The Slow Lane 慢活小館

The Slow Lane 慢活小館 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Slow Lane 慢活小館, Gym/Physical Fitness Center, 19/F, Mirage Tower, 15 Thomson Road, Wan Chai.

恭喜R學生好努力簽滿一張堂紙😍 每次你嚟上堂都充滿歡笑🤣 就嚟笑嘅時間多過做運動喇🤣 繼續比多啲火成功邁向目標👰🏻‍♀️多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰===============...
10/05/2026

恭喜R學生好努力簽滿一張堂紙😍 每次你嚟上堂都充滿歡笑🤣 就嚟笑嘅時間多過做運動喇🤣 繼續比多啲火成功邁向目標👰🏻‍♀️

多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
⚡️ 極速減磅脂肪bye bye班 $2,000/8堂
🔥 TRX燃脂班$2600/8堂，體驗堂$250/堂
❤️‍🔥 試堂優惠價$150（包括：重量訓練、肌肉伸展、量度inbody身體狀況）

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✨ 我哋有咩優勢處？
💞 私隱度高啲，每個時段嘅課堂人數唔超過4個
💞 彈性高，開放時間靈活，隨時約隨時上堂
💞 教練跟進貼切，每天跟進飲食及定期檢討進度
💞 環境舒適家的感覺，feel free 隨時上嚟郁吓休息吓都得
💞 唔Hard Sell🙅🏻‍♀️ 做好口碑，希望陪伴及見證大家改變

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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
運動入門｜身型塑造｜增肌減脂｜肌肉伸展｜手法治療｜長者訓練
✨ 設有獨立更衣室、洗手間
✨ 提供雪櫃、微波爐、冷熱飲水機、健康小食
🚶🏻‍♂️灣仔站B1出口行2分鐘

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#增肌減脂 #減肥 #一對一私人教練 #重量訓練 #減脂

恭喜S學生好努力簽滿一張堂紙😍 膊頭以前冇乜力+勞損，而家慢慢操練+調整姿勢+放鬆肌肉筋膜，亦好乖乖聽話而家孭返背囊🎒 見到你有改善真係好開心🥹 多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰==...
13/04/2026

恭喜S學生好努力簽滿一張堂紙😍 膊頭以前冇乜力+勞損，而家慢慢操練+調整姿勢+放鬆肌肉筋膜，亦好乖乖聽話而家孭返背囊🎒 見到你有改善真係好開心🥹

多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
⚡️ 極速減磅脂肪bye bye班 $2,000/8堂
🔥 TRX燃脂班$2600/8堂，體驗堂$250/堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
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💞 唔Hard Sell🙅🏻‍♀️ 做好口碑，希望陪伴及見證大家改變

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運動入門｜身型塑造｜增肌減脂｜肌肉伸展｜手法治療｜長者訓練
✨ 設有獨立更衣室、洗手間
✨ 提供雪櫃、微波爐、冷熱飲水機、健康小食
🚶🏻‍♂️灣仔站B1出口行2分鐘

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#增肌減脂 #減肥 #一對一私人教練 #重量訓練 #減脂

14/03/2026

首先要同各位學員講聲唔好意思，女教練今日因為親子運動會上唔到堂😝🙏🏻 不過分享佢嘅英姿俾大家！反超前拎第一！好勁啊🔥🔥

果然係我哋嘅女教練！生咗3個都可以咁Fit🔥

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
💞 私隱度高啲，每個時段嘅課堂人數唔超過4個
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💞 唔Hard Sell🙅🏻‍♀️ 做好口碑，希望陪伴及見證大家改變

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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
運動入門｜身型塑造｜增肌減脂｜肌肉伸展｜手法治療｜長者訓練
✨ 設有獨立更衣室、洗手間
✨ 提供雪櫃、微波爐、冷熱飲水機、健康小食
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#增肌減脂 #減肥 #一對一私人教練 #重量訓練 #減脂

恭喜S學生好努力簽滿一張堂紙😍 每一次都好盡力！平板支撐進步到做到2分鐘🥳 多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰========================🥇 王牌課程: 初級肌肉控...
02/03/2026

恭喜S學生好努力簽滿一張堂紙😍 每一次都好盡力！平板支撐進步到做到2分鐘🥳

多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
⚡️ 極速減磅脂肪bye bye班 $2,000/8堂
🔥 TRX燃脂班$2600/8堂，體驗堂$250/堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
💞 私隱度高啲，每個時段嘅課堂人數唔超過4個
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#增肌減脂 #減肥 #一對一私人教練 #重量訓練 #減脂

有心唔怕遲💕 年齡絕對唔係理由🥰 我哋60歲嘅學生4個月就減咗10磅純脂肪！內臟脂肪由7分都降到去4分，肌肉仲要係多咗🥳雖然老實講，上堂過程點都會有少少辛苦流汗，但成果真係有目共睹，無論係教練同學生都好滿足🥰 飲食都跟到一大半💪🏻 非常叻叻...
13/01/2026

有心唔怕遲💕 年齡絕對唔係理由🥰 我哋60歲嘅學生4個月就減咗10磅純脂肪！內臟脂肪由7分都降到去4分，肌肉仲要係多咗🥳

雖然老實講，上堂過程點都會有少少辛苦流汗，但成果真係有目共睹，無論係教練同學生都好滿足🥰 飲食都跟到一大半💪🏻 非常叻叻🎖️

如果大家都想健康開心減磅，邀請你俾個機會我哋，一齊同你努力見證自己嘅改變💪🏻

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
💞 私隱度高啲，每個時段嘅課堂人數唔超過2個
💞 彈性高，開放時間靈活，隨時約隨時上堂
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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
運動入門｜身型塑造｜增肌減脂｜肌肉伸展｜手法治療｜長者訓練
✨ 設有獨立更衣室、洗手間
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🚶🏻‍♂️灣仔站B1出口行2分鐘

