Soley Vital

16/06/2026

Soley Vital : Sport • Santé • Arts Culinaires

Pendant les périodes de forte chaleur, notre organisme perd davantage d'eau et de minéraux à travers la transpiration. Pour préserver sa santé, le concept Soley Vital encourage l'équilibre entre une alimentation saine, une activité physique adaptée et de bonnes habitudes de vie.

Côté alimentation (Arts Culinaires)

Privilégiez les aliments riches en eau :

Pastèque

Melon

Ananas

Papaye

Orange

Concombre

Tomate

Laitue

Choisissez des repas légers et nutritifs :

Poisson grillé

Poulet grillé

Salades composées

Petit mil (pitimi)

Maïs

Banane bouillie

Soupes et bouillons de légumes

Hydratez-vous régulièrement avec :

De l'eau

De l'eau de coco

Des jus naturels peu sucrés

Limitez :

Les boissons très sucrées

Les aliments trop gras

Les repas trop copieux aux heures les plus chaudes

🏃‍♂️ Sport Santé

Pratiquez une activité physique tôt le matin ou en fin d'après-midi.

Buvez de l'eau avant, pendant et après l'effort.

Portez des vêtements légers et confortables.

Respectez les signaux de votre corps et accordez-vous des périodes de repos.

Santé & Bien-être

Buvez de l'eau régulièrement, même sans sensation de soif.

Recherchez les endroits ombragés ou bien ventilés.

Dormez suffisamment pour favoriser la récupération.

Consommez des produits locaux riches en vitamines et minéraux.

La vision Soley Vital

« Bien manger, bien bouger, bien vivre. »

Parce que la santé commence dans l'assiette et se prolonge dans nos habitudes quotidiennes, Soley Vital propose une approche intégrée où la nutrition, l'activité physique et le bien-être se rencontrent pour améliorer la qualité de vie.

Méus Barthony

Chef de cuisine • Consultant en Arts Culinaires • Infirmier • Promoteur du bien-être Soley Vital 🌞

09/06/2026

💧 SOLEY VITAL – Votre partenaire bien-être et santé 💧
Vous ressentez de la fatigue, un manque d'énergie ou des signes de déshydratation ?
Chez Soley Vital, nous croyons que la santé commence dans l'assiette. Nous vous accompagnons avec des conseils personnalisés en alimentation saine, hydratation et bien-être pour retrouver votre vitalité au quotidien.
🌿 Conseils nutritionnels adaptés
🥗 Cuisine santé et produits locaux
💧 Éducation à l'hydratation et au bien-être
🏃 Promotion d'un mode de vie sain
💆 Accompagnement vers un meilleur équilibre de vie
SOLEY VITAL La santé, le bien-être et la vitalité au naturel.
👨‍🍳 Méus Barthony
Chef de cuisine, Consultant en Arts Culinaires et Promoteur du Bien-être
📞 Téléphone / WhatsApp : +509 3607 7665 / +509 3209 4644
📧 [email protected]
📧 [email protected]
SOLEY VITAL Bien manger, bien vivre, mieux vieillir. 🌞🌿💧

19/06/2025

Mes chers (res) lecteurs (trices), venez découvrir les conseils d'alimentation saine et une philosophie de vie Zartho's vous apporte dans sa rubrique ""cuisine et santé ) Aujourd'hui le chef et infirmier qui parle au nom de Zartho's..vous présente la Betterave dans ces bienfaits,elle préserve la santé du cœur,elle contient 266mg de potassium pour 100g et des antioxydants,le potassium contribue à baisser la pression artérielle,les antioxydants protègent des radicaux libres impliqués dans les maladies cardiovasculaires .
Une consommation régulière de jus de betterave contribue ainsi à la prévention de l'anémie.elle contient une forte dose de composés phénolique bénéfique pour votre organisme,parmi lesquels les bétalaïnes (des pigments connus pour les propriétés détoxifiantes).En effet ces ingrédients actifs aident les reins à éliminer les mauvaises toxines et renforcent le foie.
La betterave est bonne pour la santé des spermatozoïdes car elle contient beaucoup de vitamines C et E de la vitamine B9,qui sont également essentielles à la santé des spermatozoïdes.
La betterave peut être consommée crue,en jus, râpée dans une salade par exemple ,on la cuit entière à l'eau , à la Vapeur ou au four pour l'utiliser assaisonnée comme hors -d'oeuvre etc. ..
Il est important et même très important de consommer la Betterave pour préserver votre santé...
M.B Chef de cuisine/infirmier
Samedi 1er mars 2025

04/03/2025

Soley Vital,le soleil de votre bien être chaque jour..

01/03/2025

01/03/2025

Poudre de Giraumon