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【中學生正念瑜伽工作坊】🧘🏻‍♀️ 中學生都需要一個「停一停」的空間，修復大腦神經令專注力提升！早前，YUNGA老師 帶領中學生進行正念瑜伽工作坊。青少年正面對學業、人際、成長的各種變化，靜觀與瑜伽不是只追求快樂，而是建立平靜的能力從以找...
08/06/2026

【中學生正念瑜伽工作坊】

🧘🏻‍♀️ 中學生都需要一個「停一停」的空間，修復大腦神經令專注力提升！

早前，YUNGA老師 帶領中學生進行正念瑜伽工作坊。

青少年正面對學業、人際、成長的各種變化，靜觀與瑜伽不是只追求快樂，而是建立平靜的能力從以找到「真正得快樂」使學習動機和自我價值觀念提高！

💬 若你服務的學校或青少年機構想為學生帶來這份「向內的練習」，歡迎聯絡我們。

#中學生正念瑜伽 #靜觀呼吸 #青少年身心健康 #校園瑜伽 #學校瑜伽

06/06/2026

🎬 重溫上一輪的片段，第三輪即將開始💗

還記得小朋友在【擁抱情緒三部曲】工作坊中，從靦腆到投入，那份「被聽見」的安心感，讓我們更堅定要繼續辦下去。

✨ 第三輪現正開放報名 ✨

Palette Studio × Kalki Wellness Project 合辦
【擁抱情緒三部曲：正念瑜伽 x 藝術創作】兒童身心成長課

在這2.5小時裡，小朋友會學到：
🧘🏻 透過正念瑜伽，觀察身體與情緒的變化
🎨 創作情緒面譜，用顏色與線條表達內心
📖 故事引導＋療癒三部曲：認識 → 了解 → 表達情緒

孩子將帶走：
✔️ 屬於自己的情緒面譜作品
✔️ 正念練習的美好體驗
✔️ 親子溝通的新工具
✔️ 認識與接納情緒的方法

📅 日期：2026年6月28日（日）
🕒 時間：15:00 – 17:30
📍 地點：Palette Studio
👧🏻👦🏻 對象：4-10歲（不需家長陪同）

小班教學，名額有限。

🔍 報名及查詢：
WhatsApp Kalki Wellness Project 👉🏼 https://wa.me/68091683

#擁抱情緒三部曲 #兒童正念瑜伽 #藝術創作 #情緒教育 #兒童瑜伽

Palette Studio & Kalki Wellness Project 【擁抱情緒三部曲：正念瑜伽 x 藝術創作】兒童身心成長課 (開第三round喇！！🥰）讓小朋友學習如何靜下來，認識自己，用心感受自己內在嘅聲音。💡 點解小朋友需...
02/06/2026

Palette Studio & Kalki Wellness Project 【擁抱情緒三部曲：正念瑜伽 x 藝術創作】兒童身心成長課 (開第三round喇！！🥰）

讓小朋友學習如何靜下來，認識自己，用心感受自己內在嘅聲音。

💡 點解小朋友需要認識情緒？
在香港這一個快節奏的社會，現今小朋友每天都面對不同的挑戰(學業壓力、社交挑戰同日常變化)，而缺少了一課「情緒課」，去了解自己。
小朋友遇到問題時往往唔知點樣處理內心嘅感受。學懂認識和表達情緒，有助提升小朋友嘅自信心、專注力同人際關係，為健康成長打好基礎。

🌈 點解選擇正念瑜伽 x 藝術創作？
正念瑜伽幫助小朋友學習觀察自己嘅身體同內心感受，而藝術創作提供安全嘅表達空間，讓小朋友透過顏色、線條去呈現內心世界，比單純對話更是一個好好的療癒管道。

🌟 療癒三部曲：認識情緒 → 了解情緒 → 表達情緒
🌟 透過故事引導小朋友先認識不同情緒，再用瑜伽感受自己情緒同身體嘅變化
🌟 情緒面譜藝術創作環節，讓小朋友學習表達情緒，作品更可以帶返屋企同爸爸媽咪一齊進行情緒表達
🌟 Palette Studio及Kalki Wellness Project合辦，由專業兒童藝術創作導師及兒童正念瑜伽導師一同帶領活動
🌟 小班教學，確保每位小朋友都能得到充分關注和指導

