私人健身教練 tom tam

19/09/2025

學生兩個半月既進化
Squat 20kg>70kg✅
之後可以係70kg磨一排 練落深d

01/11/2024

測試下呢個功能
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18/05/2022

早3個月 停gym冇得教冇得操

行左好多個山😂

蚺蛇尖想行好耐 冇想像中咁難

Btw fb我好小更新
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Ig: tomtam_l

10/11/2021

去教堂時
比fd老婆係街撞到 偷影😂

28/08/2021

本身就大隻 操開 只係修身🤨

美國肥仔Hunter Hobbs經常坐辦公室，運動量不足，再加上飲食不均衡等情況，導致體重達到202磅，最後下定決心為自己設計一個減肥計劃，只是用了短短3個月就減走42磅，正正就是由肥仔變型男的例子。

26/02/2021

半新學生 😎
上次12月頭上左一堂就封9左gym😂

24/01/2021

呢排又冇得操 玩下中長跑
荃灣頭跑到去屯門
約18-20k
第一次搵下路 影下相2:30跑完
第二次2個鐘左右到👨🏻‍🦱✌️

Btw 咁跑法 又冇得操 縮左好多水🤨

28/11/2020

😩

08/09/2020

6年之前教過既學生 重回健身初體驗😂
昨日朝7點話想搵返我教
約左即日朝早十點

當年佢得60kg 今日已經青出於藍
重過我 不過係脂肪😂

28/08/2020

😨😨😨

（新增：內容）台灣成吉思汗健身俱樂部「館長」、41歲的陳之漢今日凌晨約2時半遭人槍擊，身中兩槍，倒在林口健身房門口，一名23歲男子之後到警局自首。 陳之漢是網紅，他中槍後，意識仍清晰，還吩咐助理直播搶救情況，...