Trx 有氧踏板 彈床 伸展 灣仔 金鐘 觀塘

Trx 有氧踏板 彈床 伸展 灣仔 金鐘 觀塘 『TRX/有氧踏板/彈床/伸展』
灣仔/金鐘/觀塘
🔴一對一教學
🟢團體運動班
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小班教學/享受運動樂趣/健康活躍生活模式
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03/09/2026

📢 【限時召集】三合一運動體驗日!燃脂、增肌、紓壓一次滿足 💪

🔥平時想運動卻不知道哪種適合自己?別再猶豫了!這次我們把最熱門的三大核心課程全部打包!一個下午,讓你體驗三種截然不同的運動樂趣,發掘你的體能潛力 💥

✨ 三大超強體驗課程:
1️⃣ TRX 懸吊訓練 🏋️‍♂️|啟動核心,雕塑全身精實線條。
2️⃣ 有氧踏板班 🏃‍♀️|高效燃脂,跟著節奏揮灑汗水。
3️⃣ 活力彈床班 🤸‍♂️|趣味彈跳,高效心肺同時超紓壓。

無論你是運動新手還是健身老手,專業教練都會現場指導,帶你安全挑戰自我!

📅 活動詳情:
🗓 日期:9月 27日 (日)
⏰ 時段(可選):
時段 A:2:00pm - 4:00pm
時段 B:4:00pm - 6:00pm
📍 地址:灣仔莊士敦道 51-53 號兆豐商業大廈 5 樓全層 (🚇 灣仔站步行即達)
💰 費用:為保障服務質素,報名需繳付 $30 留位費。
⚡ 名額有限,額滿即止!
現在就點擊下方連結或私訊小編報名,給自己一個流汗蛻變的週末吧!

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26/08/2026

做臀推(Hip Thrust)最怕做錯傷膝頭!教練今日同大家糾正兩大常見錯誤:膝內旋(內八字)同過度外翻。當你推到最高點,膝頭哥千祈唔好向內夾,否則壓力去晒關節度!但亦唔好一味開得太闊。記住:膝頭同腳尖一定要指住同一個方向,上落時保持大腿平行。最後頂峰收縮,臀部狠狠夾緊,咁樣先可以精準練到蜜桃臀,同時保護好膝關節!

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26/08/2026

在深蹲動作中,「膝蓋內旋及外翻」(Knee Valgus)是最常見且容易導致膝關節受傷的錯誤姿勢。這個錯誤是指在下蹲或站起過程中,大腿向內旋轉,導致雙側膝蓋向內靠攏、甚至互相碰撞,形同「X型腿」的狀態。

24/08/2026

🌌 海灣夜跑・召集鍾意跑嘅你!
🏃‍♂️🏃‍♀️想喺維港超靚夜景之下,一齊吹住海風、流吓汗?不論你想練氣定係搵班腳一齊堅持,呢度都絕對啱晒你!

📅 每週約定:逢星期三、五夜晚
⏰ 集合時間:7:00pm
🏃‍♂️ 練跑時間:7:30pm - 8:30pm
📍 集合地點:ShakeUp Wellness Centre
🏢 詳細地址:灣仔莊士敦道51~53號兆豐商業大廈5樓全層

📞 報名查詢:95114023
WhatsApp/電話:https://api.whatsapp.com/send?phone=85295114023&text=我想查詢及報名

快啲著返對跑鞋,今條街一齊起步,跑出你嘅夜練節奏啦!

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