📅 日期：2026年6月28日（星期日）
🕰️⏰時間：下午3:00 - 5:30 (2.5小時)
📍 地點：Palette Studio
💰 費用：已包括畫材
👦🏻👧🏻 年齡：4-10歲（不需家長陪同）

🎨 小朋友將會帶走：
-屬於自己嘅情緒面譜作品
-正念練習嘅美好體驗
-親子情緒表達嘅新工具
-認識和了解情緒嘅方法

🔍 更多報名詳情及資訊請WhatsApp
Kalki Wellness Project 68091683
https://wa.me/68091683

#情緒管理 #情緒教育 #兒童正念 #正向教養 #兒童瑜伽

【Mindful Eating & Sound Healing 正念進食及頌缽瑜伽頌唱滿月夜 活動回顧】🌕 雙滿月前夕，我們一起學習把「時間飛逝」的匆忙感，轉化為「生活剛好」的踏實與安定。由 Connie 老師 帶領正念進食，Bella ...
26/05/2026

【Mindful Eating & Sound Healing 正念進食及頌缽瑜伽頌唱滿月夜 活動回顧】

🌕 雙滿月前夕，我們一起學習把「時間飛逝」的匆忙感，轉化為「生活剛好」的踏實與安定。

由 Connie 老師 帶領正念進食，Bella 老師 帶領頌缽靜心療癒。在 45 分鐘裡，我們放下手機、放下趕急，專注於眼前每一口食物、每一聲頌缽聲。

🍃 正念修行並不遙遠，它就藏在每一次咀嚼、每一次呼吸之間。

活動中，同學以筆記深度反思當下的感受，有參加者分享：「從來未試過咁專心食嘢。」這句簡單的回饋，正是正念最真實的寫照。

雙滿月是最好的時機去重新學習「剛好」的節奏。感謝每一位願意慢下來的你。

#正念進食 #頌缽療癒 #雙滿月

21/05/2026

🙌🏻 第二年來到社區會堂，主持整年度的頌缽體驗是一份信任，也是一個印記。

導師 Samantha 為社區中心的樂齡朋友帶來「頌缽靜心療癒體驗」。感謝中心的信任與支持，讓我們能夠持續陪伴長者，學習如何好好照顧自己的身心。

對於樂齡一族，身體的勞累、睡眠質素、情緒的起伏，往往交織在一起，卻很少有一個空間讓他們靜下來，純粹地感受自己。「頌缽靜心療癒體驗」課堂讓長者在安靜中釋放累積的壓力，重新感受身體的平靜。

要找到真正適合長者而又能帶來放鬆效果的活動並不容易。頌缽靜心無需劇烈動作，長者坐在椅子上也能參與，而且放鬆反應來得直接並能感受到內在的平靜。有助改善睡眠質素及幫助舒緩焦慮。

如果你正為服務對象尋找一項有效的身心健康活動，無論是樂齡、成人或職場群體，我們很樂意與你討論如何設計合適的內容。

#樂齡頌缽靜心 #社區身心健康 #長者身心照顧 #頌缽聲頻療癒 #社區中心活動

16/05/2026

🧘🏻 第四年參與，每一次都帶來全新的探索。

較早前，我們的導師 Bella 再次獲邀來到香港中文大學，為香港教師議會舉辦的中學體育教師工作坊進行分享。這已是連續第四年的合作，感恩這份信任與持續的交流。

今年，Bella老師帶着更深的提問走進課堂——

「甚麼是自我覺察？」
「我是誰？」
「身體覺察與認識自己之間，有怎樣的連結？」

透過引導式的討論與身體練習，她與一眾體育教師一同探討這些看似簡單卻具深度的題目。不僅是理論，更是一場從內在出發的體驗。許多教師表示，這是他們過往較少接觸的視角，帶來全新的啟發。

