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12GYM Liz In Motion - Personal Trainer 女健身教練

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12GYM Liz In Motion - Personal Trainer 女健身教練

Personal Trainer

29/03/2026

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核心訓練～Pilates Reformer
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每堂1小時
針對性訓練- 減脂、塑形、增肌、改善體態
正確運動姿勢
核心肌肉訓練
復康關節活動

1對1
1 對2
📍荔枝角
📍尖沙咀
📍上門長者運動

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Personal Training。Yoga 。Yoga Wheel。Pilates。TRX。 TRX Pilates。Nutrition。

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私人健身。瑜伽。瑜伽輪。普拉提。TRX。營養

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16/03/2026

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核心訓練～Pilates Reformer
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每堂1小時
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11/11/2025

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26/10/2025

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06/10/2025

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03/10/2025

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11/06/2025

❤️
Love yourself

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04/06/2025

長者都有做運動強身健體的權利，有時長者都好怕羞，在大群人面前做運動感到尷尬。好感恩，有機會可以上門幫佢哋做運動拉筋按摩，每一次同佢哋做運動傾偈，我都覺得好開心，佢哋都會成日同我講人生道理，以前香港係點樣，好多好有趣嘅話題🙏🏼
祝願各位長者身體健康🙏🏼

07/04/2025

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Embracing the changes and loving it.💙

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