重金屬同學會-跑步訓練團隊

重金屬同學會-跑步訓練團隊 重金屬同學會的宗旨：以搖滾不死精神注入長跑運動中，寓言永不言敗及不?

教練 - 金永強
金永強教練參與長跑活動已有十多年，對長跑充滿熱誠，十多年來為本地長跑活動的中堅份子，個人最佳成績；10公里/33分半、半馬/1小時16分、全馬/2小時50分，也曾入選香港精英運動員訓練隊。

金教練熱愛跑步同時也是一個搖滾音樂愛好者，”重金屬同學會”原是金教練分享音樂的網誌，他希望把搖滾不死精神注入長跑運動中，金教練熱心推廣跑步運動，藉著重金屬同學會，開辦訓練班，希望憑著過往經驗，教授對長跑有興趣的學員，籍此提昇學員的跑步能力、改善個人身體素質及避免受傷。





助教 - Kitty Chan
Kitty助教從2007年11月在偶然一次義工工作中，展開了她的長跑奇妙之旅。在2008年2月完成了第一次的半馬後，同年12月在台灣以4小時零8分完成她人生第一次全馬。也曾為視障運動員作領跑的工作，感受到長跑帶來的喜悅，希望能把充實的人生、健康的身軀、喜樂的心情，帶給每位喜愛長跑的學員。

在重金屬同學會裡，她主要協助學員認識長跑運動，提供體適能資訊及有效伸展訓練，從而提昇柔軟度、協調性及靈活度，更有效地發揮個人的運動潛能。另外，她更會協助教練籌備各種活動及處理日常的會務。

日曬雨淋都係戶外跑步必定遇到，假日長耐力練習要等到天朗氣清才開始就很難！選擇市區路跑會比較容易控制。 #長跑訓練班
22/08/2026

日曬雨淋都係戶外跑步必定遇到，假日長耐力練習要等到天朗氣清才開始就很難！選擇市區路跑會比較容易控制。
#長跑訓練班

重金屬長跑訓練 2026.08–2026.10啓發跑步潛能新一季重金屬長跑訓練將於2026年08月04日(星期二)開始，由2026年08月04日至2026年10月29日，訓練於星期二、星期四進行。內容包括呼吸的運用、正確的跑姿、耐力訓練、體...
26/07/2026

重金屬長跑訓練 2026.08–2026.10
啓發跑步潛能
新一季重金屬長跑訓練將於2026年08月04日(星期二)開始，由2026年08月04日至2026年10月29日，訓練於星期二、星期四進行。
內容包括呼吸的運用、正確的跑姿、耐力訓練、體適能及核心肌力訓練。除基本每週練習外，將不定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力，應付賽季來臨。上堂以分組形式練習進行，無論初學者或挑戰自己更進一步，同樣歡迎參加。
日期 : 2026年08月04日– 2026年10月29日

星期二或星期四，請選擇其中一晚:
時間 : 7:30pm - 9:15pm
地點 : 跑馬地馬場公園
教練 : 金永強 / Kitty (助教)
查詢內容及試堂可留言了解

7月1號環山去！我哋真係好熱愛跑步。 #長跑訓練班。
01/07/2026

7月1號環山去！我哋真係好熱愛跑步。 #長跑訓練班。

訓練一週回顧⋯⋯ #長跑訓練班
25/06/2026

訓練一週回顧⋯⋯ #長跑訓練班

賽事排山倒海的來此終都要選擇一個自己喜歡跑的！用比賽作一個短期目標作訓練可以推動進步的方法。
11/06/2026

賽事排山倒海的來此終都要選擇一個自己喜歡跑的！用比賽作一個短期目標作訓練可以推動進步的方法。

回顧一週訓練！速度！夏天做一點速度的練習是需要！ #長跑訓練班
04/06/2026

回顧一週訓練！速度！夏天做一點速度的練習是需要！ #長跑訓練班

星期二訓練🏋️ #長跑訓練班
02/06/2026

星期二訓練🏋️ #長跑訓練班

翻過三個山頭係有點刻意的安排⋯⋯選擇路段太平坦作練習未必對比賽的幫助👍衝着去跑上山嘅比賽路山去是合情合理。 #長跑訓練班
31/05/2026

翻過三個山頭係有點刻意的安排⋯⋯選擇路段太平坦作練習未必對比賽的幫助👍衝着去跑上山嘅比賽路山去是合情合理。 #長跑訓練班

動起來迎接炎炎夏日🔥
27/05/2026

動起來迎接炎炎夏日🔥

Address

Hong Kong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 重金屬同學會-跑步訓練團隊 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category