28/11/2024
3. Yantra Yoga tečaj u HR.
Tibetanska Yantra yoga: Rung Lo Salva i Lungsang.
U Šibeniku, subota 14/12 i nedjelja 15/12 2024.
Oba dana od 09-12 sati i 15-18 sati.
Za više informacija, 0914661106.
U vezi tečaja Tibetanske Yantra Yoge:
Što je Yantra-joga?
Yantra Yoga je usavršena metoda kretanja i disanja koja je očuvana u svojem izvornom i nepatvorenom obliku još od osmog stoljeća, kada je prvi p**a na Tibet stigla s Padmasambhavom, legendarnim učiteljem koji je donio budizam u to ogromno i udaljeno kraljevstvo. Govori se da je on primio upute od mahasiddhe Humkare, gurua kojeg je susreo u Nepalu tijekom godina putovanja iz zemlje Oddiyane kroz podučje Himalaye. Kasnije, kada je Padmasambhava otišao u Tibet, prenio je načela yantra-joge učenjaku, učitelju, i prevoditelju Variochani, koji je zapisao usmene upute u tekstu nazvanom Nyida khajor na tibetskom, Jedinstvo Sunca i Mjeseca.
Ovaj kratki i sažeti tekst najstariji je poznati dokument koji se odnosi na jogu u tibetskoj budističkoj tradiciji. Obuhvaća kratki opis sedamdesetpet položaja oblikom sličnih onima u hatha-jogi, ali različitih po dinamici načina provedbe, a naročito po usklađivanju kretanja i disanja. Ipak, ono što je naročito značajno za Jedinstvo Sunca i Mjeseca, jest to što daje upute za osamnaest uvodnih vježbi, podijeljenih u tri grupe, koje se potpuno razlikuju od svih koji se podučavaju u indijskim sustavima. Možemo samo pogađati gdje su te upute nastale. Ali jedno sigurno znamo i možemo prepoznati iskustveno, jest to da su te tri grupe vježbi usko vezane s glavnom praksom. Njihova je svrha zagrijati tijelo, vježbati različite aspekte disanja, a naročito držanja daha; te otvoriti energetske kanale. Također je zanimljivo primijetiti da je riječ hatha sastavljena od dva sloga ha i tha, što znači „Sunce“ i „Mjesec“ u tradicionalnoj sanskrtskoj etimologiji, gdje se sanskrtski pojam yoga obično prevodi kao „sprega“. Tako da, Nyida (Sunce i Mjesec) khajor (spoj/jedinstvo) utjelovljuje istu metaforu kao i hatha-yoga.
U budističkim i hinduističkim tradicijama ta dva nebeska tijela, koja imaju tolikog utjecaja na planetu Zemlju, simboliziraju ženske i muške aspekte naših suptilnih tijela, a u kulturama cijeloga svijeta ta su nebeska tijela povezana s muškim i ženskim principima. U tom kontekstu, jedna od osobitih značajki yantra-joge je to što njeni asimetrični položaji započinju na suprotnim stranama za muškarce i žene. To je zbog teorije da sunčeve i mjesečeve energije ne teku na istoj strani kod oba spola. Kada se vježba na strani suprotnoj od uobičajene, to je radi pojačavanja i uravnoteživanja kvaliteta prirodno prisutnih kod svakog od nas.
Drugi etimološki ključ o osnovnom načelu ove prakse imamo u sanskrtskom pojmu yantra koji doslovno znači „instrument“ ili „stroj“, ali se obično odnosi na geometrijski lik čiji oblik se smatra prikladnim instrumentom ili medijem za poticanje meditativnog iskustva. U kontekstu yantra-joge to se uglavnom odnosi na kretanje tijela; yantra-joga je sredstvo koje koristi pokret kako bismo produbili uvid u svoju stvarnu prirodu. Zapravo, dok sanskrtska riječ yoga znači „sprega“, tibetski prijevod riječi, naljor, više se odnosi na posjedovanje pravog znanja o našem spontano prirodnom stanju i konkretnom bivanju u tom znanju.
