Snaga je zdravlje

02/12/2025

Nakon gomilu godina ponovno pred kamerama.
Ugostila me ekipa iz Kluba pseće sreće. Nismo pričali samo o psima, bilo je i price o mom poslu, ljudima, treningu…
Možda vam bude interesantno, pogotovo ako ste vlasnik psa. Ako vam se svidi bacite Like, komentar i zapratite YouTube kanal :)

Fitness trener Matej Barišić oduvijek je sanjao o psu koji će biti njegov aktivni partner za trčanje, vožnju bicikla i avanture na otvorenom. No život je ima...

07/09/2023

Sad kada je ljeto gotovo ponovno možemo pričati o prehrani bez da zvučimo senzacionalistički.

Nisam pisao o brojkama. Svi znamo da su proteini bitni, vlakna (voće i povrće) isto.
Da je važno imati dovoljno dobrih izvora masti, ali ne previše. Isto tako i ugljikohidrata.
Kako to da kada svi znaju sve o prehrani svejedno imamo drugu najdeblji državu na svijetu?
Koja je najbolja prehrana?
Ona koju ćete pratiti.
Malo sam pisao o najčešćim zamkama kod ljudi koji pokušavaju skinuti kilograme.

Slobodno pišite u inbox ili komentare ako imate ideje o čemu želite slušati (uskoro stiže podcast) ili čitati.
Osjećam se kreativno 👌

22/06/2023

Još malo pa gotovo 🥰

Još kad bi Emmezeta poslala stolić za kavu to bi bilo divno 😅

26/02/2019

Što mislim o cheat mealu?
Koliko on ima smisla i kod koga?
Zašto ga (ne)bi trebali raditi?
Koja je bolja opcija?
⬇⬇⬇
Web: https://www.snagajezdravlje.com
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na [email protected].
Online Coaching u trajanju od 8 tjedana - upiti u inbox ili na e-mail.⬇⬇⬇

Stisnite like 👍 ako pratite ove videa- pomaže da ih i drugi vide!

Što mislim o cheat mealu? Koliko on ima smisla i kod koga? Zašto ga (ne)bi trebali raditi? Koja je bolja opcija? ⬇⬇⬇ Web: https://www.snagajezdravlje.com ⬇⬇⬇...

10/02/2019

Kako izvesti pravilan zgib? Kako napraviti prvi zgib? Najčešće pogreške kod zgibova? Koliko raditi i kako napredovati? Napredne varijante zgibova?
Ovo su teme kojih sam se danas dotaknuo u videu!
⬇⬇⬇
Web: https://www.snagajezdravlje.com
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na [email protected].
Online Coaching u trajanju od 8 tjedana - upiti u inbox ili na e-mail.
Stisnite like 👍 ako pratite svaki dan - pomaže da ih i drugi vide!

Kako izvesti pravilan zgib? Kako napraviti prvi zgib? Najčešće pogreške kod zgibova? Koliko raditi i kako napredovati? Napredne varijante zgibova? Ovo su tem...

17/01/2019

Valja se prisjetiti početaka.

Ne znam zašto je piva bila u igri, mladost ludost.

02/01/2019

Nije bilo previše prostora za odmor, ali upravo taj rad omogućio nam je da upoznamo brojne vrijedne ljude željne napretka. Ljude kojima smo pokazali put, dali savjet, ispravili na treningu, a oni su zauzvrat dali sve od sebe, slušali, dali povjerenje i vjerovali u proces. Digli sve što smo rekli, pojeli ono što smo napisali (nekad i malo previše :P) i ostvarili odlične rezultate na koje smo ponosni i koje želimo podijeliti s vama.

Nije bitno odakle si došao. Nije bitno koliko sada možeš ili koliko si mogao. Bitno je samo koliko si voljan energije i rada uložiti u nešto što stvarno želiš. Ova priča o fitnessu, treningu i zdravlju nije program od nekoliko tjedana. To je priča za život. Malo stvari te upozna sa samim sobom kao što to svojevoljni odlazak na sve teže treninge.

