沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

01/08/2026

2026-4-16
1215堂教班紀錄
沙田瀝源婦女中心
女士彈力帶增肌班
長期滿額 多謝各位喜愛和支持💪

Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105
🧘教授 肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室

🧘（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

🤲（量子顱脊療癒師）- 獲得國際治療師協會認證
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

關於我🧘
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年8月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 8月11、18、25日
星期四🧡8月6、20、27日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 8月4、11、18、25日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 8月1、9、15、23、29日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師 #彈力帶增肌

28/07/2026

邀請了一位朋友（S小姐）体验我的顱脊身心療癒，一位孝順女，現時忙於照顧媽媽，亦要工作，高敏感體質人仕🩷

什麽叫「高敏感體質」？
有些人的身體對外界（例如環境、磁場、能量、人的情緒等等）反應比一般人更強烈或異常，但並不是一種病，而是一種身體高反應狀態。

一般人下肢都會有疲憊感，S小姐因為照顧媽媽四圍頻撲，所以好普遍。腳代表「根基」同「行動力」，如果成日感覺好緊，可能代表內心缺乏安全感，對生活環境或未來方向有不安。因爲身體嘗試「抓緊」或「控制」局面，反映潛意識中有壓力未釋放。情緒壓抑
當冇出口，身體會透過肌肉緊張來表達。

當我觸碰她的盤骨位置，我雙手都開始有發熱感，從身心靈角度，盤骨代表潛藏過往的情緒，而療癒過程正觸動到一些“往事”。無論是顱骶骨療癒、家排或催眠療程中，盤骨常常被視為一個情緒與能量的儲存點。

顱脊身心療癒絕對能夠喚醒身體的自癒機制，進入潛意識狀態的放鬆，釋放壓力，甚至過程中可以同我透過傾計形式得到被認同、被理解，從中獲得解除心結。

S小姐體驗：感受到自己身體氣血的流動，盤骨好熱, 但好舒服，做完顱脊真係好舒服，好身心都放鬆。

感謝你的信任☺️🙏
Prana Flow

25/07/2026

2026-4-14
1212堂教班紀錄
Pravite class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）
瑜伽輪伸展班

🧘肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105

💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）- 獲得國際治療師協會認證
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

關於我🧘
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

22/07/2026

量子顱脊療癒 #3

我邀請了一位學生來做顱脊療癒 學生：M 小姐
乖乖女，性格溫純, 胃氣多，受到父母溺愛

「多謝妳成就我」Namaste 🩷🙏

可能一般人以為做顱脊只係有身體物理上的轉變？
錯了！我想講佢可以改變人嘅潛意識，因為顱脊療癒只要等案主訓著，就能直接喚醒身体自我修復機制，即時進入潛意識做修復，自行調整神經系統、內分泌系統及消化系統功能。做顱脊好虛無飄渺？無錯！顱脊療癒係易學難精，不但係手法的運用，還要有痛症基礎概念, 催眠話術的認知，肉眼係睇唔到做什麽，因爲我地做皮膚低層的筋膜，調整人嘅整体，從而緩解心理同情緒問題（身體會儲存心靈創傷），非常科學，極度安全有效👍

過度孝順的子女會長期壓抑自我需求，形成「自我消耗型人格」，容易出現抑鬱、焦慮。
習慣犧牲自己，不懂say no , 常常自我犧牲，造成長期內在壓抑，當你說不出的委屈，身體好誠實，佢用胃氣多表示抗議。

當我觸碰M小姐雙腳，好實、好重、皮膚底層筋膜沒有任何彈性，完全感受不到筋膜的律動，可以用僵硬來形容，正正等於現時內在心態：冰封、無力感、做自己時不被認同、行動力受制於父母，寸步難行……

請好好善待自己身體，請好好活出自己，改變必須要轉念。真正的孝順是互相理解與尊重，而不是單方面服從。

（請注意：顱脊療癒是幫助減輕壓力、緩解疼痛、提升生活品質，但無法取代正統醫療診治）

Namaste 🙏
Prana Flow

20/07/2026

最近因爲照護和忙於毛孩身體不適一事
導致有幾堂課需要取消，以照護毛孩優先
在此為受影響學生們説聲：真對不起🙏謝謝大家包容🙏
因我放不下毛孩的健康安危，等於家中一個成員，好重要