Yantra-joga, stoljećima je brižno čuvana tajna rezervirana za napredne praktičare joge, dospjela je na Zapad 1970-tih godina preko jednog od najistaknutijih suvremenih majstora Dzogchena, Chӧgyal Namkhai Norbua. On u je u mladosti primio učenja na Tibetu od ujaka Togden Ugyen Tendzina (1888-1962), a kasnije je učio i od drugih suvremenih učitelja. Kako bi sačuvao to znanje, Chӧgyal Namkhai Norbu napisao je komentar o izvornom Variochaninom tekstu, koji je kasnije bio objavljen na brojnim jezicima. Zahvaljujući Chӧgyal Namkhai Norbuu, linija yantra-joge ostala je neprekinuta, i danas nam je u raznim krajevima svijeta dostupno ogromno i duboko znanje toga sustava i načela bitnih za umijeće ispravne prakse. Njegova odluka da je učini dostupnom svijetu bila je izravni odgovor na prijeke potrebe našega vremena. Tečajeve yantra-joge na šest kontinenata podučavaju učitelji odabrani putem programa treninga koji je posebno osmislio Chogyal Namkhai Norbu sa željom da osigura prijenos tih izvanrednih učenja kako bi budući naraštaji mogli uživati u dobrobitima te prakse.
Jedinstvenost Yantra Yoge
Yantra-joga osmišljena je da uskladi našu energiju kroz sinergiju disanja i kretanja. Posljedica je bolje zdravlje, skladno i opušteno stanje uma. Svima nama zajednička su tri aspekta ljudskog postojanja: tijelo, energija i um. Kada ovladavamo svojom energijom kroz rad na pokretima i dahu, tijelo postaje savitljivo i snažno, a um budan i bistar, a istovremeno skladan i opušten.
Yantra-joga više je od zbirke položaja: svaka yantra sastoji se od slijeda koji uključuje sedam faza kretanja i disanja usmjerenih na posebnim zadržavanjima daha. U tome je jedna od najistaknutijih razlika između yantra joge i hatha joge. Dok hatha naglašava statičke forme, u yantri ne držimo asane dugo; položaj je samo trenutak u slijedu pokreta određenih ritmom disanja i primjenom jednoga od pet načina zadržavanja daha. U svakom od sedam ciklusa disanja svake yantre, udah, izdah ili zadržavanje daha usklađeno je s ritmom, obično je to brojenje do četiri. Svaka yantra ima centralni položaj koji izričito olakšava jedan od pet vrsta načina držanja daha. Ta držanja – otvoreno, usmjereno, zatvoreno, kontrahirano ili prazno – svako od njih ima precizni učinak na funkcioniranje naše energije prane i pet elemenata.
Drugo jedinstveno obilježje yantra-joge sastoji s u tome da asimetrični položaji/stavovi započinju na suprotnim stranama kod žena i muškaraca. Budući da yantra uzima u obzir fine energetske razlike između spolova, time se još više povećava djelotvornost prakse. Kako je ranije spomenuto, simbolizam Sunca i Mjeseca odnosi se na žensku i mušku energiju. Ovdje je važno napomenuti da je u himalajskoj tradiciji budizma, muška kvaliteta lunarna dok je ženska solarna, što je obratno od hinduističkih tantričkih tradicija, gdje je muška energija opisana kao solarna, a ženska kao lunarna. U Variochaninoj Yantra-jogi, solarna strana je na desnoj strani kod žena, i na lijevoj kod muškaraca, a cilj je ujednačiti i uravnotežiti te dvije energije, posljedično neutralizirajući učinke zbrke i uznemirenosti sveprisutne u našem ubrzanom društvu.
Iz knjige: Tibetan yoga of movement: the art and practice of yantra yoga / Chögyal Namkhai Norbu, Fabio Andrico
Foto: Mural of the Lukhang Temple