Ovo su neki od ljudi na čiji rad smo izrazito ponosni.



⬇️⬇️⬇️

Stiglo je to vrijeme kada sagledavamo rezultate prijašnje godine. Za nas je 2018. godina bila godina velikih poslovnih promjena: Ugasili smo Projacked i upalili Snagajezdravlje.com, u suradnjih s Bodysculptom otvorili svoj prostor za trening u Dubravi, održali gotovo deset radionica o treningu u r...

05/12/2018

Priča se nastavlja. Izrazito sam ponosan na ovog momka! Ako nastavi u životu i obrazovanju jednakom energijom kao na treningu ne sumnjam da će raditi velike stvari!
- Čučanj, Polu sumo, tbar, potisak, landmine press, kosi potisak, zgib.
Raspon ponavljanja od 5-8.
Nijedna izolacija, tri povećanja jelovnika, smanjen opseg struka, povećan ramena i prsa, posturu prosudite sami.

04/12/2018

Pozdrav iz teretane u današnjoj epizodi Questions & Answers odnosno pitanja i odgovora odgovorio sam na pitanja:
1) Koliko je bitno istezanje nakon treninga i nešto o tome?
2) Imam problem da kod veslanja leđa ne mogu držati neutralnima već ih dovodim u poziciju hiperekstenzije... kako to ispraviti?
3) Kod veslanja da li je obavezno spajanje lopatica?
4) Ako imam 10 prstiju i mali prst na lijevoj nozi mi ne radi. Na koju ce mi stranu visiti jaja?
5) Kako bi trebala izgledati raspodjela opterecenja prednje i straznje noge % na iskoraku u hodu ili mjestu?
6) Tvoje mišljenje o Upper/Lower 3 p**a sedmicno? Treniram Heavy Upper i onda Hypetrophy Lower i Upper, dok u sledecem krugu radim Heavy Lower pa Hypertophy Upper i Lower. Klasicni Deadlift radim samo u Heavy Lower danu, a u ostalim radim Stiff Legged Deadlift.
7)Pozdrav Mate,
Budući da izbjegavam korištenje proteinskih prahova zanima me Vaše mišljenje o korištenju Skyr jogurta nakon treninga(u jednoj bočici od 330ml bude 14.5g šećera i 25g proteina)?
8) Pozdrav, kad kazes 2-2.8g proteina po kilogramu telesne mase, mislis iskljucivo na proteine zivotinjskog porekla ili sve ukupno?

⬇⬇⬇
Web: https://www.snagajezdravlje.com
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na [email protected].
Online Coaching u trajanju od 8 tjedana - upiti u inbox ili na e-mail.
Stisnite like 👍 ako pratite svaki dan - pomaže da ih i drugi vide!

Pozdrav iz teretane u današnjoj epizodi Questions & Answers odnosno pitanja i odgovora odgovorio sam na pitanja: 1) Koliko je bitno istezanje nakon treninga ...

25/11/2018

Pitanje s instagrama: "Kako se rješiti masnih naslaga na trbuhu?"
⬇⬇⬇
Web: https://www.snagajezdravlje.com
⬇⬇⬇
Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošaljite ga u komentare, inbox ili na [email protected].
Online Coaching u trajanju od 8 tjedana - upiti u inbox ili na e-mail.
Stisnite like 👍 ako pratite svaki dan - pomaže da ih i drugi vide!

Pitanje s instagrama: "Kako se rješiti masnih naslaga na trbuhu?" ⬇⬇⬇ Web: https://www.snagajezdravlje.com ⬇⬇⬇ Ako imate pitanje na koje želite odgovor pošal...

23/11/2018

Klijent se samnom druži dva mjeseca. Ozbiljan radnik, bivši sportaš s hrpom ozljeda. Posturalna problematika standardna za većinu nogometaša, aduktori, lože, torakalna ekstenzija...
Radili smo: čučanj, mrtvo dizanje, tbar veslanje, landmine press, rameni potisak, zgib i kosi potisak s bučicama.
Nije bitno što radimo, već kako!