Fix Fitness（健身中心）

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📍銅鑼灣 「灣仔道 Plaza228 1701 」
📍鰂魚涌 「英皇道 榮華工業大廈10A」

【笑容同數據一樣，都係努力嘅最好證明】📊😄 健身最開心嘅時刻，唔一定係照鏡見到變化，而係拎住 InBody 報告嗰一刻，見到自己嘅努力真係有數據支持！ 呢位學員完成階段性訓練後，身體組成有明顯進步： 💪 肌肉量上升 🔥 體脂率下降 ...
10/08/2026

【笑容同數據一樣，都係努力嘅最好證明】📊😄

健身最開心嘅時刻，唔一定係照鏡見到變化，而係拎住 InBody 報告嗰一刻，見到自己嘅努力真係有數據支持！

呢位學員完成階段性訓練後，身體組成有明顯進步：
💪 肌肉量上升
🔥 體脂率下降
📈 身體狀態一步步向目標靠近

好多人成日覺得年紀大咗、工作忙、生活節奏快，就好難改變身形。但其實只要有清晰方向，加上持續訓練同適當飲食配合，身體係會回應你嘅努力。

Fix Fitness 重視嘅唔只係「操到攰」，而係每一步都有根有據。透過 InBody 檢測了解身體狀況，再按目標安排合適訓練，令增肌減脂唔再靠估，而係可以清楚睇到進度。

改變唔需要一步登天，最重要係肯開始，然後一步一步堅持落去。今日嘅報告，就係下一個進步嘅起點🔥

📍灣仔｜鰂魚涌
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🎈灣仔道Plaza228 17樓01
（銅鑼灣地鐵站A出口時代廣場步行5分鐘）
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07/07/2026

【肩頸痛唔係按摩就搞得掂】💻😵‍💫

日日對住電腦，肩頸硬、斜方肌繃緊？
按摩舒服兩日又痛返，可能係**背肌同核心力量不足**，令肩頸長期代償受力。

Fix Fitness 會先為你評估身體狀況，再安排針對性訓練，強化背部及核心，幫你由根源改善肩頸不適💪

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#肩頸痛 #辦公室痛症 #私人教練 #改善痛症

07/07/2026

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💫提供個人化訓練計劃，根據生活習慣、工作模式和健康狀況，量身訂製訓練內容。

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💫不僅是健身中心，更專注於解決中年健康問題：中央肥胖、體能下滑、腰酸背痛等狀況，提供飲食指導，助你全面提升生活質素。

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#痛症治療 #私人教練 #個人化訓練 #飲食指導 #健身教練

【30歲後，身體狀態開始提醒你要照顧自己 ⚡】你有沒有發現自己開始冇以前咁精神？身形走樣、活力下降，甚至偶爾有痛症困擾？健身唔係單純為咗「變大隻」，而係為咗令自己更健康、更自在、更有狀態。💪配合專業指導，幫你由基本動作開始，逐步提升體能。每...
18/05/2026

【30歲後，身體狀態開始提醒你要照顧自己 ⚡】

你有沒有發現自己開始冇以前咁精神？身形走樣、活力下降，甚至偶爾有痛症困擾？
健身唔係單純為咗「變大隻」，而係為咗令自己更健康、更自在、更有狀態。💪

配合專業指導，幫你由基本動作開始，逐步提升體能。每星期2次訓練，慢慢建立運動習慣，令身形更緊致、活力提升，自信亦自然返晒嚟。✨

健身唔需要等「得閒先開始」，今日踏出第一步，就已經係改變嘅開始。

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🌟零基礎訓練｜女士專屬｜銀髮族首選
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#30歲後健身 #重新找回狀態 #提升代謝 #重建體質

「-4KG體重，-4%體脂」歷經三個月已經成績顯著❗️恭喜學生Keep住進步💪🏻嚟上堂都充滿歡笑，就嚟笑嘅時間多過做運動，多啲火成功邁向目標，多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🙌未來再繼續努力，越嚟越Fit，越嚟越健康💪🏻✅ 新手友善，零...
15/05/2026

「-4KG體重，-4%體脂」歷經三個月已經成績顯著❗️
恭喜學生Keep住進步💪🏻嚟上堂都充滿歡笑，就嚟笑嘅時間多過做運動，多啲火成功邁向目標，多謝你嘅信任同支持，對我哋嚟講好重要🙌
未來再繼續努力，越嚟越Fit，越嚟越健康💪🏻

