Central Baseball Club

04/09/2026

帶大家看看 CB 私教有咩學？👀⚾️

​好多人以為上私堂就係一味跟住做，
但其實一個有質素嘅訓練，背後係一個不斷循環嘅精細過程：

​📌 先解釋
📌 再示範
📌 調整
📌 嘗試
（然後再嚟一次：再解釋、再示範、再調整、再嘗試🔄）

​每一次嘅微調同修正，就係幫學員突破樽頸、建立正確肌肉記憶嘅關鍵。唔怕你唔識，最緊要每一步都清楚明白！
​多謝大家觀看✨

想突破自己或者對棒球訓練有興趣？歡迎隨時 inbox 了解更多！📥

​ #中上環棒球會 #棒球私教 #香港棒球 教練日常 訓練日常 改善動作

04/09/2026

帶大家看看 CB 私教有咩學？👀⚾️
​好多人以為上私堂就係一味跟住做，
但其實一個有質素嘅訓練，背後係一個不斷循環嘅精細過程：
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​每一次嘅微調同修正，就係幫學員突破樽頸、建立正確肌肉記憶嘅關鍵。唔怕你唔識，最緊要每一步都清楚明白！
​多謝大家觀看✨
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03/09/2026

啟動孩子運動潛能！2026-27年度五人制棒球青年軍（青苗）培訓計劃載譽歸來！

​想讓小朋友在輕鬆、充滿活力又安全的環境下接觸棒球運動嗎？由中國香港棒球總會主辦、康樂及文化事務署資助、中上環棒球會協辦的「五人制棒球青年軍培訓計劃」現正接受報名！

​五人制棒球（Baseball5）是一項無需使用球棒與手套、僅需一小顆橡膠球即可隨時隨地進行的快節奏都市棒球運動，極適合7至12歲的兒童發展協調能力與團隊精神。

​【課程重點資訊】
​對象：7-12歲（男女均可，無需經驗）
​日期：2026年10月4日至12月20日（逢星期日，共12堂）
​時間：下午 5:00 - 7:00
​地點：灣仔公園足球場
​費用：HK100（玩足12堂 / 共24小時，平均每堂少於9！）

​【超值福利】
​出席率達70%可獲官方修業證書
​有機會晉級第二階段比賽
​參與隊伍更可獲贈青苗訓練T恤乙件

​【立即報名】
名額有限（上限30人），額滿即止！
​WhatsApp：61330362 (Jacky Sir)
​Email：[email protected]
​Instagram：Central Baseball Club

​主辦機構：中國香港棒球總會 | 資助機構：康樂及文化事務署 | 協辦機構：中上環棒球會

​ #五人制棒球 #香港棒球 #青苗培訓計劃 #中國香港棒球總會 康樂及文化事務署 中上環棒球會 細路運動 灣仔好去處 兒童體適能 親子活動 運動班

17/08/2026

06/07/2026

暑假好去處！⚾️ THE YARD Chill Box 兒童棒球體驗班開始招生啦！✨

家長們看過來！還在擔心暑假小朋友在家無所事事嗎？來一場健康又好玩的室內棒球體驗吧！💪

我們專為 7-8 歲小朋友設計，在舒適的室內環境中學習棒球樂趣，完全不用擔心炎熱天氣！☀️❄️

✅ 小班教學（每班僅 4-5 人），確保每位孩子都能獲得細心指導。
✅ 正向引導，讓孩子愛上運動，建立自信心。

名額超級搶手，快點私訊或致電報名吧！🏃‍♂️🏃‍♀️

📍 地點：THE YARD Chill Box（新蒲崗六合街21號 Trium Lab 七樓）
🗓 日期：7月 16, 23, 30 日（週四）
🕙 時間：10:00 - 11:00
📞 報名熱線：6133 0362 | Jacky Sir

#中上環棒球會 #兒童棒球 #暑假活動 #香港親子 #新蒲崗 #棒球班 #小班教學 #室內運動 #運動樂趣 #正向暑假 #暑期班 #小朋友運動 #放電好去處 #香港媽媽 #香港爸爸

我們在港島區任教棒球多年, 由於港島棒球場地有限, 為讓有興趣的人可以繼續快樂地玩和學習棒球

21/06/2026

父親節快樂！⚾️❤️

這是一份獻給所有父親、兒子與家庭的致敬。

從兒時在草地上傳接球的溫馨啟蒙，到如今在場上為夢想奮鬥的帥氣身影，棒球不僅僅是一項運動，更是一段連結兩代人的珍貴回憶。

感謝每一位在場邊熱情應援、即便喊到聲嘶力竭，依然以我們為榮的父母。因為有你們的愛與支持，我們才能無後顧之憂地追逐夢想，從球場上的菜鳥，成長為獨當一面的球員。

今天，讓我們向這份傳承與守護致上最高的敬意。祝所有的爸爸們，以及每一位棒球家庭，擁有一個美好且充滿溫馨的節日！

#中上環棒球會 #父親節快樂 #棒球人生 代代相傳 棒球家庭 香港棒球 感謝有你 棒球精神

18/05/2026

⚾【一年一度】9月少棒賽暑期特訓班 🏆
錯過真係要等出年！暑假限定，名額極度有限！

想幫小朋友放電、學新技能，仲可以親身見證佢哋由「練習生」蛻變成為「正式球員」？由零開始，我哋帶領小朋友踏上真正嘅棒球場！

今年因應年齡全面分組，針對性訓練：

👥 【招募組別及對象】

U7組 (4.5 - 6.5歲)： 親子 x 教練特訓班 ── 家長化身最強後盾，同小朋友一齊開心入門！

U11組 (7 - 10.5歲)： 專業獨立訓練 ── 建立團隊紀律、自信心，專注技術提升！

📌 【特訓班詳情】

📍 地點： 上環中山公園足球場

🗓️ 時間： 暑假逢星期日 16:30 - 18:00

🎯 最終目標： 全力備戰 9 月少棒公開比賽！

🔥 【極珍貴名額：僅限 15 位】
一如過往，名額先到先得，額滿即止！

向夢想球場出發！👇
💬 立即報名 / 查詢詳情：
WhatsApp 聯絡 Jacky Sir：61330362 (或點擊 Profile 連結直接 WhatsApp 聯絡)

#中上環棒球會舉辦 #兒童棒球 #少棒賽 #暑期特訓班 #暑期活動2026 #親子活動 #上環好去處 #香港棒球 #兒童運動 #放電好去處 #網上報名

25/02/2026

想加入快樂運動、結交新朋友嗎？我們歡迎16歲及以上的你，年齡不是問題，人人都能享受運動的好處與樂趣！

我們的團隊特色：

有競賽隊伍，適合想挑戰比賽的球員

有興趣隊伍，適合想輕鬆打球、享受過程的朋友

歡迎各種程度的人加入，從零開始也沒問題

練習時間：

週二晚：專項訓練（4月起新增）

週五晚：團體練習

週六早上：打擊訓練

週日下午：初心者學堂（特別為初學者設計）

想了解更多或報名試練，歡迎私訊我們／留言聯絡！一起來感受運動的快樂吧！

聯絡：棒球Jacky ⚾🫶🏻

#快樂 #香港 #運動 #棒球 #香港好去處

17/02/2026

🎊祝 大家 農曆新年快樂

CB 少年及青成 球家訓練班

歡迎加入！

✨技術分析及調整

Central Baseball⚾🇭🇰

#賀新年 #運動 #正能量 #少年野球 #香港