CandyF

CandyF 擁有十年教練經驗,曾於大型健身中心工作,自設私人健身空間多年,保證不會硬銷

好耐好耐都冇出過post(以年計),一直以黎都係靠現有既客人介紹,首先真係多謝各位一直信任,當中仲有九年以黎,由我廿幾歲到三十幾歲一齊成長既人,最近有位朋友同我講,佢有個諗法係跑步既時候一直係腦海浮現。覺得有人陪伴,一齊跑步做運動,係一件好...
16/06/2025

好耐好耐都冇出過post(以年計),
一直以黎都係靠現有既客人介紹,
首先真係多謝各位一直信任,
當中仲有九年以黎,
由我廿幾歲到三十幾歲一齊成長既人,
最近有位朋友同我講,
佢有個諗法係跑步既時候一直係腦海浮現。
覺得有人陪伴,一齊跑步做運動,
係一件好開心既事,

有幾多次,好想出門做運動、係屋企郁兩下,
但最後都係比其他事吸引左,
將運動變成口頭禪?
我記得呢一兩年,我開始跑步,
同時亦都令身邊既人開始跑步、跑返步,
對我黎講,運動係要令自己享受、喜歡、開心,
先可以長久。

或者你會覺得自己唔可以,
但我想你知道,只要你願意,
我都願意無條件支持你,
每一次陪完客人跑完步,
見到客人一次次既進步,
比起我收到學費仲開心滿足。
因為我知道,我慢慢改變緊一個人既習慣,
而且係向好既方面🫶🏻

所以,經過幾次傾談,我地好快就推出左呢個計劃。
當然,所有野一個願打一個願捱,
唔辛苦係假既,
但你願意為自己努力一次嗎?

我知好長,多謝各位願意睇咁耐🫶🏻

以下就係我地傾完既計劃👇🏻👇🏻👇🏻

✨𝚂𝙿𝙰𝚁𝙺 火花✨ 之86日女生改造計劃
結合一班想變得更好的女生,一起擦出蛻變的火花,既閃耀璀璨又獨特。」

🔊Hey同緊妳講:(聽住啊~)📣📣📣

妳心中會唔會一直都有一燭光✨,想被看見想被燃點、而當燃燒起來時💥,渴望永不止息🔥。

🫵🏻一直好想改變,「但」遲遲卻未踏出第一步。

1️⃣好想變得自律、好想管理好體重、修身或減重,但一路無下定決心。
2️⃣好想開始運動但又唔知從何開始,好無動力、好想有人支持或陪伴,甚至引導自己成為理想中的模樣,變靚變瘦變自信…但偏偏一路拖延無動力!
3️⃣又因為自己好內斂,唔敢同一大班人一齊運動,怕自己拖後腿,所以最後都係選擇放棄。

✨宜家呢個改造計劃就好好好啱妳!✨
甚至乎連👉🏻「I人」👈🏻都非常之適合

🚩係呢86日女生改造計劃中
✨由專業健身教練CANDY FUNG陪住大家一齊運動健身、減重、修身等作出專業嘅指導,以及健身路上嘅心態調整,佢將會成為整個活動中嘅總教練,帶領10位精選女生一齊經歷86天蛻變之旅。

✨而作為創新思維導師KAMI,將引導大家以不同的思維方式重新出發,深入每個學員的內在根源,讓大家從內而外再次認識自己,更會教導大家從飲食方面作出改變,令大家更懂得揀選合適自己的飲食方式成為生活日常。

✨最後就是心理策略導師LUKE,將紀錄三個月旅程中各成員的成長與脫變、策劃設計每一個精彩的週末與安排,讓大家能夠體驗難忘的86天,最後仲會幫大家拍攝個人Portrait作為「重生」的最好禮物。

✨𝚂𝙿𝙰𝚁𝙺✨團隊以身、心、靈三合一的角度協助大家重啟人生,打造更好的自己,成就更好的人生。

💰是次為起動計劃
我地將以「不設收費」形式給予大家參加報名
精選10位「有意向有承諾有願景」的女生
亦僅此呢一次以「不收費」形式進行
絕對係十分珍貴難得有我哋三個伴隨大家同行的機會🫶🏻

🎯計劃分三個週末進行,為期86日
由6月尾進行面試初選到10月第三週末完結收成畢業。
所有參加者必須對三個月的特訓作時間上的承諾,我們仨必盡最大努力支持大家圓夢🥰

⚠️Q&A⚠️

Q1: 只針對減肥的女生嘛?
A: 絕對唔係,只要妳想修身、增肌、正確運動、調整心態&飲食習慣,都歡迎參加。

Q2: 有做開運動或無做開運動可以參加嗎?有年齡限制嗎?
A: 有無做開運動嘅妳都歡迎參加。參加者年齡為25-45

Q3: 只招募女生嗎?
A: 第一次嘅✨𝚂𝙿𝙰𝚁𝙺✨改造計劃只打做女生,男生們請拭目以待下次嘅公佈。

❤️感謝有興趣嘅妳睇到黎呢度,想報名的話,歡迎PM我,並留低妳嘅聯絡wts📲

最近有位客人話,以前試過同而家差唔多重,但睇落啲肉就真係肉,冇肌肉😂試過唔同既減肥節食方法,可以瘦但同做運動瘦原來真係唔同,當然,客人有做埋168,配合運動瘦左好多,感恩各位一直既信任🙏🏻而家地址同以前同大廈但搬到樓上詳情可以PM查詢,小班...
25/10/2023