✅ 新手友善，零基礎都適合
✅ 一對一教學，唔怕尷尬
✅ InBody 分析，進步睇得見
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恭喜我地4x歲設計師，永遠都係咁年輕💪🏻三個月前乖乖上堂，雖然仍有地方跟不足，但有足夠訓練，體重輕左「8KG」💪🏻成功修身👍🏻【收到身體成績表，最開心係見到自己真係有進步 💙】第一次踏入健身室，可能會有少少緊張：唔識用器械、怕動作做錯、擔心...
12/05/2026

恭喜我地4x歲設計師，永遠都係咁年輕💪🏻三個月前乖乖上堂，雖然仍有地方跟不足，但有足夠訓練，體重輕左「8KG」💪🏻成功修身👍🏻

【收到身體成績表，最開心係見到自己真係有進步 💙】

第一次踏入健身室，可能會有少少緊張：唔識用器械、怕動作做錯、擔心自己體能跟唔上。其實喺 FIX FITNESS，健身唔係比賽，亦唔需要一開始就好勁。呢度係一個新手都可以安心開始、慢慢學、慢慢進步嘅友善空間。😊

每位學員開始訓練前後，都可以透過 InBody 深度分析，清楚了解自己嘅身體狀況。當學員拎住「身體成績表」，見到肌肉量、體脂、體能狀態一點一點改善，嗰份開心同成功感，真係會變成繼續努力嘅動力。📄✨

由基本動作、器械使用、肌肉發力到伸展放鬆，一步一步耐心指導。唔識唔緊要，做慢啲都無問題，教練會陪你搵到最適合自己嘅節奏。💪

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健身可以好簡單、好開心。由第一次開始，到每一次睇見自己進步，FIX FITNESS 都陪你一齊行。💙

#新手健身 #新手友善 #一對一私人教練 #零基礎健身 #開心健身

【4月限定｜2個月體能重啟計劃 🔥】成日想開始做運動，卻總係忙完工作又拖、拖完又再拖？如果你都想喺呢個 4 月重新整理狀態、提升體能，咁今次機會就唔好錯過。💪由教練按你嘅身體狀況、訓練目標同進度作出專屬安排，唔使自己亂摸索，亦唔怕方向錯晒。...
25/04/2026

【4月限定｜2個月體能重啟計劃 🔥】

成日想開始做運動，卻總係忙完工作又拖、拖完又再拖？如果你都想喺呢個 4 月重新整理狀態、提升體能，咁今次機會就唔好錯過。💪

由教練按你嘅身體狀況、訓練目標同進度作出專屬安排，唔使自己亂摸索，亦唔怕方向錯晒。配合 InBody 深度分析評估，幫你更清楚了解自己現時體能狀態，令之後嘅訓練更有根據、更有效率。✅

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銅鑼灣同鰂魚涌各限額 10 名，額滿即止，有興趣就快啲 DM 我哋預約免費試堂，把握 4 月開始改變自己！✨

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l【身材管理，唔係靠捱餓，而係靠做啱方法。💪】好多人成日一講到瘦身，第一時間就諗到節食，甚至食少好多，以為咁就會快啲見效。其實盲目節食，往往只會令身體狀態變差，無力、易攰之餘，仲未必真正幫到你建立理想體態。想身形好睇、線條更靚，關鍵從來都唔...
19/04/2026

l【身材管理，唔係靠捱餓，而係靠做啱方法。💪】

好多人成日一講到瘦身，第一時間就諗到節食，甚至食少好多，以為咁就會快啲見效。其實盲目節食，往往只會令身體狀態變差，無力、易攰之餘，仲未必真正幫到你建立理想體態。想身形好睇、線條更靚，關鍵從來都唔止係「食少啲」，而係要由訓練、運動同飲食三方面一齊做好。⚡

FIX FITNESS 提醒你，身材管理有三大核心秘訣。第一，透過肌力訓練，包括重訓同核心訓練，特別加強腿部同背部肌肉，幫助結實腹部線條，令整體體態更有力、更穩定。第二，加入有氧運動，兼顧燃脂效果，同時慢慢建立易瘦體質。第三，飲食方面唔好再盲目節食，而係應該以原型食物、高纖同高蛋白為主，喺瘦身同時維持身體所需，令線條更自然、更持久。🥗🏃‍♀️🏋️‍♀️

與其一味靠忍口，不如學識用正確方法管理身材。當你開始建立運動習慣，再配合足夠營養，身體自然會慢慢朝住更健康、更理想嘅方向前進。✨

想了解更多健康同身材管理資訊，歡迎 follow FIX FITNESS。🔥

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15/04/2026

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💫提供個人化訓練計劃，根據生活習慣、工作模式和健康狀況，量身訂製訓練內容。
💫多元健身中心，專注於解決中年健康問題：中央肥胖、體能下滑、腰酸背痛等狀況，助你全面提升生活質素。
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⭐️一對一私人教練課程：
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08/04/2026

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