Lewis FitnWell

01/11/2021

13/08/2021

健身教練暨痛症治療師的一天👍🏼😆
每日都幫到不同人解決痛症 或者身體更加健康
除症學生之外 我都好開心😆
相信學生既屋企人都因為學生健康左而好開心👏🏻😆

23/07/2021

勇於嘗試
教學相長 係一個中一新生聽到一句說話：「勇於嘗試！」年紀開始大，做決定會更加謹慎，多謝呢一個新生呢句說話提醒返我，繼續 keep住赤子之心既熱誠💪🏼😆
多謝 邀請到彩虹邨天主教英文中學為新生迎新🙏🏻😆 同新生玩 Agility and Reaction Training 訓練敏捷及反應 大家都玩得開心👏🏻👏🏻
#健身才俊 #健身轉運 #做運動一定無錯

22/06/2021

大家好 不經不覺星期日 6月27號 小弟又大一歲啦🎉🎉🎉
基於今年限聚關係 搞唔到大型 Outdoor Training 所以會用另一種形式舉行籌款活動😆捐款金額有4種，$190、$240、$550、及原有私人健身教練堂價

1. $550私人健身試堂🏋🏻‍♀️🏋🏻全數不扣除租場成本 全數撥捐Orbis奧比斯👀（為期2星期至7月6號）
*強烈建議任何痛症朋友上課
（膝頭哥痛、腰痛、膊頭痛……）

2. 現有學生一堂私人健身課 不扣除任何租場成本撥捐至Orbis 奧比斯👀
*請學生準備單堂私人健身課費用🙏🏻

3. $240 Overdrive 動能營養素🏊🏼🏄🏻‍♀️🚴🏼🏃🏻‍♀️
將扣取補充品價錢 全數佣金撥捐蜜兒餐（給予受飢兒童營養餐）🥣🍽
-運動前後補充品 於運動時促進能量代謝，運動後肌肉恢復。簡單啲講一個字，正！💪🏼
*強烈建議工作需要體力、恆常運動者、健身教練嘗試

4. $190 AP24 鑽亮防護牙膏 2枝👄🦷
將扣取牙膏價錢 全數佣金撥捐蜜兒餐（給予受飢兒童營養餐）🥣🍽
-令牙齒變亮，同時防止牙垢膜及蛀牙形成
*強烈建議想有一棚靚牙既朋友

多謝大家支持，祝願大家及家人身體健康，開開心心！目標打破上年$11,790善款！再一次多謝大家！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

請選擇
1，2，3，4。
現有學生只可以選擇2，3，4🤣
試堂學生可以選擇1，3，4😆
仍可以只作捐款，$250，全數撥捐Orbis 奧比斯👀

#勿以善小而不為

#健身才俊
#健身轉運
#做運動一定無錯
#監操黎系列

22/06/2021

訓練、營養、休息安排都好重要。唔同學生要計劃適合既訓練，訓練緊隨時作出調整，從而做到因材施教，令學生既訓練效果最大化。除左學生，仍要安排自己訓練，所以作為「無飯家庭」嘅我﹐平時要食得有「營」，確實好有難度！

最近運動界相當Hit嘅「 」-馬百良16度超特濃熬雞精，好足料夠晒鮮味，只要放喺微波爐叮一分鐘，就即刻有碗熱辣辣，好似花膠雞湯咁好味道嘅補身品飲啦！

呢款日本製造嘅熬雞精含有優質天然膠原蛋白，有助強化骨骼，修護關節，仲會加強修復速度。一個字，掂！👍🏼

最後一張相係3年前同馬記合作既復康 Video 😆





#傳說中好飲到返唔到轉頭嘅熬雞精 #熬雞精 #抵過花膠雞湯 #馬百良天然保健食品 #健身教練 #健身 #健身男女 #健身才俊 #健身轉運 #做運動一定無錯

10/05/2021

捉緊初夏～
歡迎 inbox查詢！

24/04/2021

琴日join左group class既朋友可以做以下2個伸展動作👍🏼😊

1. Quad Stretching 1min each side
2. Glute Stretching 1min each side

同埋希望大家比個like支持下🙏🏻🙏🏻🙏🏻

06/07/2020

好多年前阿哥同我講想過幫人更加要有「能力」
好開心早前可以用自己既「能力」就係教大家健身，除左帶動身邊既親朋戚友一齊做運動之外，仲可以籌款。

是次活動籌款全數撥捐奧比斯。
奧比斯香港 Orbis Hong Kong

多謝兩位攝影師，
片 St. Chan
相 Anthony Fung
多謝三位教練，
Mcstanley Wong, Ign CA, Jerry Ho
多謝太陽帽、太陽眼鏡，
Action Panda 運動用品專門店

最後再次多謝大家參加！

#健身才俊
#健身轉運
#做運動一定無錯架
#大家快啲飲水啦

27/06/2020

多謝晒大家今日係炎熱天氣35.5度參加
"Lewis's Birthday Training Party"
大家可以同我慶祝生日得黎 又可以出身汗 又可以做善事😆 仍有朋友未能出席，但大力支持👏🏻👏🏻👏🏻

活動最後籌得$11,790，全數撥捐奧比斯，以作救助眼疾患者。
hong kong

多謝幾位教練好兄弟幫手
Mcstanleyfitness ca Ho

多謝兩位攝影好兄弟幫手
Video . Chan
Photos Fung

Sponsor太陽眼鏡 太陽帽
Action Panda 運動用品專門店

祝願大家每一位身體健康，期待遲啲再搞籌款 Training 😆

參加者可以係度拎返相😊
https://drive.google.com/drive/folders/1d7O3rxxvnaTZxCC9eQ3lO7UZMv433Y6V?usp=sharing

#健身才俊
#健身轉運
#做運動一定無錯架

24/06/2020

推post😆

19/06/2020

大家好 小弟下星期六生日 6月27日
將會舉行一個Outdoor Training
打算假於港島公園 10:00-11:30am
上限為47個學生

收入將不扣除任何開支 全數捐贈奧比斯機構
如果有興趣參加 請於留言 留pm

先代表眼疾人士多謝大家🙏🏻

#健身才俊
#健身轉運
#做運動一定無錯架