Ivana Love Fit Life

Ivana Love Fit Life Cerntificirana instruktorica fitnesa

Većina dolazi zbog promjene na tijelu, ali kad osjete koliko im um jača iz svakog treninga, tada se dogodi ono pravo odu...
23/04/2026

Većina dolazi zbog promjene na tijelu, ali kad osjete koliko im um jača iz svakog treninga, tada se dogodi ono pravo oduševljenje.

🥰😇😊🤗💯💪🔥

Majka dvoje djece, zaposlena žena sa milion obaveza... sve se može 💪
21/09/2024

Majka dvoje djece, zaposlena žena sa milion obaveza... sve se može 💪

Preponosna 🥰
04/06/2024

Preponosna 🥰

Hip thrust, jedna od najdražih vježbi kod žena.Osmislio ju je Bret Contreras 2006. godine.Ova vježba je dobila etiketu "...
13/03/2024

Hip thrust, jedna od najdražih vježbi kod žena.

Osmislio ju je Bret Contreras 2006. godine.

Ova vježba je dobila etiketu "ženska vježba" i zbog toga je muški dio populacije izbjegava, ali ne bi trebao.

Vježba pogađa mišiće kukova, dominantno mišiće stražnjice. Pokret je ekstenzija u zglobu kuka, taj pokret je od ključne važnosti za dobar i zdrav svakodnevni život, ujedno i jedan od najbitnijih pokreta u sportu.

PREDNOSTI:

1. Prevencija od ozljeda - snažan stražnji kinetički lanac smanjuje šanse od ozljeda
2. Snažan hip thrust će rezultirati snažnijim čučnjem i mrtvim dizanjem
3. Na ovoj vježbi je zabilježeno nula ozljeda (odlična za ljude koji imaju problema s lumbalnim dijelom leđa)
4. Veliki kilogrami ne remete sportsku izvedbu

NEDOSTACI
1. Nezgodno je što šipka može žuljati u početku
2. Ima dosta detalja na koje se treba pripaziti prije same izvedbe

Pozicija stopala je u šitini ramena, fokus su pete, koljeno je pod 90 stupnjeva, brada je na prsima, na klupu smo naslonjeni s lopaticama. (Opisana je slobodna izvedba bez sprave)

Volite li vidjeti svoje rezultate?E pa ja volim 😁I iz tog razloga uvijek tražim klijente da se slikaju. Samo tako možete...
09/03/2024

Volite li vidjeti svoje rezultate?

E pa ja volim 😁

I iz tog razloga uvijek tražim klijente da se slikaju.
Samo tako možete vidjeti promjene.
Jer... svaki dan se gledamo i te male sitnice je teško vidjeti...

Napravi i ti svoju transformaciju i javi mi se na whatsapp 098 912 4468 s porukom "ŽELIM"

Možemo i samo popračiti 🤗

Samo jedan mjesec online suradnje 🥰
06/03/2024

Samo jedan mjesec online suradnje 🥰

⬇️⬇️⬇️Tijelo je kompleksna tvornica koja je jako zahvalna ako se brinete o istom.Nije sve u izgledu, najbitnija ljepota ...
14/02/2024

⬇️⬇️⬇️
Tijelo je kompleksna tvornica koja je jako zahvalna ako se brinete o istom.

Nije sve u izgledu, najbitnija ljepota je zdravlje.

Prednosti težinskog treninga:

1. Povećanje gustoće kostiju - što uvelike smanjuje rizik od nastanka osteoporoze

2. Poboljšanje sastava tijela - povećanje mišićne mase i smanjenje masne mase

3. Povećanje inzulinske osjetljivosti

4. Smanjenje krvnog tlaka

5. Poboljšanje kvalitete života kroz povećanje jakosti trupa i donjeg djela leđa

6. Smanjenje vjerojatnosti nastanka depresije - usred povećanog lučenja seratonina

Fitness je čuvanje zdravlja, a izgled je nagrada!

11/02/2024

Imate li i vi jedan ovaki pojas? 😁

Online suradnja! Nakon 2 mjKoliko se samo koža proljepša kad povećate unos vode, ubacite 3 sata tjedno laganih treninga ...
31/01/2024

Online suradnja! Nakon 2 mj

Koliko se samo koža proljepša kad povećate unos vode, ubacite 3 sata tjedno laganih treninga i povećate unos proteina 😊😁

Tijelo vam je uvijek zahvalno ako se brinete za njega 🤗

Address

Donja Ljuta 32
Konavle
20215

Telephone

+385989124468

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ivana Love Fit Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ivana Love Fit Life:

Shortcuts

Share

Category