15/04/2026

Te is érzed ,hogy pár napja màsként törnek fel az érzések ? 😂

A videómegosztós jàtékon ingyenes edzést nyertek : -Varga Zsolt- Horváth Ádám- Kohut ZoltánA legjobbakat nektek és a sze...
07/04/2026

A videómegosztós jàtékon ingyenes edzést nyertek :
-Varga Zsolt
- Horváth Ádám
- Kohut Zoltán
A legjobbakat nektek és a szekrènykulcs szàmàt mindenképpen írjàtok fel egy cetlire , amit a zsebetekbe tesztek , hogy ha bàrmi van , azonnal megtalàljuk 😂😂

06/04/2026

A ring az egyetlen hely, ahol a pofonoktól leszel magabiztosabb. Nem azért bunyózunk, hogy bántsuk egymást, hanem hogy legyőzzük azt a verziónkat, aki tegnap még kifogásokat keresett. Ez több, mint sport – ez mentális tuning. 🧠💥

Készen állsz szintet lépni?
Várok mindenkit szeretettel kezdő , közép haladó ès haladó csoportos edzéseimen !

Hétfőn vagyunk gyerekek , ha valaki szeretne locsolkodás előtt ,közben ,vagy után bunyót gyakorolni üzenjen . Mondok loc...
04/04/2026

Hétfőn vagyunk gyerekek , ha valaki szeretne locsolkodás előtt ,közben ,vagy után bunyót gyakorolni üzenjen . Mondok locsolóverset …mielőtt megütöm …a mancsokkal ! Csak privàt edzések lesznek 👊
Igen , a kèpen én vagyok és MTK meccsre mentem volna ,de előbb vittek el a rendőrök 😂😂

29/03/2026

When you are a personal trainer, but you also help half a person at any time 😂

23/03/2026

NYEREMÈNYJÀTÈK :

Önbizalom : - tanuld meg hasznàlni az ökleid! Nem feltétlenül azért,mert ütni akarsz , hanem azért ,hogy bàtran nézz bárki szemèbe pislogás nélkül,ha agresszív valaki veled!Várok mindenkit: kezdőt - haladót szeretettel az önbizalomnövelő edzéseimre ahol magabiztosságot szerzel ès a határozott fellépés lesz a harmadik neved 😂
A videó megosztói között egy ingyenes edzést sorsolok ki !

15/03/2026

Àtugrottam Imihez dumàlni! Nem is értettem ezt az új csengőt …de volt benne valami

Cím

Szentendrei út 89-95
Óbuda
1033

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:15 - 16:00
Kedd 06:15 - 16:00
Szerda 06:15 - 16:00
Csütörtök 06:15 - 16:00
Péntek 06:15 - 16:00

Telefonszám

+36302189600

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bogdán GOLYÓ Zsolt új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória