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好好紀錄呢幾個月嘅亂食野得出今日嘅結果DailyLam 🌥會再次重新發光 🌟一定要比之前更亮唔再沉 清晰目標戒G戒E戒J戒F 目標只有一個 ☝🏼發揮運動員應有嘅本能打不死嘅努力 將身體生活鍛煉到極致Ok, Let's do itDon't ...
10/08/2026

好好紀錄呢幾個月嘅亂食野
得出今日嘅結果
DailyLam 🌥會再次
重新發光 🌟一定要比之前更亮
唔再沉 清晰目標
戒G戒E戒J戒F 目標只有一個 ☝🏼
發揮運動員應有嘅本能
打不死嘅努力 將身體生活鍛煉到極致
Ok, Let's do it
Don't bu****it

27/07/2026

眼睛食🍦
每次睇到你哋操到有啲嘢睇
覺得返工好有動力🔥🔥
謝謝你嘅常自己加操
肌肉最誠實 反影你嘅努力
繼續加油

🌈彩虹力場正式接受報名有幸能作為協辦教練🏋🏻‍♂️非常支持鼓勵未踏過上舞台嘅朋友可以大膽一嘗上台勇敢表達自己為咗大力支持每位運動員決定破天荒嚟一個 “Yes I Do 月費Training計劃”你只要用最誠懇 “我願意” 呢個誠諾一齊由今日...
08/07/2026

🌈彩虹力場正式接受報名
有幸能作為協辦教練🏋🏻‍♂️
非常支持鼓勵未踏過上舞台嘅朋友
可以大膽一嘗上台勇敢表達自己
為咗大力支持每位運動員
決定破天荒嚟一個 “Yes I Do 月費Training計劃”
你只要用最誠懇 “我願意” 呢個誠諾
一齊由今日開始training 直至 “彩虹力場”健美表演賽當天
就可開展 “彩虹力場月費Plan”
- 每月基本6堂1：1私人教練課程
- 整月免費group class (至少有8-12堂）
- Posing Class (1:1 or group)
- Workshop （不定期開辦）
- Diet Plan

**此活動課堂只限參加表演賽人士**
**參加者必須證明已填妥彩虹力場報名Form**
**為表Yes I Do精神，教練不被背棄諾言，開始前會先收取多$1500元墊底費，成功上台堂天，會立即退回$1000以‘’

肌肉唔會呃人付出幾多喺自己身上會睇到成績 答應自己嘅目標會盡力去到尾做咗呢行感覺有啲嘢應該睇化 放開身邊好多唔同嘅人有啲會一直喺身邊行到最後有啲達到目標就會淡然離開但每次收到消息 總未成功練習心臟仍然會痛 我成日問自己 點解咁痛仲要繼續用心...
07/07/2026

肌肉唔會呃人
付出幾多喺自己身上
會睇到成績 答應自己嘅目標
會盡力去到尾
做咗呢行感覺有啲嘢應該睇化 放開
身邊好多唔同嘅人
有啲會一直喺身邊行到最後
有啲達到目標就會淡然離開
但每次收到消息 總未成功練習
心臟仍然會痛
我成日問自己 點解咁痛仲要繼續
用心湊好每一個 我未有答案
我諗呢個課題好大
期望愈大 跌落嚟愈痛
開心做gym 唔開心做gym

今年最大挑戰係湊仔上年湊女都無咁辛苦原來湊仔最難🥲🥲🥲好在終於有少少嘢比我睇到好啦 今晚比你哋貼堂
01/07/2026

今年最大挑戰係湊仔
上年湊女都無咁辛苦
原來湊仔最難🥲🥲🥲
好在終於有少少嘢比我睇到
好啦 今晚比你哋貼堂

Bulking Season 不宜裸露肥腫到啟德聖光都救我唔到倒數Bulking 剩返9week等待mini cut
28/06/2026

Bulking Season
不宜裸露
肥腫到啟德聖光都救我唔到
倒數Bulking 剩返9week
等待mini cut

我粒 🌟🌟愈嚟愈大粒喇 🔥🔥🔥好勁呀 叻女上台要識發光呀
26/06/2026

我粒 🌟🌟愈嚟愈大粒喇
🔥🔥🔥好勁呀 叻女
上台要識發光呀

Congratulations 🎊 10hours入面 拎到隻手臂返屋企贏得 #凍齡健身 合照一啲都唔覺同我差好遠謝謝你再次回歸繼續加油健康人生
26/06/2026

Congratulations 🎊
10hours入面 拎到隻手臂返屋企
贏得 #凍齡健身
合照一啲都唔覺同我差好遠
謝謝你再次回歸
繼續加油健康人生

記得有日你同我講想嘗試感受到自己身體有肌肉去完2個旅行返嚟講得出做得到 Welcome你嘅強勢回歸🔥🔥繼續期待將每Part肌肉慢慢砌出嚟
26/06/2026

記得有日你同我講
想嘗試感受到自己身體有肌肉
去完2個旅行返嚟
講得出做得到
Welcome你嘅強勢回歸🔥🔥
繼續期待將每Part肌肉慢慢砌出嚟

歡迎再次重恰心情再次回歸🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥一齊向住初心去做我信你可以你都要對自己有信心一步步跟著做就可以加油 交你自己比我2個月後大變身
23/06/2026

歡迎再次重恰心情再次回歸
🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥
一齊向住初心去做
我信你可以
你都要對自己有信心
一步步跟著做就可以
加油 交你自己比我
2個月後大變身

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