SO FIT STUDIO Solin

25/06/2021

🏊‍♀️PLIVANJE🏊‍♀️

▫️Plivanje je aktivnost koja uključuje većinu mišićnih skupina i osigurava dobar aerobni učinak, a koristi i otpor vode
▫️Smatra se jednim od najtemeljitijih oblika vježbanja: osnažuje mišiće cijelog tijela, podiže vitalnost i jača kardiovaskularni sustav.
▫️Plivanjem se trenira cjelokupna muskulatura tijela, ruke, ramena, leđa, grudni koš, stražnjica i noge, stječe se zavidna kondicija i izdržljivost te usporava proces starenja
▫️Plivanjem se troše kalorije i potiče mršavljenje (slobodan stil - za trideset minuta izgori oko 350 kalorija

11/02/2021

💧Pravilna hidratacija organizma podrazumijeva konzumaciju vode prije pojave osjećaja žeđi, jer žeđ upozorava na prisutnost dehidracije.
💦Procesom disanja i znojenja svakodnevno gubimo vodu pa ju je stoga potrebno i redovito nadoknađivati
🍶Stručnjaci preporučuju unos minimalno 6-8 čaša vode na dan.
⚠️Važno je pripaziti na to koje vrste tekućina unosimo:
⬆️povećati unos: vode, čaja, juha i prirodnih sokova
⬇️izbjegavati: alkoholna, kofeinska, gazirana i zaslađena pića

08/08/2020

08/08/2020

Ljudi moji znate li da je danas međunarodni dan mačaka. Od 2002. Godine 8.8. se slavi kao Svjetski dan mačaka. .bosnjak7 spremaš li feštu za Mini?
Mačke su odlični kućni ljubimci za prezaposlene, smanjuju i rizik od alergija i prijevremene smrti te pozitivno utječu na smanjenje anksioznosti i snizuju razinu stresa. Bolje su čak i za očuvanje planete jer prema ekološkoj održivosti bolje je posjedovati mačku nego psa za kućnog ljubimca jer jedu više ribe manje govedine i ispuštaju malo ugljičnog dioksida. I za kraj, kažu da su vlasnici mačaka tiši, introvertiraniji, ali pouzdani i pametniji od vlasnika pasa. Osim toga najpoznatijih mjuzikl svih vremena je posvećen mačkama. Pa se ti sad misli.

07/08/2020

So fit studio Kruzni trening

30/06/2020

Ljetni raspored od 1. 7. 2020.

05/04/2020

Cvjetnica, 5. travnja 2020.