最近有位客人話,
以前試過同而家差唔多重,
但睇落啲肉就真係肉,冇肌肉😂
試過唔同既減肥節食方法,
可以瘦但同做運動瘦原來真係唔同,
當然,客人有做埋168,配合運動瘦左好多,
感恩各位一直既信任🙏🏻

而家地址同以前同大廈但搬到樓上詳情可以PM查詢,
小班價錢亦有調整,
價錢係$4200/16堂,試堂$100
每次一小時。
一對一收費$600/1堂,10堂起

附上努力左8個月既前後相😂
我真係冇意識要影前後相,
所以只好問客人拎生活照🤣🤣

10/11/2020

最大年紀既客人.

話說有一日忽然接到舊同事既電話,問我可唔可以將我個電話比一位客人,舊同事話個客人以前有跟過我,想攞返我電話,跟住我聽完資料之後當然冇問題啦,原來呢位客人係講緊我六至七年前幫佢做拉筋伸展既,我仲記得當時佢78歲好高好似日本人🤣,而當時其他教練都覺得客人年紀太大唔想理佢,但我只係覺得人地都有比會費,想知道想問嘢,其實都好正常,跟住我就跟左呢個客人一段時間,同埋幫佢處理左訓教、開車有時會小腿抽筋既問題,但之後我離職就冇再特別聯絡。

今次佢搵返我,原來係有另一個會員拉傷左肌肉🙈跟住佢就叫另一個會員黎搵我幫手,其實成件事都真係好感動,時隔多年,都會搵我既,真係容許我自滿一下,一定係幫到佢佢先會推薦比其他人,而呢位拉傷既伯伯⋯原來都80歲,真係我客人裡面年紀最大既一個,佢話佢只係一個小小既動作,就唔小心拉傷左條腰,睇左兩個月醫生又食止痛藥都未好返,而且訓教又會痛醒,所以想搵我試下,好記得剛開始既時候佢係要呀仔雙手拉佢起身,到兩個幾月後,伯伯竟然可以慢慢自己用力撐起身,當然我同伯伯個仔都有係附近旁住啦,但我覺得最感動既係伯伯冇痛之餘仲可以一覺瞓到天光,亦都唔需要靠止痛藥♥️

其實講咁多野緊係賣廣告啦,但都係真事黎
以前我好多時候都會著推廣重健身方面,
大家可能唔知道我會幫客人做拉筋伸展,
其實運動同肌肉放鬆都同樣重要,
但為左我可以服務到更多既人,
每日黎拉筋既客人最多三位,
所以如果有任何問題,就快啲問我喇🤣

而收費會係$300/1小時(第一次試堂)
其後每次收費$600/1小時,上門服務另議
明買明賣,絕無任何硬銷
而健身班價錢依舊 $3800/16堂
地址依舊灣仔不變,
如有任何查詢可以直接inbox

#拉筋 #女教練 #肌肉放鬆

27/03/2020

由於23/3有一位確診個案曾於13/3於健身室既大廈逗留過,因此經慎重考慮後決定於2/4先會重新開始接受預約,感謝各位既體諒以及支持。為左大家有一個更安心既運動環境,健身室亦已全面消毒。同時亦希望各位繼續身體健康,保持健康體魄🙆🏼‍♀️係呢個艱難時間,大家共同努力♥️香港一定會好起來!

一路都想發貼,但成個2019下半年都唔知應該講咩好,本身諗住過完年香港就會好啲,其實都真係想法太美好,見到公司既清潔用品,我好感恩清潔姐姐每次都會幫我買定小小,家中亦暫時足夠存貨口罩但見到出面所有野都炒貴哂,真係好心痛,見到學生、朋友講唔夠...
03/02/2020

一路都想發貼,
但成個2019下半年都唔知應該講咩好,
本身諗住過完年香港就會好啲,
其實都真係想法太美好,
見到公司既清潔用品,
我好感恩清潔姐姐每次都會幫我買定小小,
家中亦暫時足夠存貨口罩
但見到出面所有野都炒貴哂,真係好心痛,
見到學生、朋友講唔夠口罩,
係能力範圍我都會略盡綿力,
雖然唔算做得啲乜,幫到幾多就幾多,
希望各位有足夠存貨既朋友,唔好買太多,
留返啲機會比有需要既人,
香港仲係需要大家守望相助♥️

係呢段時間,我仍會正常開放營業,
並會定時清潔地方、消毒,
而今年既小班價錢亦不會作出任何調整,
依然$3800/16堂,
但試堂將會收取$100,
如果有興趣既朋友,參加小班後即可扣回$100。
詳細請pm/ WhatsApp 92285996 Candy

