Sleep&Fit Croatia

17/09/2022

09/12/2021

StrongFirst Barbell Certificiranje je jedna od najkvalitetnijih edukacija za trenere. Naučit ćete se kvalitetno i sigurno služiti šipkom te još važnije, naučit ćete sustav i metodiku podučavanja kako bi to isto znanje stručno mogli prenijeti svojim vježbačima.


Svi polaznici SFL edukacije dobiju intruktorski priručnik prepun detaljnih objašnjenja svake od navedenih vježbi te metodičke progresije.

Priručnik sadrži velik broj programa prikladnih za početnike ali i one namijenjene iskusnim vježbačima i profesionalcima:

✔️programiranje za početnike
✔️programiranje za vježbače s nešto dužim stažom
✔️programiranje za hipertrofiju
✔️programiranje barbell treninga maksimalne snage
✔️razumijevanje logike cikliranja u treningu snage
✔️kako riješiti probleme u programiranju: nedovoljno treninga, pretreniranost, prerano postizanje maksimuma (peaking)
✔️kako nastaviti prekinuti program
✔️deloading
✔️tjedni raspored treninga snage

http://www.guerilla-kettlebell.com/Edukacije/

08/12/2021

Svako godišnje doba ima svoju čar.
Šetati, planinariti, družiti se …. I sve ono sta vas brine nestaje u trenu, jer priroda ima čudesnu moć nad ljudima.
Pridruzite nam se i umjesto vikenda u fotelji, izaberite puno bolju i zdraviju varijantu .

27/10/2021

[SLEEP&FIT HIKE AND OUTDOOR WORKOUT]

Proširili smo ponudu po Vašim željama i, osim dosadašnjih hike ruta, ubacili neke nove.

Pridružite nam se u raznim aktivnostima na otvorenom vođenih od strane iskusnih fitness trenera uz healthy snacks&meals naše drage nutricionistice 👌🏻

➡️HIKE ture
➡️BIKE ture
➡️OUTDOOR treninzi
➡️Healthy snacks&meals

Www.sleepandfitcroatia.com

27/10/2021

Pred nama je posljednji vikend u kojem možete iskoristiti bogatu ponudu BESPLATNIH aktivnosti na otvorenom u skolopu programa EXPERIENCE CRIKVENICA 🏞️
Pridružite nam se u subotu od 16h 🍂

26/09/2021

[🍂EXPERIENCE CRIKVENICA – AUTUMN OUTDOOR ACTIVITIES🍂]
U organizaciji s turističkom zajednicom grada Crikvenice za Vas smo pripremili BESPLATNE vođene aktivnosti u prirodi. Provedite jesensko popodne u prirodi, rekreirajući se i uživajući u ljepotama Rivijere Crikvenica. 👌🏻🍂🏃‍♀️

Želite li Vaše jesenske dane upotpuniti sportskim aktivnostima na otvorenom, raznim biciklističkim turama, među kojima nudimo i našu najposjećeniju Vinsku biciklističku turu, planinarenjem na obližnje vrhove ili tek aktivnom šetnjom uz zdrave snackove/obroke naše drage nutricionistice Martine Linarić ➡️ javite nam se! 📞📨

www.sleepandfitcroatia.com

18/09/2021

🌺 Hello September 🌺
🧗‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️
Stiže nam jesen, visoke temperature su iza nas, a mi smo ponovno u prirodi i uživamo u svemu što nam ona pruža. 🏞️
Crikveničko - Vinodolska rivijera bogata je prirodnim ljepotama i povijesnom baštinom. Pridružite nam se u našim aktivnostima, aktivirajte tijelo i opustite um.👌🏻
Osim tjelesne aktivnosti, za Vas smo pripremili zdrave snackove/obroke, vinsku probu i obilazak vinskog podruma, kušanje domaćih specijaliteta... 🍷🍽️
➡️Planinarske ture
➡️Aktivne šetnje
➡️Vinske biciklističke ture
➡️Trening na otvorenom

Pogledajte kako smo proveli posljednjih nekoliko vikenda i koliko smo uživali 🥰

Come and join us ➡️
www.sleepandfitcroatia.com

30/08/2021

[VINSKA BICIKLISTIČKA TURA🚴‍♂️🍷]
🏰Turu započinjemo posjetom Frankopanske kule u Bribiru, gdje se, uz kratak povijesni pregled zanimljivosti iz života obitelji Frankopan, našim gostima pruža i prekrasan pogled na Vinodol.
🚴‍♂️Slijedi 15 km bicikliranja Vinodolskom rivijerom i vinogradima
🍷Turu završavamo razgledom vinskih podruma vinarije Pavlomir te vinskom probom koja uključuje degustaciju 5 autohtonih sorti vina i 3 šampanjca uz plate domaćih proizvoda🍴

08/08/2021

Beautiful hike day 🥾
➡️ Staza kamenih stupi/Stone Pillar Trail

30/07/2021

🚴‍♀️Join us on the Frankopan Road cycling tour, enjoy the natural beauties of the Crikvenica Riviera and listen to historical curiosities about the Frankopan family and their legacy in our region.
🍽️ Enjoy a healthy meal from our nutritionist Nutrimarlin

17/07/2021

Join us on our active walks which includes walking, jogging or running with various excercises trought our beautiful nature. 🏃‍♀️🏃‍♂️🌊☀️🏞️

➡️We offer you healthy snack, lunch or dinner by

15/07/2021

Rent our bikes in the center of Crikvenica 🚴🚴‍♂️🚴‍♀️