POWER house by Ivona

POWER house by Ivona Pilates, pilates na reformeru, funkcionalni treninzi, ples

Ljeto nije vrijeme za odustajanje od sebe. ☀️Ne očekujem od svojih žena savršenstvo. Očekujem samo da ne zaborave koliko...
07/06/2026

Ljeto nije vrijeme za odustajanje od sebe. ☀️

Ne očekujem od svojih žena savršenstvo. Očekujem samo da ne zaborave koliko su važne.
Trening ljeti ne mora biti dug, intenzivan ni savršen. Dovoljno je da ostaneš u pokretu i sačuvaš naviku koju si gradila mjesecima.

Jer snažna žena nije ona koja nikad ne preskoči trening.
Snažna žena je ona koja se uvijek vraća sebi. 💯✨

POWER studio Zg,Bogovićeva 5/2

02/06/2026

Reformer Contrology ✨

Vraćamo se izvornim principima Pilates metode:
kontroli, preciznosti i svjesnom pokretu.

Ne tražimo više ponavljanja, već bolju kvalitetu pokreta. Kroz fokus na centar tijela, disanje i kontrolu, gradimo snagu koja ostaje i izvan treninga.💯😉

31/05/2026

FULL BODY FLOW na reformeru ✨

Prije snage. Prije intenziteta. Prije rezultata. Tu je kvaliteta pokreta.

FULL BODY FLOW nije “lagani trening”, to je baza na kojoj gradiš sve ostalo. 💪

Kroz kontrolirane pokrete, aktivaciju dubokih mišića, stabilnost, mobilnost i koordinaciju, tijelo uči kretati se učinkovitije i sigurnije. Upravo zato ovakav trening treba biti temelj svakog programa, bez obzira treniraš li pilates, teretanu, trčanje ili neki drugi sport.

Jer nije važno samo koliko jako treniraš, nego koliko kvalitetno se krećeš.

Kada imaš dobru bazu:
✔️ jačaš cijelo tijelo
✔️ smanjuješ rizik od ozljeda
✔️ poboljšavaš držanje
✔️ postižeš bolje rezultate u svim ostalim treninzima

Reformer nas stalno podsjeća na ono najvažnije: kontrolu, preciznost i povezanost sa svojim tijelom. 🤍

✨ Sačuvaj ovaj flow i isprobaj ga na svom sljedećem treningu.
Tvoje tijelo će ti biti zahvalno.

Power studio Zagreb 🤎

Mnogi misle da je REFORMER samo “sprava za vježbanje”.Ali REFORMER je zapravo dio originalne Pilates metode koju je osmi...
28/05/2026

Mnogi misle da je REFORMER samo “sprava za vježbanje”.
Ali REFORMER je zapravo dio originalne Pilates metode koju je osmislio Joseph Pilates kako bi tijelo moglo razvijati snagu, kontrolu i mobilnost kroz precizan i svjestan pokret. ✨

Razlika nije samo u načinu vježbanja nego u načinu na koji tijelo uči kretati se.

Kroz otpor opruga i kontrolirane pokrete aktiviraju se duboki stabilizatori, poboljšava postura, povećava mobilnost i stvara osjećaj povezanosti s vlastitim tijelom.

I upravo zato cilj treninga ne bi trebao biti samo kako tijelo izgleda danas nego kako će funkcionirati godinama kasnije.

Jer kvaliteta života u starijoj dobi ovisi upravo o onome što gradimo sada:
• mobilnosti
• ravnoteži
• snazi corea
• zdravlju kralježnice
• stabilnosti i kontroli pokreta

Reformer Pilates nije samo estetski trening.
To je ulaganje u tijelo koje će te nositi kroz cijeli život. 💯🤎

POWER studio Zagreb

Weekend Motion ✨Ponekad je dovoljan samo jedan trening da se ponovno osjetiš povezano sa sobom 🤍Weekend Motion nije samo...
15/05/2026

Weekend Motion ✨

Ponekad je dovoljan samo jedan trening da se ponovno osjetiš povezano sa sobom 🤍

Weekend Motion nije samo workout.
To je vrijeme koje odvajaš za sebe, za svoje tijelo, svoju energiju i osjećaj nakon treninga kada znaš da si napravila nešto dobro za sebe ⚡

Ne moraš biti “u formi” da bi krenula.
Ne moraš znati sve pokrete.
Dovoljno je da dođeš.

Korak po korak gradiš snagu, više samopouzdanja, bolju energiju i naviku zbog koje se osjećaš bolje iznutra i izvana 💯

Ako tražiš mjesto gdje ćeš se osjećati motivirano, snažno i dobrodošlo možda je vrijeme da isprobaš Weekend Motion subotom na Rokovom perivoju 🔥

Vidimo se na sljedećem treningu ✨

PHOTO by ❤️

Ne mora svaki trening biti vezan uz četiri zida 🌿😁Ponekad tijelu najviše odgovara upravo promjena.Malo svježeg zraka, dr...
07/05/2026

Ne mora svaki trening biti vezan uz četiri zida 🌿😁

Ponekad tijelu najviše odgovara upravo promjena.
Malo svježeg zraka, drugačiji tempo i osjećaj da trening nije još jedna obaveza nego vrijeme koje odvajaš za sebe.😉

Zato kombinacija indoor i outdoor treninga može biti odlična za tijelo:
☀️ indoor treninzi daju strukturu, kontrolu i fokusirani rad
🌱 outdoor trening donosi više spontanog kretanja, mobilnosti i osjećaja lakoće
✨ promjena okoline često pozitivno djeluje i na motivaciju

Outdoor trening može biti savršen dodatak rutini i način da se tijelo pokrene drugačije, a glava malo odmori.
I možda najvažnije…
Podsjeti te da kretanje ne mora uvijek biti “all or nothing”. 🤷🏼‍♀️

Dovoljno je da se pojaviš baš za sebe 💚

Weekend POWER ✨- vrijeme za treninge i aktivnosti na otvorenom 🌿☀️Uz sve treninge kroz tjedan u studiju, subotom selimo ...
22/04/2026

Weekend POWER ✨- vrijeme za treninge i aktivnosti na otvorenom 🌿☀️

Uz sve treninge kroz tjedan u studiju, subotom selimo na svjež zrak, sunce i dobru vibru!🤗

Za početak naših vikend druženja predstavljam Vam POWER flow u Rokovom perivoju 🔥

Ovo je opušteni pilates flow koji spaja:
✔️ mobilnost
✔️ fleksibilnost
✔️ balans
✔️ svjesno i kontrolirano kretanje

Što te čeka?
✔️ lagane, tečne sekvence koje „sjednu“ tijelu
✔️ osjećaj lakoće i više energije
✔️ dobra ekipa i još bolja atmosfera
✔️ priroda koja radi pola posla 😄

Bez pritiska, samo dođeš, pokreneš se i napuniš baterije ✨

🎁 PRVI TRENING JE GRATIS!
Povedi koga želiš i dođi isprobati 💛

📍 Rokov perivoj
📅 Subota 25.04.
⏰ 10:00h

Ponesi:
✔️ prostirku
✔️ vodu
✔️ osmijeh 😄

Zašto za vikend biti u dvorani kad lijepo možeš vježbati vani? 🌿

Čekam Vas na klupici ispod hrasta!😘

Address

Bogovićeva 5/2. Kat
Zagreb

Opening Hours

Monday 07:30 - 20:00
Tuesday 07:30 - 20:00
Wednesday 07:30 - 20:00
Thursday 07:30 - 20:00
Friday 07:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POWER house by Ivona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category