瑜伽不只是體位法，更是一條通往自我認識的道路。當教師能先安住於自己的身體與內心，才能更有力量地引導下一代。

若你期望為教學團隊帶來這份獨特的覺察之旅，我們很樂意成為你的同行夥伴。

#中學體育教師工作坊 #自我覺察 #香港中文大學 #香港教師議會 教師身心支援

🍃 照顧他人之前，先好好照顧自己。教師日常承載着學生的成長、家長的期望，以及教學工作的種種壓力。長年累月的付出，往往忽略了自身的身心狀態。較早前，我們為協康會 的老師們帶來一場「頌缽聲頻療癒及香薰舒鬆瑜伽」課堂。在柔和的香氣中，配合頌缽的...
11/05/2026

🍃 照顧他人之前，先好好照顧自己。

教師日常承載着學生的成長、家長的期望，以及教學工作的種種壓力。長年累月的付出，往往忽略了自身的身心狀態。

較早前，我們為協康會 的老師們帶來一場「頌缽聲頻療癒及香薰舒鬆瑜伽」課堂。在柔和的香氣中，配合頌缽的共振頻率與溫和的瑜伽伸展，讓參與者在聲音與氣息之間，緩緩放下肩上的重量，找回內在的平靜。

教師的精神健康，是教育生態中不可或缺的一環。當老師得到真正的休息與滋養，才能以更穩定的狀態陪伴學生前行。

💬 若你期望為教學團隊或機構安排類似的身心放鬆活動，歡迎與我們聯絡。

#教師身心健康 #頌缽聲頻療癒 #香薰舒鬆瑜伽 #協康會 #照顧自己從心開始

.Embrace Wellness This May | 五月份時間表預約| Book Your Session:📱 WhatsApp: 6809 1683📩 Instagram Direct Message——————Kalki Well...
08/05/2026

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Embrace Wellness This May | 五月份時間表

預約| Book Your Session:
📱 WhatsApp: 6809 1683
📩 Instagram Direct Message

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#香港瑜伽 #親子瑜伽 #頌缽療癒

📚 成長路上，壓力與情緒從不曾缺席。中學階段正值身心快速變化的時期，學業、人際、未來方向……許多的不安與迷惘，未必有機會好好說出口。我們相信，關注中學生的精神健康，並非等到問題出現才介入，而是在日常中提供安全的空間，讓他們學會與情緒相處。較...
28/04/2026

📚 成長路上，壓力與情緒從不曾缺席。

中學階段正值身心快速變化的時期，學業、人際、未來方向……許多的不安與迷惘，未必有機會好好說出口。我們相信，關注中學生的精神健康，並非等到問題出現才介入，而是在日常中提供安全的空間，讓他們學會與情緒相處。

較早前，我們走進校園，透過《陪你．講》校園巡迴 2026 ，與同學們一起練習：

🧘🏻‍♀️ 靜觀呼吸練習：在紛擾的思緒中，回到當下，感受一呼一吸之間帶來的平靜。

🌿 簡易瑜伽伸展：溫和地打開身體，釋放累積的壓力，讓身心回歸平衡。

除了互動講座及攤位，我們更希望讓同學體驗到：情緒可以被聆聽，壓力可以被緩解，而照顧身心，可以是一場簡單而溫柔的練習。

關注中學生的身心健康，不只是口號，而是我們一直在做的事。

💬 若你期望為校園或青少年機構引入類似的情緒支援與靜觀瑜伽活動，歡迎與我們聊聊。

#陪你講校園巡迴 #中學生精神健康 #靜觀呼吸練習 #瑜伽伸展 #校園情緒支援

23/04/2026

🍃 一起伸展，一起品茶，一起學習照顧自己的心。

早前我們在小學帶領總共約150名學生體驗：
🧘🏻‍♀️ 瑜伽拉伸 —— 經絡疏通，身體放鬆
🌸 正念品嚐花茶 —— 慢下來，感受每一口溫暖

💡 精神健康不是大人的專利。從小學會覺察自己的身體、情緒，懂得用呼吸和靜觀安頓內心，這份能力會陪伴他們長大。

✨ 如果您的學校也想為學生舉辦類似的身心靈活動（瑜伽、正念、茶療、藝術靜觀等），歡迎隨時聯絡我們，一起為孩子種下健康心靈的種子🌱

#正念練習 #兒童精神健康 #瑜伽 #靜觀 #學校活動

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