林教頭 Carl Lewis 田徑體適能健身教練

17/05/2026

11/03/2026

請支持參加🤳🤳

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12/02/2026

荃灣跑步隊啟動, 成員有PTA, 家長, 教師, 親子, 努力💪💪
四堂後每人都要跑5K
多謝 #築子林慈善基金 支持,, 有義工, 有助教！

🌹未來發展多區💝💝大家要參加就密切留意
#林教頭
#田徑 #體適能 #長跑 #短跑 #短爆短跑 #長跑 #林順華
#不要與人相比只求超越自己 #動態伸展 #林教頭體適能

26/01/2026

💡荃葵青區長跑訓練隊啟動🏃
訓練地點：城門谷運動場

荃葵青區長跑訓練4課
🏄訓練地點：城門谷運動場
日期：28/1, 4, 11, 25 /2 (逢星期三)
時間：19:00-20:45
對象：荃葵青區家長,教師及各區親子參加
💯費用全免✨
築子林慈善基金
Supported by Thematic Sports

報名連結：
https://form.jotform.com/260193776884472

💮訓練節內容：
1. 跑步基本功訓練
2. 跑步肌肉訓練
3. 呼吸訓練
4. 5K計時 + 核心訓練

🔥訓練目的：
-於4星期內為參加者完成長距離跑步目標訓練，訓練包括跑步及呼吸技巧、體適能增強訓練、計時訓練等等。
-教練擁有超過20年跑步訓練經驗、體適能導師證書、前田徑港隊受訓成員等等相關訓練經驗資料

29/12/2025

林教頭 2025年12月28日 Nina Mall Christmas 2025 Performance 夏意適體能
才藝 拉筋舞Show 🎄🎄
超過10位小朋友表演🌟🌟

#兒童體適能 #夏意適體能
#不要與人相比只求超越自己
#才藝表演 #才藝
#體適能
#林教頭 #林順華 #培啟慈善團體

25/12/2025

林教頭祝大家🎄 聖誕快樂❤️ 身體健康 🗣️長跑長有 Merry Christmas 🎄 🎁 🎁

#林教頭 #長跑訓練 #觀塘體育會 #觀塘體育促進會 觀塘區跑步隊 築子林慈善基金

14/12/2025

即將開始新一期觀塘區跑步隊活動, 快速報名❤️❤️
10K長跑 8星期訓練課4.0

https://form.jotform.com/251524539861462

觀塘區跑步隊🚵10K長跑 8星期訓練課4.0🏃

🏄訓練地點：
A場 九龍灣/斧山道運動場 或
B場 觀塘體育促進會(海濱道綜合訓練中心)

日期：逢星期一 19:00-21:00
（15,22,29/12, 5,12,19,26/1, 2/2）

💯費用全免✨
觀塘體育促進會主辦
Supported by Thematic Sports
築子林慈善基金

報名表格：
https://form.jotform.com/251524539861462

💮訓練節內容：
1. 2K 計時 + 跑步基礎及動態訓練 15/12（A場）
2. 跑斜路訓練 22/12（A場）
3. 全身肌肉訓練 29/12（B場)
4. 速度+間歇訓練 5/1（A場）
5. 5K 計時 + 呼吸訓練 12/1（A場）
6. 渣馬後舒壓訓練+核心肌肉訓練 19/1（B場)
7. 高強度速度訓練 + 跑步力量鍛鍊 26/1（A場）
8. 10K計時 + 核心訓練 2/2（A場）

🔥訓練目的：
-於8星期內為參加者完成10公里距離破個人成績目標訓練，訓練包括跑步技巧、體適能增強訓練、計時訓練等等。
-課堂上成功完成5K或10K計時本機構將獲頒完成時間及日期之證書乙張
-教練擁有超過20年跑步訓練經驗、體適能導師證書、前田徑港隊受訓成員等等相關訓練經驗資料

🏫訓練地點分為2個地方，於九龍灣運動場主要訓練跑步技巧及計時訓練
❣️另外觀塘體育促進會海濱道綜合訓練中心有多類型工具設施，主要訓練學員肌肉及協調等相關體適能項目，令學員大大提升跑步速度及力量。

B場地址💌觀塘體育促進會(海濱道綜合訓練中心）
🏫（於海濱道83號花旗大樓Citi Bank對面馬路，天橋底公眾停車場出口旁）地圖：
https://maps.app.goo.gl/pqzPu8YPdPbnPgG78
💯費用全免✨
❣️每期名額有限、額滿截止❣️

#林教頭 #長跑訓練 #觀塘體育會 #觀塘區跑步隊

16/11/2025

葵青區分齡田徑比賽2025啓動, 各運動員健兒努力💪💪💪

#田徑 #體適能 #長跑 #短跑 #短爆短跑 #長跑 #林教頭 #林順華
#不要與人相比只求超越自己 #動態伸展

14/10/2025

第3.1期觀塘跑步隊開跑🏃🏃，未參加嘅下期要留意啦🔥🔥🤗🤗

觀塘區跑步隊🚵10K長跑 8星期訓練課3.1🏃

🏄訓練地點：
A場 九龍灣運動場 或
B場 觀塘體育促進會(海濱道綜合訓練中心)

日期：逢星期一 19:00-21:00
（13, 20, 27/10, 3, 10, 17, 24/11, 1/12）

💯費用全免✨

觀塘體育促進會主辦
Supported by Thematic Sports

💮訓練節內容：
1. 1K x 3 計時 + 跑步基礎訓練 13/10（A場）
2. 全身肌肉訓練 20/10（B場)
3. 跑斜路訓練 27/10 （B場）
4. 3K 計時 + 呼吸訓練 3/11（A場）
5. 功能性綜合體能訓練 10/11（B場)
6. 5K路跑計時 + 跑步核心肌肉訓練 17/11（A場）
7. 高強度速度訓練 + 跑步力量鍛鍊 24/11（A場）
8. 10K計時 + 核心訓練 1/12（A場）

🔥訓練目的：
-於8星期內為參加者完成10公里距離破個人成績目標訓練，訓練包括跑步技巧、體適能增強訓練、計時訓練等等。
-教練擁有超過20年跑步訓練經驗、體適能導師證書、前田徑港隊受訓成員等等相關訓練經驗資料

🏫訓練地點分為2個地方，於九龍灣運動場主要訓練跑步技巧及計時訓練
❣️另外觀塘體育促進會海濱道綜合訓練中心有多類型工具設施，主要訓練學員肌肉及協調等相關體適能項目，令學員大大提升跑步速度及力量。

B場地址💌觀塘體育促進會(海濱道綜合訓練中心）
🏫（於海濱道83號花旗大樓Citi Bank對面馬路，天橋底公眾停車場出口旁）地圖：
https://maps.app.goo.gl/pqzPu8YPdPbnPgG78
💯費用全免✨
❣️每期名額有限、額滿截止❣️

16/09/2025

玩轉觀塘冒險家嘉年華2025 - 小朋友夏意適體能表演, 加朗曈K-Pop表演！💪💪
呢度有兩班小朋友YWCA及陳校長免費補習天地, 第一次夾表演都非常有自信表現良好🥳🥳

#兒童體適能 #夏意適體能
#不要與人相比只求超越自己
#才藝表演 #才藝
#體適能
#林教頭 #林順華 #培啟慈善團體