Milk 15歳， 發現胃部有腫瘤三星期，我情緒擔心了三星期，亦都足足病左三星期，所以壞情緒確實真係可以拖垮一個人整體的健康體質。

爸媽唔會因爲你己經15歳而放棄治療，一定會揾到方法 好好讓你走到最後，每一日都係賺嘅 ～～Milk 加油，寶貝女🩷💜

19/07/2026

2026年4月14日
50+ 彈力帶增肌律動班
129班教班紀錄
逢星期二中午12：00 開始

越來越多50+ 人士重视自己的肌力,當發現肌力慢慢下滑，係時候要開始緞鍊💪💪
十分欣賞每一班學生 恆常來做運動
過程有少少辛苦，爆汗完，身心舒暢放鬆👍
動作簡單易做，安全，沒有危險/跳躍動作💪💪

開辨50+ 律動班係希望能帶動更多中年以上人士
關注伸展同肌力訓練重要性，堂上配合肌肉訓練儀器加增肌動作，👍長者容易掌握👍適量肌力訓練👍安全又溫和👍幫助血液循環👍增加一氧化氮消除炎症👍增加肌肉👏👏
想健康其實好簡單 ，有方法幫到你，
就是……你踏出第一步💕

預防痛症+增肌律動班：
✅減少/預防身體任何痛症
✅預防/改善糖尿病
✅提升心血管健康，有彈性，改善心血管疾病
✅提升關節、肌肉、骨骼密度
✅平衡/調整荷爾蒙
✅有效減少身體多餘脂肪

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班
✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105

保持學習心
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#長者增肌健體班 #改善肌少症 #減壓放鬆

13/07/2026

11/07/2026

09/07/2026

2026-4-11
1208堂教班紀錄
週六/日Group Class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

肌筋膜及痛症伸展/ 肌力強化 / 女士盆底肌 / 椅子瑜伽 / 50+ 彈力帶增肌律動班
✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅公司團體班/ 興趣班
✅恆常團體伸展班 （每月開班）
✅量子顱脊手法療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105

保持學習心
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師

03/07/2026

2026-4-2
1204堂教班紀錄
私人會所Private Class
歡迎自組（ 1-10人 小班教學 ）

💗沛頤心舍 Prana Flow 身心靈流動舍

（瑜伽/痛症伸展/強化核心肌力訓練）
運用肌筋膜放鬆伸展和強化的教學理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。能有效針對舒緩和改善長見都市痛症，用物理上釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。

（量子顱脊療癒師）
是一套有臨床實証的身心療癒手法。
以輕柔、安全和精細有效的手觸技術，藉著平衡和促進髗骶系統的功能， 以達致促進個人整體健康的效果。
激發身體本有的自癒能力，從而達致減壓、止痛、促進個人整體健康等效果 – 是非常安全及有效的。

✅歡迎自組（1-10人小班教學）
✅私人教授
✅上門長者伸展增肌訓練
✅公司團體班/ 興趣班
✅團體伸展班 （小班教學）
✅量子顱脊療癒（歡迎預約）
Prana Flow 沛頤心舍 身心靈流動舍
商號：41578604
歡迎inbox /只接受WhatsApp 查詢 ：53493105

保持學習心
🩷國際治療師協會認證-量子顱脊療癒課程
💙全身淋巴排毒及撥筋手法課程
🤍家庭系統排列咨詢師課程
💗國際催眠治療課程
💜繪畫心理分析課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療

2026年7月份Group Class時間表

🧡佐敦🧡
………………
✴️50+ 彈力帶增肌律動班
費用：$240 玩2堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 7月7、14、21、28日

💜觀塘💜
………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期二晚💜 7月7、14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六/日 早 💜 7月5、12、18、25日
時間：10:30 -12:00

💚沙田婦女會中心💚
………………………………………………
💥女士彈力帶增肌班 （馬鞍山耀安邨）
星期一💚時間：早上 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班 （沙田瀝源邨）
星期四 💚時間：下午 2 - 3：15

💙西灣河💙
…………………………………………
✴️肌筋膜伸展+強化班
星期四💙 晚上 8：00-9：00

#肌筋膜放鬆伸展 #椅子瑜伽 #肌力訓練 #顱脊治療師