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05/01/2026

漏水樽、漏毛巾、漏鎖匙銀包都見過，漏低結婚戒指真係第一次見🤣
好安全感咁保管咗一星期😝

聖誕節快樂🎄女教練Mia代表慢活小館所有人，祝大家每日都開心平安，身體健康🫶🏻各位學員聖誕盡情開party食嘢都唔緊要😝 之後返嚟上堂慢慢還債🤣 愛大家🫶🏻========================🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 ...
25/12/2025

聖誕節快樂🎄女教練Mia代表慢活小館所有人，祝大家每日都開心平安，身體健康🫶🏻

各位學員聖誕盡情開party食嘢都唔緊要😝 之後返嚟上堂慢慢還債🤣 愛大家🫶🏻

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
⚡️ 極速減磅脂肪bye bye班 $2,000/8堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
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#一對一私人 #慢活 #慢活小館 #灣仔 健康工作坊
增肌減脂 筋膜放鬆 營養飲食 肌肉伸展 身型塑造 減肥 一對一私人教練 私隱度極高 健身 Fitnesshk 私人教練 重量訓練 改善痛症 蜜桃臀 產後修身 減脂食譜 減脂 減肥餐單 健康飲食 瘦身飲食 低卡飲食 健康 瘦身

恭喜我哋4x歲（永遠25歲）嘅靚靚老師😍🥳 由7月乖乖努力上堂，雖然飲食冇跟足🤣😝 但都見到你心肺功能越嚟越好，肌肉量多咗平板支撐都做到2分鐘喇😻多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰==...
23/12/2025

恭喜我哋4x歲（永遠25歲）嘅靚靚老師😍🥳 由7月乖乖努力上堂，雖然飲食冇跟足🤣😝

但都見到你心肺功能越嚟越好，肌肉量多咗平板支撐都做到2分鐘喇😻

多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，越嚟越Fit💪🏻 越嚟越健康🥰

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
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17/11/2025

多謝各位學員嘅信任同支持🫶🏻 俾我哋可以同大家一齊開心減磅、慢慢一步步回復返健康體態😚 歡迎零運動、新手、想開始努力嘅你搵我哋試堂😚

依家TRX燃脂班體驗堂只需要$250🎊 8堂TRX燃脂班$2,600🔥

60分鐘TRX體驗堂包括：
✨ 1對1教練進行TRX訓練
✨ Inbody量度及分析身體肌肉、脂肪、代謝率
✨ 提供飲食營養控制及建議

📲 歡迎DM查詢更多/預約🫶🏻

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💞 彈性高，開放時間靈活，隨時約隨時上堂
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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
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✨ 設有獨立更衣室、洗手間
✨ 提供雪櫃、微波爐、冷熱飲水機、健康小食
🚶🏻‍♂️灣仔站B1出口行2分鐘

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恭喜我哋60歲嘅i學生😍🥳 超級叻叻簽滿咗一張堂紙喇👏🏻每星期過嚟至少2次做運動🏋🏼 心肺功能越嚟越好，平板支撐都做到1分半鐘喇🫶🏻多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，拒絕肌肉退化💪🏻 越嚟越健康🥰=========...
07/11/2025

恭喜我哋60歲嘅i學生😍🥳 超級叻叻簽滿咗一張堂紙喇👏🏻

每星期過嚟至少2次做運動🏋🏼 心肺功能越嚟越好，平板支撐都做到1分半鐘喇🫶🏻

多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，拒絕肌肉退化💪🏻 越嚟越健康🥰

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
運動入門｜身型塑造｜增肌減脂｜肌肉伸展｜手法治療｜長者訓練
✨ 設有獨立更衣室、洗手間
✨ 提供雪櫃、微波爐、冷熱飲水機、健康小食
🚶🏻‍♂️灣仔站B1出口行2分鐘

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#增肌減脂 #筋膜放鬆 #營養飲食 #肌肉伸展 #身型塑造 #減肥 #一對一私人教練 #私隱度極高 #健身 #私人教練 #重量訓練 #改善痛症 #蜜桃臀 #產後修身 #減脂食譜 #減脂 #減肥餐單 #健康飲食 #瘦身飲食 #低卡飲食 #健康 #瘦身

男教練同女學生都唔想出樣😝恭喜C學生😍🥳 超級叻叻簽滿咗一張堂紙喇👏🏻 每次上堂都好努力，飲食都有Keep，繼續加油🥰多謝學生嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，期待你越嚟越Firm身體越嚟越健康😚😚🔥🔥🔥========...
30/10/2025

男教練同女學生都唔想出樣😝
恭喜C學生😍🥳 超級叻叻簽滿咗一張堂紙喇👏🏻 每次上堂都好努力，飲食都有Keep，繼續加油🥰

多謝學生嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🥹🩵 未來一齊繼續努力，期待你越嚟越Firm身體越嚟越健康😚😚🔥🔥🔥

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🥇 王牌課程: 初級肌肉控制訓練班 $1,800/6堂
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✨ 我哋有咩優勢處？
💞 私隱度高啲，每個時段嘅課堂人數唔超過2個
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💞 教練跟進貼切，每天跟進飲食及定期檢討進度
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💞 唔Hard Sell🙅🏻‍♀️ 做好口碑，希望陪伴及見證大家改變

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🍀 The Slow Lane 慢活小館 🍀
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