Maja Kozina She Rises

06/09/2025

➡️Možda nisi svjesna koliko je bitna ULOGA stopala.
➡️Zato sam za tebe snimila ovaj video kako bi imala bolje rezultate. 🤗

👣

11/08/2025

28/09/2022

Slijedeći tjedan 03.10.krećem sa još dva dodatna termina grupnog treninga. Uz trenutne termine koji su ponedjeljkom, srijedom i petkom ujutro od 8:00-9:00 h i popodne od 18:00-19:00, otvaraju se i termini utorkom i četvrtkom od 19:00-20:00 h.
Broj mjesta je ograničen jer je u terminu do 10 žena.
Možete birati u koji termin želite dolaziti.
Grupni trening provodi se na spravama, za svaki mjesec izrađujem program treninga i pišem prehranu koja odgovara takvom treningu.
Ukoliko želite još informacija, javite mi se u DM. 😊

**a

01/09/2022

Uspomene na prekrasni San Marino. 🥰💓💓💓

28/08/2022

Posao trenera nije "samo posao" kako mnogi misle. Pogotovo ako imaš jako puno empatije. 😊

Onda se to pretvara u jako veliku povezanost sa svim ženama s kojima radim.

Energije se privlače. 😉😘

**a **a

25/08/2022

Grupni trening kojeg provodim je unikatan!

1. U grupi je 10 žena maksimalno.
2. Trening ne provodim nasumično iz glave, već slažem program treninga.
3. Tijekom ciklusa ne može se u proces uključiti nova žena i tako remetiti tijek programa treninga i zbog toga cijeli program traje 3 mjeseca.
4. Vježbe se provode na spravama i samim time ostvaruju se bolji i brži rezultati.
5. Uz svaki mjesec treninga ide prehrana koja se slaže uz program za taj mjesec.
6. Recepti u prehrani su jednostavni za pripremu, jeftini i provedivi za svaku majku.
7. Svaka tri mjeseca provode se mjerenja obujma tijela i vaganje (mjerenje potkožnom masnog tkiva, visceralne masnoće i mišićne mase).
8. Cilj takvog programa je više energije, bolji sastav tijela, edukacija o namirnicama i prehrani i bolja postura tijela.

Ako si zainteresirana, pošalji mi svoj mail i saznaj sve informacije! 😉😊

**a **a

23/08/2022

Najposebnija i najdivnija seka, moja Lorena. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

19/08/2022

Zdravo tijelo je najljepše tijelo i točka! 😉😎😍

**a

18/08/2022

Mišljenje o tome da je zdrava prehrana skupa samo jedna od predrasuda. 😑

Od kada sam napravila
1. popis namirnica koje su nutritivno bogate
2. važem hranu
3. pratim unos kalorija
4. na pravilan način kombiniran obroke (u svakom obroku zastupljen je protein, ugljikohidrat i masnoća)

--> imam više energije, ne gladujem imam bolji sastav tijela i održavam ga bez napora, nisam naduta, bolje spavam i manje novca trošim na hranu, ne bacam ni malo hrane.

Sa takvim organizacijom hrane koja je u današnje vrijeme još skuplja, ja štedim i novac koji mi ostane uložem u sebe i stvari koje želim. 💰😍

Zaključak je da je NEZDRAVA HRANA PRESKUPA I PRECIJENJENJENA. 🙃

15/08/2022

Svoj poslovni uspjeh pripisujem i mojem zaručniku koji je stalna podrška i vjetar u leđa. 🥰❤
Zbog njega sam bolja trenerica i motivatorica divnim ženama sa kojima radim. 🦾🥰

**a