#女教練
#香港人加油
#灣仔健身

22/05/2019

好耐冇update 過⋯
update 下比大家知道我仍然存在🤣
早幾日睇Facebook 先發現不知不覺,
成為一個健身教練已經七年有多,
由大公司、轉行、再做返教練創業,
當中認識好多唔同既人同事,
好感恩一直有家人、朋友、客人既支持、信任、無限既包容,
其實諗諗下,呢個工作已經佔左我四分一既人生⋯
好彩我仲未有七年之癢諗轉行/放棄,
仲膽粗粗續多兩年租,
最開心既係客人揀到想要既婚紗、想有小朋友既有小朋友(唔係包生仔,唔好誤會)、要保健既繼續保健🤣⋯⋯
黎緊大家再一齊努力,輕輕鬆鬆去做運動,keep住身心健康♥️

而家依然係有一堂試堂免費,
另外如果即日決定join既話會再送一堂♥️
$3800/16堂 ,
想知更多歡迎WhatsApp 92285996或pm!
#女教練
#灣仔健身
#絕不硬銷
#彈性上課時間
#瘦身減肥

我諗效果應該冇咁誇張,但按摩的確可以令小腿幼小小
11/02/2019

我諗效果應該冇咁誇張,但按摩的確可以令小腿幼小小

是不是很多人都覺得自己減來減去都減不到一對「蘿蔔腳」呢?連緊身褲都不敢穿,更別說短褲或短裙了。不過這一切都有得救,只要每天都按摩雙腿,就可瘦成「鉛筆腿」!

22/12/2018

給所有現有及未來的客戶❤️
小班收費將會係2019年1月1日起,
稍作微調由$3500/16堂到,$3800/16堂。
所以如果有興趣或者想繼續既客人,
可以係31/12前繼續使用$3500/16堂既價錢,
如有任何查詢,
可以inbox或 WhatsApp 92285996!
感謝各位一直以來既支持❤️

減肥方法好多,但最重要係身心健康❤️
15/11/2018

減肥方法好多,但最重要係身心健康❤️

【台灣新生報/記者蘇湘雲、陳敬哲/台北報導】 日本戒醣(不吃澱粉、碳水化合物)減肥法達人桐山秀樹前陣子傳出因心臟衰竭猝死,多吃蛋白質、少吃碳水化合物減肥法再度引起爭議。肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫

真心誠意推介❤️都市人忙碌,需要減壓除左做運動,相信另一個可能係最多人會做既選擇,就係去做Spa。一出升降機以為自己去左Cafe,開揚光猛既裝潢有別於以往我去過既Spa地方,員工服務態度十分親切,而且有正宗既泰式師傅按摩,做完之後成個人終於...
05/11/2018

真心誠意推介❤️
都市人忙碌,需要減壓除左做運動,相信另一個可能係最多人會做既選擇,就係去做Spa。
一出升降機以為自己去左Cafe,開揚光猛既裝潢有別於以往我去過既Spa地方,員工服務態度十分親切,而且有正宗既泰式師傅按摩,做完之後成個人終於放鬆曬💆🏼‍♀️
如果想知道更多詳情,可以去佢地既Facebook 專頁查詢。

簡約。自然。舒適

有朋友同我反映,話我好耐都冇update 過個page,其實又真係有啲懶既,靠referrals 🙈🙈價錢依然都係3500/16堂,每堂一小時,試堂免費!另外,有一對一私人教練服務。我相信每個人心裡面都會同自己講過,我食埋今餐就減肥、我放縱...
13/08/2018

有朋友同我反映,話我好耐都冇update 過個page,
其實又真係有啲懶既,靠referrals 🙈🙈
價錢依然都係3500/16堂,
每堂一小時,試堂免費!
另外,有一對一私人教練服務。

我相信每個人心裡面都會同自己講過,
我食埋今餐就減肥、我放縱埋呢個月先、
夏天就黎完冬天先開始做運動⋯⋯⋯
其實唔好話你地,就算我自己都會🤣
我由細到大,都好唔鐘意跑長跑⋯
因為每年學界都自動入伍,
老師話跑到短跑就跑到長跑⋯
練短跑又係練籃球既時候練埋🙈
所以,打從心裡真係對長跑有一種抗拒,
寧願踩樓梯機、太空漫步機,都唔跑步。
但講真,我都想試下跑,又永遠「的」唔起心肝跑咁⋯
今次機緣巧合之下,有為客人介紹我參加左一個跑步活動,
只要係1/8-28/8或者1/9-28/9既時間入面跑夠100km以上,就會有個獎牌!
我就掙扎左好耐,報完九月後又覺得8月個牌靚啲(兩個牌係唔一樣既)
係我報名既時候8月份剩底19日⋯
我同自己講,自己搵時間跑、早晚跑⋯都要跑到
由第一次3.6km,第二次5km,第三次7.5km
係28歲前送堅持兩個字比自己💪🏻💪🏻💪🏻
同客人、朋友一齊傾下大家進度,
過程都好開心😂好似好多人一齊跑咁⋯

無論點都好想健康、想運動既,
就行動啦💪🏻

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